Пишите в ФОРУМ на Mountain.RU

Автор: Neil Gresham
Материал подготовил: Максим Костров

Лазание по внешним углам

Внешние углы вызывают у многих скалолазов - некоторое замешательство, поскольку при лазании по внешнему углу приходится располагать тело, так, что опора всякий раз представляется не надёжной. Это делает лазание по внешним углам скорее не физической, а психологической проблемой. Но не волнуйтесь - эта проблема решаема.

Для лазания по внешнему углу, как правило, используют технику контрупора. Очевидная проблема состоит в том, что поверхность, в которую необходимо упирать ноги находится не "напротив" вас, а "идёт параллельно" вашему телу. Это создает ощущение того, что ваши ноги должны непременно скользить, или хуже того, вы ощущаете себя полотнищем, раскачивающимся на древке (внешнем угле).
Даже на внешних углах, где есть зацепы и точки опоры, при перемещении между ними сохраняется ощущение, что "вы открытая дверь на петлях". Так, что же делать?
Первым делом надо постараться "усесться" на внешний угол. Для лазания по внешнему углу, наверное, в большей степени, чем для лазания по другому рельефу необходимо хорошее "чувство равновесия". Старайтесь отрабатывать лазание по внешнему углу на специфических болдеринговых проблемах прежде, чем выйти на трассу с нижней страховкой.

Во время передвижения по внешнему углу, старайтесь "перетекать по скале подобно жидкости". Остановки или резкие судорожные движения - это вернейший способ сорваться. Спокойные, плавные, контролируемые движения позволят вашему телу сохранять расслабленное состояние и двигаться по внешнему углу "в потоке". Доверьтесь своим инстинктам. Старайтесь ставить ноги, как можно выше. Руками обхватите угол так, чтоб большой палец был с одной сторону угла, а другие пальцы с другой.

Подходите творчески к лазанию: "захват" пяткой или носком "за грань внешнего угла" иногда позволит вам остановиться, помагнезиться и немного "отдохнуть". Если возможно, попробуйте двигаться в контрупоре, упирая обе ноги в стенку внешнего угла на той же стороне, на которой находится ваше тело - только старайтесь не, останавливаться, т.к. в таком случае ваше положение становится крайне не устойчивым!

Советы:

• Для лазания по внешним углам лучше всего подходят мягкие, чувствительные туфли с тонкой подкладкой.
• На длинном маршруте не поддавайтесь "искушению" остановиться и "подумать", как лезть дальше. Вы должны стараться снизу определить, как лезть и как располагать ноги - где по одну сторону угла, где по обе стороны угла, когда стоит перейти на другую сторону угла. Вы должны лезть уверенно, "в потоке", не теряя импульса движения!
• Лучшим способом отработки техники движения по внешним углам является болдеринг по граням отдельно "лежащих" валунов.