Добро пожаловать !
Войти в Клуб Mountain.RU
Mountain.RU

главнаяновостигоры мираполезноелюди и горыфотокарта/поиск

englishфорум

Many thanks to Mr. Eric J. Horst for the permission to publish RUSSIAN TRANSLATION
of selected chapters of his book "Flash Training" on Mountain.RU

Скалолазание

Чемпионат Мира-Легенды Арко-2011 new!

Последние поступления
Новости
Люди
Тренировки
Соревнования
Районы и маршруты
Справочная информация
Мастер - класс

Сравнительная таблица категорий скальной сложности
Скалолазные маршруты Крыма

Performance ROCK CLIMBING   Русский перевод - только для тех, кто зарегистрирован в Клубе Mountain.RU


Избранный перевод статей Neil Gresham'a


"Flash Training"
Eric J. Horst

Этапы Кубка Мира 2003 года по скалолазанию в Екатеринбурге

Этапы Кубка Мира 2002 по скалолазанию в Екатеринбурге

МАСТЕР - КЛАСС
(30.01.2017)
GriGri+ Tour
Рейтинг: 5.00
В разгар январских морозов приходит имейл:
- Поехали в Барселону?
- Что там делать?
- GriGriTour
- А дела?
- Бросай!

Текст и фото Анна Пиунова, Mountain.RU

(18.05.2012)
Все маршруты Георгиевских скал и Часового камня за день
Прочти и оставь отзыв!
Через подход подошел к ключу и понял, что приплыл. Движения не шли. Спасла поддержка друзей. Потихоньку сложные маршруты сдались, но забрали все силы

Автор: Сергей Дашкевич, Екатеринбург

(16.02.2011)
Советы юным скалолазам
Прочти и оставь отзыв!
В основе всех достижений лежат три слова: желание, мысль и воля… Тренировочный процесс только тогда можно считать творческим и созидательным, когда соблюдаются три главнейших принципа: постепенность, регулярность, контроль результатов…

Автор: Леонид Лапшин, Екатеринбург

(18.06.2010)
Плохой и хороший Давид Лама. Монте Бренто VS Сьерро Торре. Вопросы стиля
Прочти и оставь отзыв!
Для операторов были набиты 60 новых болтов. Пробит новый спуск с Col de la Patiencia и участки выше, а также «места, где страховку своими точками организовать было бы естественным, и даже там, где не пришло в голову самому Чезаре Маэстри в 1970», - комментирует Роландо Гариботти.

Материал подготовила Анна Пиунова, Mountain.RU

(25.05.2010)
Подборка видео болдеров со всего света
Прочти и оставь отзыв!
В течение недели много натыкался на интересные видео по прохождению различных болдерингов, как на искусственном рельефе, так и на открытых камнях.

(17.01.2005)
Мастер-класс. Болдеринг
Прочти и оставь отзыв!
...Применительно к скалолазанию в целом я воспользуюсь устоявшимся термином «болдринг», ведя речь как о тренировке максимальной силы, так и о многих аспектах техники ...Болдринговую тренировку по возможности необходимо ставить в первый день вашего микроцикла. Вообще, вы должны ориентироваться на то, что в болдринговой тренировке главное - качество, а не количество. Чтоб тренировка была качественней, лучше её начинать со свежими силами, а не на фоне усталости.

Автор: Игорь Гусак, а.к.а. Густав, г. Харьков, Украина

МАСТЕР-КЛАСС. Советы молодым болдерингистам
(6.07.2004)
"...Я попробую дать несколько советов тем, кто впервые решил заявиться на соревнования по болдерингу. Перед Вами шесть трас, на каждую выделено по пять минут... "

Автор: Владимир Березовский, г. Москва

Игорь Гусак (a.k.a. ГУСТАВ). МАСТЕР-КЛАСС
(30.06.2004)
"...В скалолазной практике чаще всего выделяют сейчас три вида лазания и, соответственно, три типа тренировок: Болдринг, резистанс, выносливость... Теперь можно проследить взаимную работу этих трёх составляющих... "

 


Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
© 1999-2017 Mountain.RU
Пишите нам: info@mountain.ru
о нас
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100