Mountain.RU
главная новости горы мира полезное люди и горы фото карта/поиск english форум
  
(12.02.2024)
Пик Коммунизма 7495 м. «ПАМИР: выше 7К» Фильм – погружение

Дмитрий Синицын:

"Восхождение без купюр: мы втроём и Гора. Погружение в атмосферу гор и полёт в разреженном горном воздухе. Пойдёмте с нами, чтобы узнать, почему Мир Гор кажется мне одушевлённым, обсудить, что важнее «Процесс» или «Результат» и поискать ответ на вопрос: «Зачем люди ходят в горы?»"

Смотрим:


Читайте на Mountain.RU:

Горы Мира. Памир
(9.02.2024)
«Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее». Антидопинг

Остался последний круглый стол «Антидопинг»

  • 16:20 - Взаимодействие с мед штабом в непрерывном процессе спортивной подготовки сборной команды (Д. Краморов, М. Елизаров)
  • 16:40 - Роль тренера в формировании антидопинговой культуры (А. Тер-Минасян)
  • Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Дисциплина двоеборье. «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    Дисциплина лазание на скорость. «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    Трансляции третьего дня форума «Скалолазание - 2024: настоящее и будущее»

    Трансляции со второго дня форума «Скалолазание - 2024: настоящее и будущее»

    В Москве стартует форум «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    (9.02.2024)
    Дисциплина двоеборье. «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    Дисциплина двоеборье
    Модератор Денис Краморов - старший тренер дисциплины двоеборье.

    Приглашенные спикеры:

  • Максим Елизаров - руководитель медицинской службы.
  • Полина Рыбакова - аналитик КНГ.
  • Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Дисциплина лазание на скорость. «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    Трансляции третьего дня форума «Скалолазание - 2024: настоящее и будущее»

    Трансляции со второго дня форума «Скалолазание - 2024: настоящее и будущее»

    В Москве стартует форум «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    (9.02.2024) ► Дата изменения: 12.02.2024
    Бенджамин Ведран планирует скоростное бескислородное восхождение на К2 и спуск на параплане с вершины

    Французский спортсмен Бенджамин Ведран (Benjamin Vedrines), только что поднявшийся в альпийском стиле на три гималайские вершины за три дня, переключается на ски-альпинизм на остаток зимы и весны. Он хочет стать настолько физически подготовленным, насколько это возможно, чтобы подготовиться к важному высотному испытанию в июле.
    Бенджамин планирует бескислородное скоростное восхождение на К2, а затем спуск с вершины на параплане.

    «Дело не в количестве гор, которые мне удалось посетить, а в уникальном подходе к каждой из них», — написал Ведран несколько недель назад. — «С К2 у меня особые отношения».

    «Я хочу снова взобраться на К2, потому что гора заставила меня повернуть назад в 2022 году на высоте 8400 метров», — поделился с ExplorersWeb Ведран. — «Я только что дважды взошел на Броуд Пик (один раз всего за 7 часов, 19 минут от базового лагеря до вершины). Но когда я поднялся на К2 сразу после этого, я сильно страдал от гипоксии и усталости».

    Другие альпинисты нашли его почти без сознания и дали ему кислород, который быстро поставил Бенджамина на ноги, что дало ему продолжить самостоятельный спуск. В какой-то момент, когда спортсмен почувствовал уверенность, он раскрыл параплан и долетел до базы уже на нём.

    «На этот раз я извлеку уроки из предыдущей экспедиции и постараюсь делать все правильно, сводя риск к минимуму», — продолжил Ведран. — «Цель - взойти на гору за один день. Если условия будут достаточно хорошими, я взлечу на своем параплане недалеко от вершины».


    Читайте на Mountain.RU:

    В тени Шамланга

    Новый рекорд прохождения знаменитого маршрута Шамони - Цермат

    Новый рекорд скорости на Броуд Пике

    Экрен с юга на север на лыжах

    Зимняя трилогия в Альпах

    Бенджамин Ведран. Новый рекорд скоростного прохождения Спагетти-тура

    Источник: Explorersweb.com

    (9.02.2024)
    Дисциплина лазание на скорость. «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    Дисциплина лазание на скорость.
    Модератор Станислав Лобзов - старший тренер СК, старший тренер дисциплины скорость.

