Новые мультипитчи, скалолазная классика и олимпийские отборки
Хьюго Парментье (Hugo Parmentier) замочил красивый мультипитч в Бреццелес, Бриттань, а так же заредпойнтил La Cadre в Цеёсе. Итальянский скалолаз Петро Види (Pietro Vidi) пролез свою первую 8с+ «F * * k the System» в Фионне, Швейцария. Йерни Крудер (Jernej Kruder) отметился на традовой классике Greenspit, 8b+, в долине Орко, Италия. Анджелис Галанис (Angelis Galanis) в соло пролез новый мультипитч на пике Капело, Метеор, Греция.
И другие новости скалолазного мира.
Смотрим:
(19.06.2024)
Дэвид Готтлер и Майк Арнольд планируют восхождение на Нанга-Парбат
Дэвид Готтлер (David Goettler) возвращается на Нанга-Парбат в компании американца Майка Арнольда (Mike Arnold). Парни планируют восхождение в альпийском стиле без использования дополнительного кислорода и помощи шерп за пределами базового лагеря.
Пока прогноз погоды не радуют, но двойка готова ждать окно.
Месяц альпинисты акклиматизировались в Непале, а так же совершили несколько лыжных спусков и полётов на параплане в районе Кхумбу.
Кульминацией акклиматизации стало восхождение на Барунце. Арнольд спустился с вершины на лыжах, а Готтлер использовал для этих целей параплан.
Пока спортсмены не озвучили запланированную ими линию, но известно, что они не планируют пользоваться перилами, соответственно классический подъём по Диамирской стене, где уже работает несколько коммерческих экспедиций, маловероятен.
До этого Готтлер совершил несколько попыток подняться на Нанга-Парбат по маршруту Шелла, Рупальская стена.
За всё время было две зимние попытки:
Сезон 2013/14, а затем 2021/22 c Эрве Бармассом и Майком Арнольдом (Herve Barmasse, Mike Arnold).
Так же в компании Бенжамина Ведринса (Benjamin Vedrines) он попытался прорваться к вершине прошлым летом.
Фестиваль ледолазания «Таймази - 2023», который проходил в Дигорском ущелье национального парка "Алания", с каждым годом собирает еще больше ледолазов разного уровня подготовки.
Небольшой нарратив от начинающего ледолаза. А так-то там есть пацаны - вообще красавчики, могут!
Новые ледовые регионы, новые впечатления и отличная атмосфера!
Что такое скалолазание? Определения и болтовня по существу
Андрей Шунько:
"Что такое скалолазание?
Много роликов по одному и тому же шаблону, сухо по фактам проходятся и всё! Я в этом получасовом болтливом ролике постараюсь рассказать о своем видении. Как говорится ИМХО, но дискуссию поддерживаю!
В ролике: определение скалолазания, разбор основных дисциплин, рассуждение об их смысле, отношении друг к другу и другим спортивным дисциплинам. Немного задел тему сущности и места в культуре самого феномена скалолазания".
Смотрим:
(18.06.2024)
Восхождение на Монблан: мифы, маршруты, снаряжение
На лекции Максим Фойгель, горный гид IFMGA, рассказал о трёх классических маршрутах на Монблан.
По каждому из них привёл ключевые факты о сложности и продолжительности восхождения, о логистике и возможных вариантах ночёвок, для полноты описания небольшая историческая справка и тактические рекомендации.
План выступления:
- о каких маршрутах пойдёт речь
- пару слов о Монблане
- итальянский маршрут
- французский маршрут «через 3 вершины»
- французский маршрут через хижину Гуте
- лучшее время для восхождений
- снаряжение, обувь
Спикер:Максим Фойгель — горный гид IFMGA. За многие годы работы в качестве горного гида и спортивных восхождений побывал на вершинах Кавказа, Памира, Альп, Тянь-Шаня и Гималаев. В настоящий момент живёт в Европе, где домашние горы - это Альпы.
А. Букреев - Восхождение, 1997 год. Аудиокнига целиком
Читает: Захар Солома.
