Добро пожаловать !
Войти в Клуб Mountain.RU
Mountain.RU

главнаяновостигоры мираполезноелюди и горыфотокарта/поиск

englishфорум

Чтобы быть в курсе последних событий в мире альпинизма и горного туризма, читайте Новостную ленту на Mountain.RU

Полезное

Последние поступления
Лавиноведение
Энциклопедия
Снаряжение
Справочная информация
Медицина
Азы скального альпинизма
Обзоры печати и кино
Конкурсы
Ваш выбор

Чемпионат России по альпинизму - 2004

Чемпионат России по альпинизму - 2003

Чемпионат России по альпинизму - 2002

Последние поступления
(23.06.2017)
Верхняя страховка
Прочти и оставь отзыв!
Перед началом лазания лезущий обязательно задает вопрос «Страховка готова?» И не начинает движения до получения ответа «Страховка готова!»

Автор: Сергей Веденин, Москва

(24.05.2017)
Схема вершин района Тюк-Су
Прочти и оставь отзыв!
Ледники находятся в верховьях Малоалматинского ущелья, а оно — в восточной части хребта Заилийский Алатау. Этот хребет, вместе с Киргизским, Терскей Алатоо, Кунгей Алатау, Джунгарским Алатау и Кетменём, входит в северные отроги Тянь-Шаня

Автор: Кирилл Белоцерковский, Алма-Ата

(16.05.2017)
Вышли книги В.Г.Карелин «Поэнг-Ур – высшая уральская гора» Ю.С,Ицкович «Школа выживания с уроками приключений и приключения школы»
Прочти и оставь отзыв!
Небольшими тиражами вышли две книги, которые я имел возможность получить в дар от их авторов с добрыми пожеланиями. И в благодарность авторам я хочу о них оповестить тех, кому эти книги могут быть интересны, сообщив кратко о содержании этих книг

Автор: Евгений Буянов, СПб

(11.05.2017)
Схема вершин Среднего Талгара и ледника Корженевского
Рейтинг: 5.00
Схема пригодится туристам и альпинистам, которые собираются в район Талгара. Это не карта, по ней нельзя мерить расстояния. Она только передаёт взаимное расположение вершин и перевалов

Автор: Кирилл Белоцерковский, Алма-Ата

(25.04.2017)
Питание во время соревнований по трейлраннингу и скайраннигу
Прочти и оставь отзыв!
Ешь, пока не проголодался и пей до прихода жажды

Автор: Дмитрий и Екатерина Митяевы, TrailrunningSchool

(22.02.2017)
Как выйти на «пик формы»?
Прочти и оставь отзыв!
Выход на «пик формы»- это снижение нагрузки, которое осуществляется в последнем микроцикле перед основным стартом. В течение этого периода мы хотим снизить негативное влияние накопившейся усталости на наши результаты

Автор: Дмитрий и Екатерина Митяевы, Trail Running School

(10.02.2017)
10 советов от тренеров Trail Running School. Как бегать по сложным участкам
Прочти и оставь отзыв!
Научиться преодолевать сложные, техничные участки можно быстро. Необходимо, добиться «координации» глаз и ног в беге по пересеченной местности. Обретение «чувства тропы» позволит, вам двигаться с большей уверенностью

Авторы: Дмитрий и Екатерина Митяевы

(25.01.2017)
Лучшие клайминговые видео 2016 года
Прочти и оставь отзыв!
Немного запоздалые итоги 2016 года. Топ 10 клайминговых видео

Источник: grimper.com

(12.01.2017)
Значение витаминов в питании спортсменов
Прочти и оставь отзыв!
Витамины входят в состав ферментов, участвующих в обмене веществ и энергии, и имеют важное значение как в энергообеспечении, так и в других сферах жизнедеятельности организма спортсменов

Автор: Екатерина и Дмитрий Митяевы, TrailrunningSchool

(1.01.2017)
10 лучших клаймерских видео за 2016 год
Прочти и оставь отзыв!
Адам Ондра как всегда впереди планеты всей, но и остальным есть что показать.

(7.12.2016)
Золотой ледоруб России 2016 видео презентации команд
Прочти и оставь отзыв!
Хорошая возможность взглянуть на фильмы представленные командами на "Золотом ледорубе России 2016"

(6.12.2016)
Перетренированность – главный враг спортсмена
Прочти и оставь отзыв!
Переход организма в состояние перетренированности не всегда бывает явным, тем самым подвергая нас риску получения не результата, а ряда негативных для здоровья последствий

Автор: Екатерина и Дмитрий Митяевы, Trail Running School

(24.11.2016)
Другие способы связи и подачи сигналов в горах
Прочти и оставь отзыв!
Подавать сигнал надо с максимально близкого расстояния и только когда есть уверенность, что его заметят

Автор: Сергей Веденин, Москва

(22.11.2016)
Анемия - одно из самых главных препятствий к результату!
Рейтинг: 5.00
Многие спортсмены думают, что нужно только бегать и результат обязательно придет. Но тренироваться и бегать — это разные понятия!

Авторы Екатерина и Дмитрий Митяевы, Trail Running School


Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
© 1999-2017 Mountain.RU
Пишите нам: info@mountain.ru
о нас
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
новый год в подмосковье, туры на 3 дня