    Приглашенные спикеры:

  • Александр Шилов - тренер дисциплины скорость
  • Евгений Шлык - администратор дисциплины скорость, тренер по технике
  • Олег Сергеев - тренер по физической подготовке
  • Дмитрий Сарычев - аналитик КНГ
  • Смотрим:

    Расписание трансляции:

  • 10:00 - Итоги 2023 года сравнительный анализ динамики спортсменов сборной России относительно мировых тенденций (С. Лобзов, А. Шилов, Е. Шлык)
  • 10:30 - Итоги региональных ТМ по скорости за 2023 год. (Е. Шлык)
  • 10:45 - Конвергирование средств лёгкой атлетики в процесс подготовки скалолазов дисциплины лазание на скорость. Этапность данного подхода в процессе многолетней подготовки (О. Сергеев)
  • 11:35 - Динамика кинематических характеристик сборной в 2023 году. Силовая подготовка в возрастных группах 14-15, 16-17 и 18-19 лет (Д. Сарычев)
  • 12:15 - Планы на 2024 год, соревнования, ТМ, взаимодействие работы тренеров сборной и регионов (С. Лобзов, А. Шилов)
  • 12:45 - Представление (анонс) методического пособия по подготовке спортсменов по скалолазанию в дисциплине лазание на скорость (Д. Сарычев, Е. Шлык)
  • 13:20 - Вопросы/ответы по темам I половины дня

  • Читайте на Mountain.RU:

    Трансляции третьего дня форума «Скалолазание - 2024: настоящее и будущее»

    Трансляции со второго дня форума «Скалолазание - 2024: настоящее и будущее»

    В Москве стартует форум «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    (9.02.2024)
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра

    Один из самых естественных способов скалолазания — спрейволл. Давайте посмотрим, как его используют такие монстры, как Магнус Митбо и Адам Ондра (Magnus Midtbo, Adam Ondra).

    Смотрим:


    И немного болдеринга от этих же парней до кучи, чтобы два раза не выходить.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (8.02.2024)
    Восхождение на Белуху. Маршрут 4А через гребень Делоне

    Дария Ива:

    "Фильм о путешествии-восхождении на самую высшую точку Сибири, гору Белуха, 4506 метров.

    Надо сказать, что этому восхождению уже больше 2,5 лет.. Фильм монтировался долго, по разным причинам почти на год монтаж ушел в небытие.. но вот сейчас я решила все же доделать фильм, и показать его вам.
    Конечно, многие ощущения за это время поменялись, изменились. Но все же хочется, чтобы эти кадры были увидены вами".

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Русское географическое общество. 5 вершин России

    (8.02.2024)
    Трансляции третьего дня форума «Скалолазание - 2024: настоящее и будущее»

    Сегодня у нас третий день форума «Скалолазание - 2024: настоящее и будущее».

    В первой половине дня будет проходить стратегические сессии с Еленой Владимировной Шульгиной. Коррекция программы развития скалолазания.

    А во второй нас снова ждут круглые столы.
    15:00 – 16:00 Личный бренд и продвижение
    16:05 – 17:05 PR и продвижение
    17:25 – 19:00 Строительство и эксплуатация скалодромов

    В конце дня будет премьера фильма «В поисках самой сложной трассы».


    Читайте на Mountain.RU:

    Трансляции со второго дня форума «Скалолазание -2024: настоящее и будущее»

    В Москве стартует форум «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    (8.02.2024)
    Юрий Сдобников о современной реабилитации. Как определить вид травмы? Как лечить? Когда к врачу?

    Как быстрее восстановиться после травмы? Какие современные принципы реабилитации?

    Мы поговорили:
    - что необходимо делать, если возникла травма
    - когда стоит идти к врачу
    - как выбрать нужного специалиста в зависимости от травмы
    - как самостоятельно ускорить процесс восстановления
    - о принципах современной реабилитации - как не потратить деньги на ненужные процедуры.
    Также провели показательный приём и лечение.
    Спикер:

  • Юрий Сдобников — врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, основатель клуба Спортивная секция.
  • Смотрим:

    Юрий Сдобников о современной реабилитации. Как определить вид травмы? Как лечить? Когда к врачу?

    Как быстрее восстановиться после травмы? Какие современные принципы реабилитации?

    Мы поговорили:
    - что необходимо делать, если возникла травма
    - когда стоит идти к врачу
    - как выбрать нужного специалиста в зависимости от травмы
    - как самостоятельно ускорить процесс восстановления
    - о принципах современной реабилитации - как не потратить деньги на ненужные процедуры.
    Также провели показательный приём и лечение.
    Спикер:

  • Юрий Сдобников — врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, основатель клуба Спортивная секция.
  • Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (7.02.2024)
    МЧС России завершило работы на месте схода лавины в Сочи

    Горнолыжников под лавиной не обнаружено.

