7 августа Кильян Жорнет с группой поддержки отправляется в Гималаи для завершения проекта Summit of my life, целью которого являются скоростные восхождения на вершины, знаковые для Кильяна.

"Вероятно, Эверест станет для меня самым сложным восхождением. Хорошая возможность узнать как мой организм реагирует на высоту, насколько альпийский подход применим к высоким горам. Месяцами я готовился, и вот момент настал. Summit of my life всегда проверяет меня на прочность, и это восхождение не станет исключением".

Кильян планирует подняться на вершину за один выход, с минимумом снаряжения, не останавливаясь в высотных лагерях и не пользуясь перильными верёвками и кислородом.

Для частичной акклиматизации несколько недель до отъезда в Гималаи Кильян и его команда провели на высоте в Альпах, таким образом, они надеются сократить сроки акклиматизационного периода на месте и при первой же возможности стартовать из базового лагеря.

"Это значит, что мы будем сильнее, когда выйдем на восхождение. Акклиматизизационные выходы, когда ты проводишь несколько дней на горе, ослабляют. С новым подходом к акклиматизации мы будем полны энергией и повысим наши шансы на успех".

Для восхождения выбрали маршрут с севера, по Нортону или Хорбейну решат на месте .

Старт и финиш - тибетский монастырь Ронгбук, что в 30 км от базового лагеря Зомби на 6500м.

Ранее Кильян никогда не бывал на восьмитысячниках.

В экспедиции ему будут помогать Джорди Тосас, Себ Монта-Россе и Вивиан Бруше.

"Мы рассчитываем, что в день штурма на горе никого не будет. Очень рано для других экспедиций. Благодаря муссону перильные верёвки будут засыпаны снегом, и Эверест предоставит нам только один шанс", - прокомментировал Тосас.

Кильян кстати настроен оптимистично и в случае провала: "Подъём на вершину зависит от многих факторов. Не только от внешних, погоды или состояния маршрута. От нас тоже, насколько мы готовы. Я не буду считать неудачей, если мы не достигнем вершины. В любом случае, это прекрасный урок. Что бы не случилось, я знаю, что мы вернёмся с Эвереста с новыми знаниями. И гора никуда не денется, она всегда будет стоять на месте и ждать нас".

26-летний швейцарец Андреас Штайндл пробежал 30,66км из Церматта в Саас Фе, преодолев на своём пути пять четырёхтысячников, за 7 часов 45 минут и 44 секунды.

Красивая короткометражка А Fine Line Дэйва МакЛауда.
Раннер - Майкл Твидли

<

16-17 июля 2016 года в окрестностях Гриндельвальда стартует четвёртый Eiger Ultra Trail.

Основаная дистанция 101 км, набор высоты 6700м.

Уэли Штек по поводу этого трейла выразился, что он тяжелее, чем соло по северной стене Айгера.

Лучшие моменты Айгер Ультра Трейл 2014

Тяжелее, чем соло по северной стене Айгера

Любопытство - двигатель прогресса и бесперебойный поставщик приключений на свою голову.

Истории, рассказанные бегунами Рори Бозио, Тимоти Олсоном и Халом Кёрнером до, во время и сразу после их участия в UTMB.

Да, и в кадре, в самом начале и по ходу повествования, Анди Паркин в своей мастерской в Шамони, занятый изготовлением памятный призов для UTMB.

Тут подсчитали и говорят, что средний человек, если с ним ничего не случается преждевременного, проживает 25 915 дней.

И как мы их проводим?

Mount Marathon Race, 1947 год

Каждый год, 4 июля, тысячи любителей трейл-раннинга слетаются на Аляску, чтобы принять участие в Mount Marathon Race.

Гонка стартует в центре Сьюарда, дальше следует подъём на гору Марафон (921м), что занимает у лидеров от 33 до 40 минут, и спуск (ещё 10-15 мин).