Книга о драматических событиях при восхождении на Эверест в мае 1996 года. Книга Анатолия Букреева является подробным отчётом об экспедиции Горного Безумия и ответом на книгу Джона Кракауэра "В разреженный воздух". Live Book Stream
Продолжаем наблюдать за прохождением маршрута Зяблик 5Б, Большой Кильсе-Борун, Крым.
Александр Рындык:
"На старте 6 участка ошибся внутренним углом... Получился очень рискованный первопроход, по живой черепице и замшелой развальне..."
Один человек погиб и трое пострадало из-за непогоды во время гонки Ultra Trail of Haut-Giffre
Во время гонки Ultra Trail of Haut-Giffre (UTHG) один из участников погиб и ещё трое пострадали.
Организаторы готовят официальное заявление, но предварительно трагедия произошла из-за резкого ухудшения погоды.
«Четверо бегунов упали в горной местности, которая стала скользкой из-за непогоды», — сообщила прокурор Бонневиля Карлин Буиссе (Karline Bouisset).
Предварительно один бегун, которому было 50 лет, после падения умер от остановки сердца. Двое получили серьёзные травмы. Ещё одна спортсменка пострадала не так серьёзно. Все травмированные были эвакуированы в больницу.
Трехдневный забег, запланированный на 14-16 июня, проходил в департаменте Верхняя Савойя, во французских Альпах.
Организаторы были вынуждены перенести старт забега из-за «сложных погодных условий» ранее в субботу.
Прогноз погоды в горах предупреждал о сложных метеорологических условиях в северных французских Альпах рано утром в субботу, примерно во время трагедии.
Дмитрий Синицин:
"Зачем иранцы ходят в горы? Зачем иранцу звание "Покоритель высочайших гор СССР"? Почему иранцы боятся медикаментов? Эти и другие вопросы обсудим с Мехди - альпинистом из Ирана, который уже взошёл на 4 из 5 семитысячников бывшего СССР".
Регламенты Этапов кубка России по скайраннингу в Междуреченске
20-23 июня 2024 г. в Кемеровской области - Кузбассе, г. Междуреченск, в горах Кузнецкого Алатау пройдет Фестиваль скайраннинга "Тигертыш 2024", в рамках которого пройдут этапу кубка России по альпинизму (скайраннинг - гонка, скайраннинг - вертикальный километр). Традиционно участники пробегут две трассы: трасса гонка - длина 24 км с суммарным набором высоты 2246 м, трасса вертикальный километр - длина 5,3 км с набором высоты в 1 км. Для юных участников тоже будет по-беговому интересно.
Полная информация о стартах в группе ВК Фестиваль скайраннинга "Тигертыш 2024"Регламенты:
Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
Историко-краеведческая группа при поддержке Федерации спортивного туризма России выпускает методические сборники и наглядные учебные пособия для инструкторов туризма.
Для создания тематических сборников проводятся методические разработки и натурные эксперименты в автономных условиях природной среды по всем направлениям подготовки туристов.
Историко-краеведческая группа приглашает в свои ряды активных туристов, склонных к методической работе и коллективному творческому труду.
Материалы первых сборников посвящены истории зарождения и развития туризма, альпинизма и краеведения.
В дальнейшем по мере накопления материалов будут выпускаться сборники по всем актуальным темам организации и проведения туристских походов: снаряжение, питание, первая помощь, психология малых групп, действия в аварийной обстановке, проведение поисково-спасательных работ и т. д.
На сегодняшний день материал собран для публикации 115 методических сборников, из которых 12 сборников уже опубликовано.
Но впереди еще много творческой работы на годы вперед.
ПРИХОДИТЕ – МЫ ВАС ЖДЕМ
Ответственный исполнитель: Григорий Лучанский
Владимир Чайкин:
"Группа туристов отправилась в поход в горах Абхазии, но один из участников не выдержал нагрузок и был оставлен на перевале. Чем это закончилось, смотрите в выпуске..."
Интервью с самой результативной скалолазкой фестиваля «Скалы России. Эльбрус 2024» Екатериной Киприяновой
Лучший результат среди женщин на главном скальном фестивале года «Скалы России. Эльбрус 2024» показала Екатерина Киприянова (Санкт-Петербург). Своими впечатлениями о суперрезультате и сумасшедшем количестве трасс, которое удалось пролезть, чемпионка поделилась в интервью пресс-службе ФСР.