    6 февраля самопроизвольный сход лавины случился на высоте 1300-1400 метров горнолыжного курорта «Лаура». Под снегом оказались 6 человек. Их спасли специалисты курорта.

    Уточняется, что инцидент случился в районе горнолыжных трасс F.

    Сотрудники ведомства обследовали снежный покров при помощи лавинных щупов и электронной системы поиска людей. На месте работали 16 специалистов и 3 единицы техники, в том числе кинологи МЧС России.

    Видео с места спасработ:

    Источник: Группа ЮРПСО МЧС России Вконтакте

    (7.02.2024)
    Ак-Су 2.0 Возвращение Скалолаза

    Александр Парфёнов:

    "Решили не унывать по поводу того, что вернулись без горы и сшили весёлое видео о том, как мы сделали все, чтобы встрять на стене Аксу и не встряли ".

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Лекция «Экспедиция на Тянь-Шань: первопрохождение пика Военных Топографов»

    Пик Военных топографов. Фильм

    Золотой ледоруб России. Пик Военных топографов

    Видео номинантов премии Золотой ледоруб России 2023

    (7.02.2024)
    Трэвис Райс. Самый длинный пухляк в моей жизни

    Трэвис Райс (Travis Rice) поделился роиком со своей самой длинной поездке по пухляку с вершины до подножья Вельвет Кастл, Британская Колумбия.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Тревис Райс. Сноубордическая подборка

    Эффектная видеозарисовка от Тревиса Райса

    Онлайн премьера фильма «На высоте»

    Трэвис Райс. Четыре фута пухляка

    (7.02.2024)
    Пробивка трасс. Каньон Железноводск. Земля обетованная, 8а, и Сектор Газа, 8b+

    Евгений Чечуев:

    "Рядом с трассой Земля обетованная (8а?) пробил ещё одну Сектор Газа (8b+?), 22 м 12 точек, сектор Каньон Железноводск.
    Трасса прямо интересная с ключом в середине по пассивам, мизерам и щипкам".

    Короткое видео:


    Читайте на Mountain.RU:

    Почему стоит приезжать на скалы в Железноводск

    Первое прохождение «Cуши» 9а

    «Via dolorosa», 8c/c+, FA

    Сергей Шаферов. «Where is my mind», 8c/c+

    Источник: Личная страница Евгения

    (7.02.2024)
    Трансляции со второго дня форума «Скалолазание -2024: настоящее и будущее»

    Сегодня начинаются круглые столы Комиссий ФСР
    10:00 – 11:00 Безопасность:
    11:05 – 12:05 Организация соревнований:
    12:05 – 12:25 Кофе-брейк.

    12:25 – 13:25 Постановка трасс:
    13:30 – 14:30 Обед.

    14:30 – 15:50 Подготовка кадров и обучающие мероприятия:
    15:55 – 17:25 Массовые мероприятия:
    17:25 – 17:45 Кофе-брейк.

    17:45 – 19:00 Параскалолазание:

    До встречи на круглых столах и в прямом эфире!


    Читайте на Mountain.RU:

    В Москве стартует форум «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    (6.02.2024)
    Вокруг Эльбруса — Elbrus world race 2023

    Самый высокогорный ультрамарафон России!
    135 км 7 500 метров подъема и полное кольцо вокруг Эльбруса.
    Небольшой отчет о нашем эпическом приключении.

  • 0:47 - Старт
  • 2:55 - Ледник Большой Азау
  • 3:57 - Эльбрус с запада
  • 4:44 - Перевал Хотютау 3546м
  • 8:00 - Байка об арбузе 32 км
  • 11:26 - Пункт питания МЧС 56 км
  • 12:17 - Перевал Балк-Баши 3691м
  • 14:04 - Переправа 66 км
  • 17:10 - Поздравление с днем рождения
  • 18:47 - Утро. Эльбрус с востока.
  • 21:51 - Перевал Чаткара 3888м
  • 24:07 - Финиш 135 км
  • Смотрим:

    (6.02.2024)
    Гастрономический бигволл в Патагонии. Расширенная 18+ версия

    Более полная и нецензурированная версия фильма о прохождении свободным лазанием линии по восточной стене центральной башни Пэйн, Патагония, Чили.