Гонка считается одной из старейших в США.
Дату первого забега определить сложно, то ли в 1908, то ли в 1909, то ли в 1912.
Легенда гласит, что один паренёк решил проверить, а сможет ли он.
Смог. За 1 час и 20 минут. С той поры и повелось.

Первым победителем Mount Marathon Race стал Джеймс Вальтер.
В 1915 году он финишировал со временем 1:02:02

Нынешний мужской рекорд принадлежит Кильяну Жорнету Бургада (ясно, никто не удивлён).
Его время 41:47.92 (2015).

Эмили Форсберг, тоже в 2015, пробежала дистанцию за 47:48, побив рекорд 25-летней давности, установленный Нэнси Пис в 1990 (50:30).

Кстати, первые участницы были допущены только в 1985 году, тогда на старт вышли 54 женщины.
До этого забег считался исключительно мужским делом.

Да, в 2011 году за 1 час 56 минут и 45 секунд к финишу прибежал Коки Котхилл, которому на тот момент исполнилось 82 года.

Чуть встряхнуться от жары, помечтать о снеге и увидеть свою страну такой, какой её видят иностранцы.

Трейлраннинг – бег по пересеченной местности – становится все более популярным в России и у многих возникает вопрос: с чего начать?
Дмитрий и Екатерина Митяевы, члены сборной России по легкой атлетике и скайраннингу, cовместно с командой adidas Outdoor создали серию обучающих роликов о том, как начать заниматься трейлраннингом.

Трейлраннинг – это эмоции, природа, красота вокруг тебя. Да, это сложнее простого бега или бега по дорожке, но оно того стоит.

С пятницы, 24 июля, по воскресение, 26 июля, невзирая на не самую добрую погоду, в Шамони провели серию горных забегов:
23 км Mont-Blanc/ 42 км Mont-Blanc/ 10 км Mont-Blanc/ Вертикальный километр / 80 км Mont-Blanc.

В воскресение в семь утра на старт самой престижной дистанции Монблан Марафон 42 км вышли 2217 человек, из них 398 - женщины.

Победителем стал француз Седрик Флёретон (бывший триатлонщик, вице чемпион Европы в 2005 и 2007), показавший результат 4 часа 04 минуты и 23 секунды. В 2015 Седрик был лишь шестым.
«Я думал об этом марафоне весь год. В конце было реально тяжко, так как в начале я взял слишком быстрый темп, но я очень хотел лидировать на этой гонке, это мой путь в беге. Это тяжело, но так приятно! Природа прекрасная, у меня останутся только хорошие воспоминания».

У женщин с шикарным временем 4 часа 46 минут и 28 секунд первой финишировала шведка Ида Нильсон, фаворитка забега, вторая - француженка Амандин Феррато и третья - единственная русская спортсменка, вышедшая на старт легендарного Монблан Марафона - Екатерина Митяева.
«Это потрясающе красивая гонка с очень сложными подъёмами, которые мне дались непросто. Я выжимала из себя всё на протяжении всей дистанции. Я влюбилась в эти 42 км, и я счастлива».

Монблан Марафон. Лучшие моменты

Победители и призёры забегов

  42 км Mont-Blanc Марафон

Мужчины
1. Cеdric Fleureton (FR) - 4.04.23
2. Xavier Thеvenard (FR) - 4.07.51
3. Matthieu Brignon (FR) - 4.08.26

Женщины
1. Ida Nelsson (SWE) - 4.46.28
2. Amandine Ferrato (FR) - 4.57.07
3. Eкатерина Митяева (RUS) - 4.58.04

  80 км Mont-Blanc

Мужчины
1. Diego Pazos (Sui) - 10.52.45
2. Guillaume Beauxis (FR) - 11.05.10
3. Remi Berchet (FR) - 11.16.14

Женщины
1. Caroline Chaverot (FR) - 11.40.59
2. Mailys Drevon (FR) - 14.34.11
3. Li Dong (CH) - 15.16.07