– Екатерина, впечатляющие числа и по сумме баллов (13248), и по количеству болдеров (154), которые ты вылезла. Расскажи, как тебе всё это удалось?
– С очень большим трудом. У нас Юлия Абрамчук в первый день задала очень высокую планку. В первый день даже не представляла, что нужно будет столько лазать. На второй день был дождь. А на третий уже включилась. В четвертый день я пролезла 58 трасс, а в заключительный 42. Вот как-то так.
- Когда судьи в самом начале огласили критерии для медалей финишеров, ты пообещала, что постараешься претендовать на серебро...
- На тот момент я действительно так думала. (улыбается) На самом деле даже не подозревала, что мой организм способен на такое.
- Кожа осталась?
- Кожа осталась, а вот мышц под ней и всего прочего, скорее всего, нет. (смеётся) Я думаю, что никогда в своей жизни столько трасс на болдеринг не лазала и вряд ли когда-нибудь такое повторю.
- Ты нацеливалась только на первое место? Любой ценой?
- Не прямо первое – мне Юле проиграть было совсем не стыдно. Это легенда. Но точно хотелось попасть в призы и не уступить любителям, которые наберут много-много баллов «шестерками». И пришлось очень постараться.
- Какие ожидания были перед награждением?
- Интрига сохранялась до последнего. Не понимала, то ли первое, то ли второе место будет, потому что Юля последние дни тоже бомбила. Мы несколько раз пересекались на секторах, но не в эти последние дни.
- Как планирует отдыхать чемпионка от такого марафона?
- Думаю, что три-четыре дня точно ничего лазать не буду. А потом предстоит перекрутка в зале в своей «Искре» в Челябинске. Так что придется ещё потрудиться, но лазать столько не буду.
- В прошлом году ты впервые побывала в Приэльбрусье и уезжала отсюда влюбленной в Кавказ...
- В этот раз впечатления только усилились. Обожаю это место. Вернусь сюда через две недели на сборы. Не знаю, насколько будет жарко для скалолазания, но совершенно точно буду бегать, гулять, набирать выносливость и наслаждаться видами.
- Половину существующих здесь болдеров ты пролезла. А что с трудностью, мультипитчами?
- Да-да, есть желание попробовать. На самом деле, думала, что успею это сделать ещё на фестивале, но потом все вылилось вот в такой мегамарафон. Так что все ещё впереди.
Фестиваль «Скалы России. Эльбрус-2024». Взгляд изнутри
Виктор Ершов:
"Отзывы от именитых спортсменов и организаторов.
Лайк, подписка на канал, все дела.
Всем огромное спасибо!
Это было непросто.
Я устал.
Ура!
P.S.
480 трасс на болдер, трудность и мультипитч, из них 180 новые, ~350 участников со всей России, ~25 подготовщиков трасс, ~40 судей, волонтёров и организаторов, один большой Кавказ и классный гранит!"
Соня Позднякова:
"Самый настоящий, самый красивый, самый живой и самый яркий влог прямиком с гор Кавказа!
В Приэльбрусье невероятно красиво, мне удалось перезагрузиться, отдохнуть и насладиться этой поездкой на все 1000 процентов!
Поэтому мы решили сделать небольшой влог, чтобы поделиться с вами всей этой красотой! Приятного просмотра всем и каждому!
Спасибо за прекрасные кадры Владимиру Огневу и Михаилу Линникову!"
Как прошли финальные дни главного скального фестиваля года «Скалы России. Эльбрус 2024»
Позади четвертый, предпоследний, лазательный день главного скального фестиваля года «Скалы России. Эльбрус 2024». Его изюминкой стал финал первых в истории Всероссийских соревнований в дисциплине «болдеринг» на скалах. Интересный по своей задумке и очень необычный турнир затянулся. 8 июня по графику прошла квалификация, которая определила сильнейших. Финал был назначен на 9-е число, но в час «икс» небесная канцелярия Приэльбрусья решила чуть придержать подачу этого скалолазного блюда – из-за дождя раунд отложили.