    В январе 2023-го года команда из Тайлера Кэроула, Иманолем Амундарейна и Седар Кристенсеном (Tyler Karow, Imanol Amundarain, Cedar Christensen) решила устроить себе гастрономическое восхождение, зависнув на стене с неприличным количеством еды, вина и закусок.


    Читайте на Mountain.RU:

    Гастрономический бигволл в Патагонии

    Нико Фавресс, Шон Виллануэва и Сиебе Ванхи. Первое прохождение свободным лазанием El Regalo de Mwono на Центральной Башне Торрес дель Пэйн

    (6.02.2024)
    В Москве стартует форум «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее»

    Сегодня первый день форума «Скалолазание - 2024. Настоящее и будущее».
    Что нас ждёт:
    12:00 – 14:00 Школа Начинающих тренеров, теория:


    15:00 – 20:00 Школа Начинающих тренеров, практика:
    (5.02.2024)
    Восхождение на Маттерхорн — 2023

    Фильм Александра Мороза о восхождении на Маттерхорн.

    Смотрим:

    (5.02.2024)
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»

    Максим Сандаков рассказывает про самовыкрут на ледовых занятиях.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (5.02.2024)
    Беседа с Борисом Степановичем Коршуновым

    Интервью Александра Яковенко с Борисом Степановичем Коршуновым (1935 —2024). Москва, 9 февраля 2021 года

    Борис Степанович Коршунов – легенда отечественного альпинизма
    Александр Яковенко – интервьюер
    Дмитрий Петров – организация и проведение интервью
    Виктор Кононов – монтаж

    Вопросы:

  • 01:42 Когда вы первый раз оказались в горах? Что переживали? Как это началось?
  • 07:02 Сколько лет на данный момент вы активно занимаетесь альпинизмом?
  • 08:02 Почему именно альпинизм? Что дает вам альпинизм?
  • 10:08 Сколько у вас восхождений?
  • 13:37 Три самые крутые Горы?
  • 16:09 В чем для Вас смысл Горовосхождения?
  • 18:39 На кого или на что ориентируетесь, ходя в горы? Что цените больше всего в альпинизме?
  • 26:50 Можно ли выделить некоторые этапы в Вашей жизни альпиниста?
  • 30:31 Как влияет занятие альпинизмом на достижение Вами ваших жизненных целей?
  • 33:32 Были ли моменты, когда хотелось все бросить, оставить альпинизм?
  • 35:18 Что является Вашей Вершиной в альпинизме?
  • 36:52 Встречались ли Вы с Чудом в горах?
  • 41:00 Бонус
  • Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    (2.02.2024)
    Болдер-кот

    Кот Инк, считающий себя полупрофессионалом болдеринга, возвращается к тренировкам в зале, оценить которые вы можете самостоятельно.

    Смотрим:



    Читайте на Mountain.RU:

    Собака-спасатель

    Почему собака — друг скалолаза?

    Первая собака-альпинист на вершине Барунце

    Швейцарская собака-спасатель

    Лавинная собака Генри

    Шамони. Собаки-спасатели

    Трудовые будни собак-спасателей

    Кошки-спасатели. Видео-пародия

    (2.02.2024)
    Итан Прингл пробует себя в древолазании

    Итан Прингл (Ethan Pringle) отправился в Коста-Рику, чтобы попробовать пролезть один из самых сложных древолазных маршрутов (да, есть и такое) в мире.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Классика Роклэнда

    Самый длинный крэк-руф в мире. The Great Rift, 5.13

    Итан Прингл. Everything is Karate, 5.14 C/D FA

    (2.02.2024) ► Дата изменения: 5.02.2024
    Эмити Варм. Book of Hate, 8b

    Эмити Варм (Amity Warme) пролезла впечатляющую 45-метровую классику Рэнди Левитта (Randy Leavitt) Book of Hate, 8b. Уже спустившись, она обнаружила, что порвала кольцевую связку A2 на среднем пальце.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Американско-чилийский трип Адама Ондры. Book of Hate, 8b, и Йосемити

    (2.02.2024)
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна

    Лекция о полиспастах.
    Основа для данной презентации взята у Михаила Кошевенко из московского турклуба "Вестра" и слегка подшлифована напильником.

    Читает Вишняков Евгений.

    Из данной лекции вы узнаете, что такое полиспаст, как он работает, как его собирать на подвижных и неподвижных блоках, а также на карабинах. Вы научитесь считать теоретический выигрыш полиспаста и отличать его от реального выигрыша, будете знать технические приёмы для подъёма пострадавшего и для натяжения навесной переправы.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (1.02.2024)
    Ледолазание в ущелье Барскоон

    Юрий Цымбалов:

    "Ледолазание в ущелье Барскоон. Март 2022".

