(30.04.2020)
Почему собака — друг скалолаза?
Подходит к концу месяц самоизоляции. Пресс-служба ФСР продолжает следить за тем, как российские скалолазы поддерживают спортивную форму в этих условиях. Сообщаем: в ход идет уже не только подручный инвентарь, но и домашние питомцы. Подробнее о таких тренировках – в этом материале.
- Юлия Каплина: «Микки любит тренироваться с нами, но подтягивания ему не понравились»
Пес Микки регулярно появляется в соцсетях Юлии Каплиной (Тюменская область) в той или иной роли. Во время самоизоляции он стал полноценным участником тренировочного процесса. Отжимания, подтягивания, пресс и даже жим лежа. В этих упражнениях питомец выполняет роль утяжелителя. «Хороший груз для разминки», - смеется Юлия. А окажись он карликовой таксой, как и говорили продавцы щенка пять с половиной лет назад, глядишь и дальше наблюдал бы со стороны за тренировками хозяйки.
- - Уже позже поняли, что Микки по факту оказался смесью таксы, потому что карликовые таксы вырастают не больше 4-5 килограммов, а он весит уже 10. Мы ничуть не расстроились. В отличие от других представителей своей породы он очень активный, его тело не волочится по земле.
Пес давно понял, что спорт для его хозяйки – важная составляющая жизни. Ни одна тренировка не проходит без его пристального взгляда. Тем более, теперь во время самоизоляции, когда весь тренировочный процесс переместился в квартиру.
- - Когда мы с Владом тренируемся, Микки всегда с нами. Компанейский пес, ему нравится участвовать в процессе. Либо под ногами крутится, либо неподалеку лежит и смотрит. Самое любимое – коврик для йоги. Только расстелила, на секунду отвлеклась – всё: Микки уже там лежит. Единственное, что ему не понравилось – это подтягивания. Посадили его в крепкий пакет, но он постоянно хотел сбежать.
Собаководы во время изоляции имеют большее количество «законных» поводов покинуть квартиру. Благодаря Микки его хозяева лучше изучили окрестности.
- - Оказалось, что в полукилометре от нас есть озеро. Оно, конечно, необлагороженное, но все же. Днем уходим туда часа на полтора, потому что там людей нет. Микки нашел там каких-то водоплавающих животных – пытается охотиться.
За месяц режим самоизоляции стал привычным. Квартира пополнилась новым спортивным оборудованием.
- — По началу было очень тяжело. Сейчас распорядок дня стал более стабильным. Тренируемся два раза в день. Делаем и силовые, и скоростные тренировки. Скучать некогда. Конечно, уже очень скучаем по лазанию, но в хорошей физической форме себя держим.
- Лев Рудацкий: «Фред стал хорошим утяжелителем»
Лев Рудацкий (Москва) режим самоизоляции переживает в родном Екатеринбурге. Он принял решение уехать из столицы домой, сразу после того как его учебное заведение перешло на дистанционный режим обучения.
- — Тренироваться получается в относительно комфортном режиме. Турника, брусьев, резинок вполне хватает для силовых тренировок, а с отсутствием возможности лазать уже потихоньку смиряюсь. Скучать не дают учёба, тренировки, книги, но пребывания на свежем воздухе очень не хватает, особенно в такую чудную погоду, — говорит Лев.
Как можно тренироваться в домашних условиях, Рудацкий недавно показал на своем примере, поучаствовав в проекте ФСР «Тренировка со скалолазом». Здесь он представил серьезный комплекс упражнений, знакомых многим и общепризнанных. Ну, а в его соцсетях порой появляются более необычные. Несколько раз в кадре появлялся пес Фред, массивный золотистый ретривер.
- — В этом году Фреду исполнится уже 12, что достаточно много для такой крупной породы. Собака, по идее, принадлежит сестре, так как она с детства о ней мечтала. Но Фред воспринимается почти как полноценный член семьи. Большую часть жизни пёс был очень подвижным, любил игры с мячом, плавал, катал нас с сестрой на санках, когда были меньше. Но сейчас в силу возраста особо активным его уже не назовёшь. Из-за этого Фред без особого энтузиазма воспринял мои упражнения. Пришлось сильно постараться, чтобы загнать его в свою комнату и поднять на руки. Но, уже приняв неизбежное, на руках пёс сидел абсолютно спокойно.
Будем и дальше следить за соцсетями Льва. Возможно, он с Фредом удивит еще чем-нибудь. Сколько продлится режим самоизоляции, пока неизвестно. Хотя Рудацкому, конечно же, хочется, чтобы соревнования как можно быстрее возобновились – уж очень хорош был конец 2019 года, хочется продолжения.
- — Конец сезона получился очень приятным для меня — первая в карьере медаль Кубка мира, победа на всероссийских соревнованиях. И после такой удачной серии стартов как никогда хочется поскорее добраться до следующих соревнований. Стараюсь из любой ситуации извлечь плюсы. Сложившаяся ситуация стала отличной возможностью, чтобы уделить особое внимание физической подготовке.
- Денис Карпиков: «Барсик участвовал в тренировке весьма охотно»
«Тренируйся на кошках!» — знакомая многим фраза из советской кинокомедии. Она вполне бы могла обрести новый смысл после тренировки Дениса Карпикова (Пермский край). В уже упомянутом проекте «Тренировка со скалолазом» героем ролика Дениса стал кот Барсик.
- — Барсику 10 лет. Он, по большому счету, бабушкин. На активные игры в своё время реагировал весьма охотно, но сегодня уже толст, ленив и престарел, так что может выполнять только функцию отягощения и периодически голубей на подоконнике сердитым взглядом погонять, — говорит Денис.
В видео Барсик не только играл важную роль во время упражнений, но и выполнял вспомогательную функцию, делая обычные упражнения более веселыми и занятными.
- — Кот содействовал весьма охотно, дублей потребовалось немного. Максимум парочка на каждое упражнение, — оценил вклад в проект питомца Денис.
Шутки шутками, но в остальное время Карпиков, конечно же, тренируется в полную силу.
- — Тренируюсь четыре-пять раз в неделю по программе, несколько напоминающей мою прежнюю. Инвентаря в квартире немного. Многие упражнения уже адаптировал к условиям квартиры, хотя, конечно, тренажерку ничто не заменит. Под влиянием челленджей в инстаграме появилось желание экспериментировать, поэтому пробую разные интересные упражнения. Уже нашел парочку достойных включения в основной тренировочный процесс. Свободное время провожу за английским, программированием, просмотром сериалов, вечерами поигрываю в компьютерные игры.
Информация предоставлена: ФСР
|