  Вертикальный километр Mont-Blanc

Мужчины
1. Stian Angermund-Vik (NOR) - 35.51
2. Andy Wacker (USA) - 37.39
3. Emmanuel Allenbach (FR) - 38.33

Женщины
1. Hilde Aders (NOR) - 43.40
2. Jessica Pardin (FR) - 45.03
3. Celia Chiron (FR) - 45.06

  23 км Mont-Blanc

Mужчины
1. Robbie Simpson (GBR) - 1.59.10
2. Thibaut Baronian (FR) - 2.07.07
3. Robin Juillaguet (FR) - 2.15.25

Женщины
1. Yngvild Kaspersen (NOR) - 2.25.15
2. Hilde Aders (NOR) - 2.31.26
3. Cеline Lafaye (FR) - 2.34.03

  10 км Mont-Blanc

Mужчины
1. Gael Reynaud (FR) - 39.51
2. Romain Wyndaele (FR) - 40.42
3. Aurelien Patoz (FR) - 40.54

Женщины
1. Camille Ancey (FR) - 47.48
2. Alexia Coudray (FR) - 48.56
3. Sandrine Motto Ros (FR) - 52.11

  Все результаты

Афганистан - новое направление для любителей ски-тура.

Быть спортсменом просто. Всё, что вам нужно, - это стараться!

Один из самых сложных (если не самый сложный) и зрелищных ультра-трейлов Великобритании.

23-26 июня в Шамони стартует один из самых популярных горных марафонов - Монблан-Марафон.

Дистанции:

80км/42км/23км/Вертикальный километр/10км/Мини-кросс

"Возможно новый экзит, недалеко от Вероны, над городком Dolce".

- популяризация активного образа жизни, альпинизма, скалолазания и туризма, как видов спорта

- выявление сильнейших спортсменов

Организатор – Альпклуб МАИ

Главный судья – Чистяков С. A.

Ответственный за безопасность – Волков М. Е.

Подготовщики трасс – Синюшин Н., Борисихин А.

- студенты, аспиранты и сотрудники МАИ

- альпинисты, скалолазы, туристы, лыжники, мультиспортсмены, члены спортивных клубов ВУЗов г. Москвы

- жители России и других стран, ведущие активный образ жизни

Старт первого этапа – в 10:00. (Не опаздывайте, старт общий!!!)

Кроссовый круг проходит по пересеченной местности. Схема круга

Мужчины /4 круга/ – 20 км.

Женщины /3 круга/ – 15 км.

Старт второго этапа – в 13:00 рядом с МАИ на Сосульке (специально оборудованном тренажере на территории студенческого городка МАИ).

- Награждаются спортсмены, сумевшие преодолеть дистанцию первого этапа.

- Награждаются спортсмены, прошедшие во второй этап соревнований, после финиша заключительного этапа.

- Победители и призеры (мужчины и женщины) каждого этапа, а также первые 10 спортсменов по результатам двоеборья награждаются ценными призами от спонсоров.

26 июня, в воскресенье, в Ливиньо состоится Высотный марафон мировой серии скайраннинга (SkyrunnerWorldSeries 2016) и специальная гонка Alta Valtellina Experience.
В разработке маршрутов обоих забегов в альпийском «Малом Тибете» принимал участие выдающийся итальянский скайраннер Марко де Гаспери (Marco De Gasperi).

Дистанция Livigno SkyMarathon составит 34 км с вертикальным подъемом +2700 метров, включая технические секции по живописным горным хребтам и участки на высоте более 3000 метров.
Участникам Livigno SkyMarathon предстоит преодолеть маршрут с захватывающими дух спусками с Carosello 3000 и склонов Costa del Sol, окруженный девственной природой Национального парка Стельвио недалеко от границы с Швейцарией.
В забеге примут участие спортсмены из 19 стран, включая Россию.