Взглянув на прогноз погоды, организаторы перенесли финал на два дня позже. 11 июня дождя не наблюдалось. Ровно до того момента, пока участники и зрители не выдвинулись в сектор «Лес над УМЦ» в Джан-Тугане. Но на этот раз даже дождь не мог спутать карты – финал состоится при любой погоде.
Финальные трассы расположились на двух больших камнях в лесу – четыре для женщин и столько же для мужчин. Просмотр начался ровно с приходом сумерек. Участники изучали камни. А зрители сгруппировавшись на соседних валунах поменьше, склонах и даже на стремянках с деревьями с неподдельным интересом следили за всем происходящим.
Лес в Джан-Тугане еще никогда не был так ярок – прожекторы, гирлянды добавили особого антуража «ночному» финалу. Лес в Джан-Тугане еще никогда не был так громок – бодрая музыка из колонок и овации зрителей со всей страны, встречавших радостно каждый топ. А их, несмотря на влажные из-за дождя скалы, было немало.
У мужчин победу одержал Алексей Рубцов (Москва). Он топнул три из четырех трасс на камнях в Приэльбрусье. Серебряную медаль завоевал Сергей Лужецкий (Воронежская область). Бронза у Владислава Шевченко (Москва).
У женщин золотую медаль завоевала Александра Гуревич (Республика Крым). Серебряным призером стала Елена Хохрякова (Республика Крым). Бронзовую награду взяла Елена Суптеля (ХМАО).
Немало интересного на фестивале в Кабардино-Балкарской Республике было и до заката. В базовом лагере прошла встреча с мультиспортсменкой Галиной Терентьевой. Она рассказала, как из скалолазания перешла в альпинизм и начала лазать тредом бигвольные маршруты в больших горах.
На скалах в Тырныаузе прошла школа для новичков в лазании на трудность. Это мероприятие также откладывалось из-за погоды. Но в этот жаркий день Сергей Сумберг наконец-таки поведал всем желающим об азах.
Стартовали Всероссийские соревнования среди юношей и девушек в категориях 10-13 и 14-15 лет. Завтра состоятся финалы.
Насыщенным был лазательный день во всех секторах. Ну, а к его концу многие из участников узнали, что выполнили необходимые нормативы для медалей финишеров. Отчасти за счет собственных стараний. Отчасти за счет того, что оргкомитет пересмотрел нормы, сократив их из-за двух дождливых дней.
Наибольшую сумму баллов среди женщин набрала Екатерина Киприянова (Санкт-Петербург) - 13248 баллов. За дни фестиваля она пролезла 154 (!) трассы. Это фактически половина из всех болдеринговых трасс, существующих на скалах Приэльбрусья в Джан-Тугане и Тырныаузе. В общей сложности с учетом дисциплин «лазание на трудность» и «мультипитч» в зачет фестиваля шли 480 маршрутов.
У мужчин лучшую сумму баллов показал Вадим Тимонов (Санкт-Петербург) 17504,75. Он также сделал ставку на болдеринг. Пропустив стартовый день фестиваля, за следующие четыре он вылез 126 трасс.
Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
Активный отдых в горных районах нашей страны всё больше привлекает туристов разного уровня подготовки.
Люди едут к живописным треккинговым маршрутам, вершинам и горным перевалам, попадая в атмосферу удивительной свободы среди величественных гор.
В то же время, отдых в условиях высокогорья таит в себе и определённые риски.
Разумеется, выходя на маршрут, никто из нас не думает, что именно с нами что-то произойдёт – но коварство несчастных случаев как раз в том, что происходят они неожиданно и непредсказуемо.
И в момент, когда случается беда, вопрос о спасении может встать достаточно остро...
На лекции, на примере горных районов Кабардино-Балкарии, разобрали:
- кто занимается спасением людей в нашей стране
- как происходит эвакуация пострадавших из отдалённых районов, в каких случаях привлекается авиация
- что даёт покупка дополнительной страховки
- поговорили о районе Безенги и о попытке зимнего траверса Безенгийской стены, обернувшейся сложными спас работами.
- что нужно знать и помнить, отправляясь в путешествие в горы
Спикер:Назир Наурзоков — действующий спасатель проекта «Спасатель.Рядом», путешественник. Член Российского союза спасателей, Русского географического общества.
