Всё об альпинизме с Ратмиром Мухаметзяновым. Техника работы на льду

Добро пожаловать !

Войти в Клуб Mountain.RU

Скалолазание на Mountain.RU - новости, интервью, соревнования, тренировки, районы и маршруты.

Новости. Альпинизм, скалолазание, ледолазание, горный туризм, горные лыжи, сноуборд. Экспедиции. Кавказ, Крым, Алтай, Памир, Тянь-Шань, Гималаи, Сибирь, Урал, Хибины, Камчатка / Mountain.RU

(11.05.2022)
Всё об альпинизме с Ратмиром Мухаметзяновым. Техника работы на льду

Рельеф как усложняет ваше прохождение маршрута, так и может облегчить. Используйте полочки, изгибы, внутренние углы, образованные большими сосульками для облегчения движение.

Выбирайте куда поставить/забить кошку и инструмент.

Делайте короткие шаги — это экономит силы и придаёт вашему движению уверенность. Забивайте инструмент стоя на двух ногах, когда кошки, желательно, на одном уровне. Так вы будете меньше уставать и стоять устойчивее. Не забывайте опускать и встряхивать руки. Так они будут больше отдыхать и меньше мёрзнуть.

Чтобы не попасть в верёвку кошками при лазании крутите буры в стороне, а верёвку положите на бедро. Если такой возможности нет, и верёвка идёт прямо под вами — ставьте ноги шире.

Смотрим:

Читайте на Mountain.RU:

Все об альпинизме с Ратмиром Мухаметзяновым. Техника работы в альпинистских кошках

Основы ледолазания. Упражнения для ног

Всё об альпинизме с Ратмиром Мухаметзяновым. Как чистить ледобур

Всё об альпинизме с Ратмиром Мухаметзяновым. Виды ледобуров

Всё об альпинизме с Ратмиром Мухаметзяновым. Передача снаряжения

Основы ледолазания. Лёд и кошки

Надежда Оленёва. Как и где начать заниматься ледолазанием

По пути к вершине. Видео-интервью с Ратмиром Мухаметзяновым

Всё об альпинизме с Ратмиром Мухаметзяновым. Точки страховки

Шорт-лист премии «Золотой ледоруб России» 2021

Ратмир Мухаметзянов. Ала-Арча

Ратмир Мухаметзянов. Ашат

Ратмир Мухаметзянов. Маршрут Русяева 6Б в двойке.
«Нам этот маршрут подходит по стилю!»

Ратмир Мухаметзянов. Маршрут Русяева 6Б в двойке

Подробности восхождения на пик Сварог

Ратмир Мухаметзянов. Тред-Контест в Красноярске

Эпидемия. Первое прохождение свободным лазанием

Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!

© 1999-2024 Mountain.RU
Пишите нам: info@mountain.ru