    Водопад Чаша Манаса:


    Водопад Борода Аксакала:

    (1.02.2024)
    Сьеб Ванхи и Шон Виллануева. Тсараноро 2015

    В августе 2015 года Сьеб Ванхи и Шон Виллануева (Siebe Vanhee, Sean Villanueva) отправились к массиву Тсараноро на юге африканского острова Мадагаскар. Тогда их внимание привлекла линия по Тсараноро Атсимо.

    Вооружившись инструментами парни взялись за маршрут. Это восхождение отличалось от привычного для двойки формата хотя бы тем, что пришлось тащить с собой перфоратор и активно долбить им стену. Но из-за отсутствия хоть каких-либо элементов рельефа для надёжной страховки, пришлось идти на такой компромисс.
    В этом видео мы сможем погрузиться в это захватывающее приключение на гранитной стене.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    «Catalunya Wall». Полный фильм

    Борделла, Виллануэва и Геза о новом маршруте в Патагонии

    «Темнее всего перед рассветом». История Dawn Wall

    Шон Виллануэва. Возвращение в Адршпах

    Вторая часть испанского проекта Шона Виллануэвы

    Сиб Ванхе. Снаряга

    Новый проект Шона Виллануэва

    Сиб Ванхе. Британский трип

    Самый длинный крэк-руф в мире. The Great Rift, 5.13

    Сьеб Ванхи. Orbayu, 8c. Фильм

    Орбэй свободным лазанием

    Сиб Ванхе и Шон Виллануэво. Новая линия в Патагонии

    Сиб Ванхе. Записки со стены

    (1.02.2024)
    Первый сбор 2024 у российских скоростников

    Сборная России в дисциплине «лазание на скорость» провела первый сбор в 2024 году.

    Влог с места событий от нашей спортсменки Екатерины Баращук.

    Смотрим:

    (31.01.2024)
    Трагедия на пике Победа

    Фильм о трагических событиях августа 1955-го года, разыгравшихся на пике Победа.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Пик Победы 1955

    65 лет трагедии на пике Победы

    Трагедия на п. Победа в 1955 году. Тянь-Шань

    Оставшиеся в горах

    НАЗАД В БУДУЩЕЕ

    САМЫЙ СЕВЕРНЫЙ СЕМИТЫСЯЧНИК

    (31.01.2024)
    Денис Урубко в Скарду

    Этим утром (3:55 по местному времени) Дениса Урубко довезли до Скарду.

    Настроение бодрое, шутит.

    После лечения в госпитале решит, когда полетит в Исламабад.


    UPD:

    Денису провели операцию по очистке пальцев от поражённых участков.
    Сейчас он под действием анестезии, чувствует себя хорошо.

    Врачи говорят, что пальцы сильно не пострадали и в течение недели он будет в порядке.
    А к вечеру он сможет отправиться отсыпаться в отель.


    Читайте на Mountain.RU:

    Сборник статей и интервью Дениса на Mountain.RU

    Денис Урубко продолжает самостоятельную эвакуацию

    Денис Урубко на Гашербрум I. Переночевали в Конкордии

    Денис Урубко на Гашербрум I. Эвакуация

    Денис Урубко на Гашербрум I. Фото с ледопада

    Денис Урубко на Гашербрум I. Установили палатку на 5500

    Денис Урубко на Гашербрум I. Попробуют подняться в первый лагерь

    Денис Урубко на пути к базовому лагерю Гашербрума

    Экспедиция Дениса Урубко на Гашербрум I под вопросом

    Интервью с Денисом Урубко (июнь 2023)

    Денису Урубко - одному из самых ярких альпинистов своего поколения стукнуло 50

    Денис Урубко. День рождения на К2

    Новый рекорд скорости на Броуд Пике

    Денис Урубко поднялся на Броуд Пик за 14 часов и 40 минут

    (30.01.2024)
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Андрей Шунько:

    "Всем привет! В этом видео мы расскажем как правильно выполнять подтягивания (сгибание рук в висе), какие упражнения лучше подойдут для новичков в качестве подводящих и какие методики использовать для развития силы и выносливости мышц пояса верхних конечностей".

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    ◄ Назад Далее ►
    © 1999-2024Mountain.RU
    Пишите нам: info@mountain.ru