Тренировочный план для ледолазов от Стива Хауса

Добро пожаловать !

Скалолазание на Mountain.RU - новости, интервью, соревнования, тренировки, районы и маршруты.

Новости. Альпинизм, скалолазание, ледолазание, горный туризм, горные лыжи, сноуборд. Экспедиции. Кавказ, Крым, Алтай, Памир, Тянь-Шань, Гималаи, Сибирь, Урал, Хибины, Камчатка / Mountain.RU

(25.10.2016)
Дата изменения: 29.05.2019
Тренировочный план для ледолазов от Стива Хауса

Стив Хаус предлагает тренировочный план для подготовки новичков и продвинутых клаймеров к микстовому и ледолазному сезону.

Программа рассчитана на 8 недель.

На английском, но на простом.

Для более глубокого погружения в тренировочный процесс, предлагаемый Стивом Хаусом, также почитайте его книгу Training for the New Alpinism.

8-недельный план тренировок Стива Хауса

Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!

о нас