Всего отзывов: 2 (оставить отзыв)

Рейтинг статьи: 4.50

Высота 4500. У этого крепкого парня в камуфляже случился приступ горной болезни, а по-простому - его накрыла "горняшка". Эта серьезная дама поджидает вас на высоте независимо от того, новичок вы или матерый альпинист с выжженными ледником глазами. Помню, первое время меня очень раздражало это слово - "горняшка". А потом ничего, привык. Что же это за напасть? Почему здоровенного мужика она может скрутить в свежестираную тряпочку, а тоненькую сероглазую девочку милостиво обойти стороной?… Этот материал изначально готовился для участников горных мастер-классов нашей Фотопланеты, но в итоге я решил поделиться им со всеми.

1. Потеря аппетита. У вас позади полный день нагрузок, вы валитесь с ног, а есть не хочется. Более того, от самой мысли о еде вас мутит. В противовес - ОЧЕНЬ хороший признак, если после дня горных переходов вам хочется ЖРАТЬ! Значит адаптация идет как надо.

2. Легкая диарея и метеоризм. Ни с того, ни с сего расстраивается желудок. Не спешите кипятить питьевую воду, это все тоже она: горня-яшка. Просто запаситесь таблеткой имодиума или дополнительным рулоном туалетной бумаги :)

3. Резкие перепады настроения. Довольно коварная штука, особенно у людей в юном возрасте, когда в голове еще гормон бродит. Обычно начинается со всплеска эйфории: "Я все могу! Куда хочу, туда лечу! Вот сейчас взбегу на эту вершину, ха!". Резкий выброс заканчивается жестким спадом, и человек буквально "сдувается". Если дать ему возможность "бежать-бежать", то потом вам придется его "нести-нести".

4. Пульсирующие точки, заметные боковым зрением. Повышенное давление, однако! :)

5. Бессонница и любые проявления беспокойного сна. Воспринимайте балансирование на грани между сном и явью как "плату" за те красоты, что вас окружают :)

1. Головная боль. Пульсирующая в висках, либо давящая обручем. Поскольку головную боль терпеть нельзя, боремся анальгетиками. В такой ситуации меня уж который год спасает таблетка пенталгина.

2. Тошнота. Мутит так, что жить не хочется. Чем бороться? Общение, нагрузки. Главное - не лежать. Если желудок посылает вам рвотные симптомы, примите одну таблетку церукала. Обычно помогает. Если вы ярый противник "колес" - попробуйте загасить симптоматику дыхательной йога-практикой. Но церукал надежнее :)

3. Рвота. Обычно терпим до последнего, и только когда в животе бабочки начинают махать холодными крылышками, выходим на улицу... Сразу наступает колоссальное облегчение, но через некоторое время процесс может повториться. Обычно "позывные" приходят во время отдыха. Только вы расслабились и закрыли глаза, а они уже тут как тут :)

4. Вы - как ребенок. Вы не в силах выполнить длительную последовательность логических операций. Например, собираете рюкзак не десять минут, а час. И как бы вы не концентрировались, все равно получается час! По началу это страшно раздражает. Вы рычите, сжимаете кулаки… А все равно быстрее не выходит :) Или начинаете что-либо делать, и тут же забываете о конечной цели: шли ставить чайник, а оказались в спальнике :)

5. Высокая температура. Организм может выдать температурную реакцию, это нормально. С ним все в порядке, просто так идет адаптация.

6. Общее состояние - "легче ежика родить". Хочется лечь и умереть… Ага, сщаз! В такой ситуации главное - это не спать. Рассказывайте анекдоты, пройдите вокруг лагеря с хриплой песней - делайте что угодно, но не ложитесь.

1. Непроходящая головная боль. Бывает, что анальгетики не помогают. Как бороться: спуститься вниз на 500-600 метров и встать с ночевкой.

2. Рвота, состояние "вертолет". Кто был студентом и на практике изучал питейные возможности своего организма, тот наверняка знает это жуткое состояние, когда закрываешь глаза, а тебя закручивает винтом, грозя вывернуть наизнанку… Брр! То же самое: спуск на 500-600 метров и повторный подъем через сутки.

3. Постоянный кашель. Постоянный кашель может быть признаком скрытой "хроники" легочных путей. Хронические заболевания здесь не рассматриваются, но в случае длительной симптоматики лучше начать спуск.

4. Потеря координации. Головокружение, частичная дезориентация в пространстве. Как бороться: чай с ударной дозой сахара, тепло и покой. Если состояние не улучшилось - спуск как и в предыдущих случаях.