Схема трассы Высотного марафона в Ливиньо

Для любителей «небесного бега» со всего мира в этот же воскресный день будет организована еще одна специальная гонка на 17 км с перепадом высоты 1000 метров.
Alta Valtellina Experience 2016 будет проводиться в партнерстве со спортивным клубом Marathon Club Livigno, Офисом по туризму курорта и Carosello 3000 и рассчитана на тех, кто любит более классический вариант бега и хочет поучаствовать в гонке не ради результатов, а ради удовольствия и возможности насладиться потрясающими пейзажами региона.
Для этого забега с участием Марко де Гаспери создана трасса LivignoTrail, проложенная вокруг одной из самых красивых долин региона Валь-Федерия и состоящая в основном из гравийных троп и нисходящих одиночных тропинок.

Маршрут AltaValtellinaExperience включает как напряженные, так и спокойные участки, что делает его интересной альтернативой техничному Высотному марафону.
При этом участники получат уникальную возможность преодолеть часть дистанции Высотного марафона Мировой серии, по которой, несколько минут спустя, пробегут звезды скайраннинга.
После прохождения незабываемого участка по уходящей в небо тропе участники AltaValtellinaExperience смогут отпраздновать свою победу, пересекая ту самую желанную финишную линию в центре города Ливиньо чуть раньше, чем победители Livigno SkyMarathon.

Находясь на высоте 1816 метров, Ливиньо окружен горами, высота которых достигают 3000 метров.
Помимо уникального рельефа, схожего с Гималайским плато, для профессионалов и любителей активного отдыха здесь создана современная инфраструктура для занятий маунтинбайком, трекингом, альпинизмом, паддлбордингом, гольфом, каноэ, виндсерфом, верховой ездой, параглайдингом.

Дополнительная информация для участников Высотного марафона:

Место проведения: Ливиньо, Италия
Регион: Ломбардия
Дистанция: 34 км, вертикальный подъем +2700, самая высокая точка 3047 м, маршрут разработан при участии Marco De Gasperi
Регистрация: в соревновании смогут принять участие не более 300 атлетов, регистрация открыта с 20 февраля 2016 года, для участия необходимо заполнить форму

Организатор: A.S.D. Valtellina Wine Trail в партнерстве с Офисом по туризму Ливиньо и спортивным клубом Marathon Club Livigno

Контакты: info@livigno.eu, info@valtellinawinetrail.com

Условия участия: в соревновании смогут принять участие спортсмены, мужчины и женщины, в возрасте с 18 лет, зарегистрированные в ISF или другой атлетической федерации, признанной IAAF, или обладающие Mountain и Rail RunCard и действующим спортивным медицинским сертификатом.

Стартовый взнос: с 23 апреля по 15 июня регистрационный взнос составляет 50 евро (включает персональный стартовый номер с чипом хронометража, свитшот SCOTT, стартовый продуктовый набор местных деликатесов, пользование камерой хранения, душем и раздевалкой).

Как добраться: удаленность от основных аэропортов: Иннсбрук (180 км), Бергамо (196 км), Цюрих (218 км), Милан (250 км), Мюнхен (309 км)
- на автомобиле через перевалы Foscagno Pass, Forcola Pass или тоннель Munt La Schera
- на поезде из Милана до Тирано и далее на автобусе до Ливиньо с пересадкой в Бормио
или на поезде Ретийской железной дороги от Тирано до Дьяволецца и далее на автобусе или такси до Ливиньо
из северной Европы на поезде до Цернец и далее на автобусе или такси до Ливиньо

Расписание:

25 июня, суббота
10:00 - 12:30 и 14:00 - 19:00 офис гонки в Plaza Placheda будет открыт для спортсменов для выдачи стартового номера и сумки участника
19:00 - брифинг Livigno SkyMarathon в Plaza Placheda
20:30 - 23:00 - живая музыка и развлекательная программа