Кирилл Белоцерковский:
Сделал электронный гайдбук по Бектау Ате.
Бектау Ата — это скалолазный район в Карагандинской области Казахстана. От Алматы до туда 770 километров, но маршруты там стоят каждого километра.
В Бектау повсюду раскрывающиеся трещины в гранитных стенах. Маршруты от простых (5а) до неопробованных щелей в горизонтальных потолках. Сейчас там полсотни маршрутов, но это далеко не все возможности района.
Маршруты не пробиты, для страховки нужно пользоваться своими железками — френдами, закладками и прочими.
Не бейте шлямбура! С ними станет проще, но нетронутость природы нарушится.
В книжке описания всех маршрутов, что я знаю. Есть один большой сектор Коныр Кулжа Западная, в котором я не был, а первопроходцы отказались давать информацию о маршрутах. Как бы то ни было, есть описания, координаты секторов и ссылки на карты. Иногда указано специальное снаряжение, но чаще всего нет — разберитесь сами, это часть процесса.
Можно
— скачивать к себе на телефон или компьютер и спокойно пользоваться
Нельзя
— изменять
— использовать в коммерческих целях
— продовать
— выкладывать у себя на сайтах или в соцсетях. Можно давать ссылки на посты в моих соцсетях или на эту страничку на сайте
Незаметно программа главного скального фестиваля года «Скалы России. Эльбрус 2024» перевалила за экватор. 10 июня в Кабардино-Балкарской Республике прошел третий лазательный день для скалолазов и альпинистов, съехавшихся в Приэльбрусье со всей страны и даже из-за ее пределов.
В рациях и чатах второй день подряд не утихала тема дождя. Он снова периодически шел, но это волновало участников уже гораздо меньше, чем накануне. Все знали: лазать можно, лазать нужно. А не лазать – просто нельзя!
Серию мастер-классов в рамках фестиваля продолжила мультиспортсменка Галина Терентьева, являющаяся мастером спорта как в альпинизме, так и в скалолазании. Для всех желающих она рассказала об азах лазания трэдом с установкой точек страховки и продемонстрировала все на деле при прохождении одного из маршрутов в секторе Ренессанс в Тырныаузе. Участники активно слушали, записывали на видео и пытались повторить. Ну, а бонусом рассказала как из пластыря сделать специальные накладки на руки – их вполне хватит для нескольких пролазов вместо специальных перчаток.
В этот день участники на трассах не только активно охотились за баллами в зачет фестиваля, но и за высокохудожественнымт кадрами, снятыми на собственный смартфон. Это развлечение запустили с лёгкой руки Леонида Жукова и Владимира Огнёва после их вчерашнего мастер-класса - к закрытию фестиваля они определят лучших и наградят их призами. Еще можно успеть побороться – главное выложить снимки с хэштегом жуковогнев.
Ну, а завершила очередной замечательный день в Приэльбрусье «Встреча с легендами». В базовом лагере на территории учебно-научного центра КБГУ участники фестиваля смогли пообщаться со спортсменами сборной России – Анной Кудрявцевой (Цыгановой, Алексеем Рубцовым, Еленой Красовской, Викторией Мешковой, Владиславом Шевченко, Анастасией Зайковой, Екатериной Киприяновой, Дмитрием Шарафутдиновым, Дмитрием Факирьяновым.
Чемпионы мира и Европы, участники Олимпийских игр, многократные призеры чемпионатов страны поделились профессиональными секретами и своими успехами за первые три дня фестиваля. Порекомендовали ю посетить конкретные сектора и трассы, которые им понравились. А также рассказали, где их искать в ближайшие дни в Приэльбрусье. Так что не теряем времени - осталось еще два увлекательных дня в Приэльбрусье.
В конце августа прошлого года в горах Пакистана при восхождении на п. Гашербрум IV погиб наш товарищ Дмитрий Головченко.
В настоящее время тело находится на плато под вершиной Гашербрум IV на высоте около 6950 м. В прошлом году его спуск и транспортировку организовать не удалось. В этом году ФАР организует экспедицию для поиска и транспортировки тела на родину.