26 июня, воскресенье
07:00 - офис гонки открыт для спортсменов в стартовой зоне Plaza dal Comun для выдачи стартового номера и сумки участника
08:00 - официальный старт Livigno SkyMarathon от Plaza dal Comun
10:00 - официальный старт Mini Otdoor Run
11:30 - ожидаемый финиш победителей Высотного марафона, предварительное объявление 3 лучших скайраннеров среди мужчин и женщин
12:30 - Pasty Party в Plaza Placheda
15:00 - Церемония награждения победителей Livigno SkyMarathon

12-13 июня 1932 года 43-летний Боб Грэхам пробежал и прошёл знаменитую дистанцию в 66 миль (106км) Lakeland Fell, включающую подъёмы и спуски на 42 вершины Лэйк Дистрик, за 23 часа 39 минут.
Так родился легендарный трейл Bob Graham Round.

Впервые Раунд Боба с лучшим временем пробежал Алан Хитон в 1960 году.
В 1982 Билли Бланд установил новый рекорд 13 часов 53 минуты.
Женский рекорд принадлежит Жасмин Пэрис, 15 часов 24 минуты (2016г).

Так вот, 14-15 мая 2016 прошёл очередной забег, Ники Спинкс пробежала классическую дистанцию Bob Graham Round дважды за 45 часов 30 минут.

Это новый рекорд на "дубле".

Никки стала:
- первой женщиной на "дубле"
- вторым человеком, кому удалось пройти "дубль" меньше чем за 48 часов
- и в целом, четвёртой, заборовшей его.

Наверное, не лишним будет добавить, что Ники долгое время боролась с раком.
В этом году - 10 лет после постановки диагноза.

Прошлогоднее видео с Bob Graham Round

Себ Шеньё - трейл-раннер, его любимые дистанции от 100 до 200км в горах.

В этом видео - его ежедневные тренировки, борьба с собой, с погодой, поиск мотивации во время бега.

Себ Шенье. Трейл - раннинг. Между радостью и страданием

Крисси Моэл, Джеф Браунин и Люк Нильсон на дистанции 106 миль в недавно открытом парке Патагония в Чили.

Фильм стоит посмотреть просто из-за картинки, даже если английский не самая сильная ваша сторона, да и не так много они и болтают.

Фильм о победителях в соревнованиях My Trail Dog Гётане Угнон-Флёри и его двух четвероногих товарищах Пепит и Жолин.

Фильм о самом главном - о дружбе.

Ультра-трейлерам в помощь. Упражнения для исправления ошибок в технике бега.

В фильме рассказаны основные ошибки в технике бега на сверхдлинные дистанции, показаны конкретные упражнения для исправления ошибок и улучшения техники бега.

Рассказано про оптимальное сочетание длины и частоты шагов, правильную постановку ноги, осанку, положение рук во время бега.

Совершенствование техники бега. Выявление и исправление ошибок:

1.Бег на полусогнутых ногах.
Даны упражнения для исправления.

2. Выхлест голени.

3. Разворот стоп наружу.

4. Отклонение туловища назад.

5. Излишний наклон туловища вперед.

6. Широкое разведение локтей.

Для исправления всех ошибок в технике бега даны упражнения.

Правильная техника бега позволяет грамотно распределить силы по всей длине дистанции, выбирая темп бега и ускорение.

Марафонская дистанция - это победа выносливости, воли и мужества!

Выкладываю это без монтажа — как пособие для занятий по ски-альпинизму, как пример.
Подобных кулуаров и спусков у нас более чем достаточно.
Подъёмы и спуски там где нет подъёмников — это свобода.

Жизнь даётся один раз и прожить её нужно в Крыму.
В то время как на мысе Сарыч можно загорать под мартовским солнцем, в горах продолжается зима.
За два часа погода успела поменяться с отличной на ужасную и назад.

Источник: Юрий Круглов, Севастополь