В настоящее время не хватает людей для проведения этой экспедиции. Просьба к желающим и имеющим возможность участвовать, откликнуться до 16 июня 2024 г.
Звонить по тел. +7 (968) 732-51-63 Яковенко Александр Николаевич или +7 (950) 485-06-42 Головченко Николай Дмитриевич
Сроки проведения: предварительно с 1 по 30 августа.
Требования к кандидатам: разряд по альпинизму не ниже 1, высотный опыт.
Предварительный план экспедиции:
Перелёт Москва-Исламобад-Скарду – 3 дня
Джиппинг Скарду-Асколе – 1 день
Трек (пеший, груз на мулах) – 5 дней
Организация лагеря, акклиматизация – 3 дня
Подъем на плато Гашербрумов – 4 дня
Поиск, транспортировка до базового лагеря – 5 дней
От базового лагеря транспортировка тела вертолётом
Китайская компания DJI завершила первые в мире успешные испытания доставки грузов дронами на Эверест. Беспилотники достигали высоты в почти 6200 метров.
Испытания дрона DJI FlyCart 30 проводили с южной стороны Эвереста, где он смог поднять 15 килограмм полезной нагрузки из базового лагеря (5300) до первого высотного лагеря на 6000 метров за десять минут, по сути нивелировав необходимость рисковать жизнями портеров, которые тратят по восемь и более часов для преодоления этого же пути, рискуя жизнями на леднике Кхумбу.
Стоит признать, что долететь удалось не с первого раза. Дрон местами терял сигнал, а так же полёту мешала низкая видимость, но проложить воздушный маршрут оказалось несоизмеримо проще наземного.
Всего подъем-разгрузка-спуск заняли у квадрокоптера 17 минут, а после посадки заряд батареи оставался в пределах 43 процентов.
Власти Непала уже позитивно отреагировали на инициативу компании и планируют продолжить сотрудничать с ней в будущем.
«Ускорение регулярных высотных беспилотных перевозок может открыть новую эру для высотных восхождений и спасательных операций, способствуя защите окружающей среды и устойчивому развитию альпинистской индустрии», — добавили в DJI.
Дмитрий Бычков про фестиваль «Скалы России. Эльбрус 2024»
В Кабардино-Балкарской Республике продолжается главный скальный фестиваль года «Скалы России. Эльбрус 2024». Своим мнением о первой в истории совместной площадке Федерации скалолазания России и Федерации альпинизма России поделился президент ФСР Дмитрий Бычков.
- Очень рад видеть такое большое количество участников в этом прекрасном месте в Кабардино-Балкарской Республике. Для альпинистов это место родное, для скалолазов оно становится родным, потому что с недавних пор здесь очень активно началось развиваться скалолазание. Благодарю за это спортсменов сборной России, которые начали здесь активно пропагандировать это направление, развивать боулдеринг. А весь последний год мы еще и много работали над пробивкой трасс в лазании на трудность. На самом деле тут огромный потенциал, большое количество скал, которые не уступают ни одному из известных мировых мест для скалолазания.
- Дмитрий Анатольевич, как оцените масштабы фестиваля? Здесь сегодня скалолазы и альпинисты из десятков регионов от Калининградской области до Камчатского края.
- Это крупнейшее событие на скалах в нашей истории. Наши флагманские фестивали в других регионах в предыдущие годы собирали меньше людей. У нас в предварительных заявках было более 320 человек. В первый день на регистрации фестиваля на месте число было близкое к трем сотням, и сейчас люди продолжают доезжать. Итоги можно будет подвести уже после окончания, так как регистрация открыта все дни. Но уже сейчас, конечно, радует хорошее представительство российских регионов и даже небольшая международная составляющая - у нас есть несколько человек из Азербайджана и Республики Беларусь.
- А всем места хватит?
- Безусловно. У нас стоит задача привлекать на такие фестивали не сотни, а минимум тысячу человек. Инфраструктура в Приэльбрусье позволяет это делать, здесь множество вариантов для размещения. И огромный потенциал скал. У нас уже сейчас 480 трасс. Мы очень плотно работали над этим вопросом целый год до фестиваля. И планируем продолжать дальше.
- Получается скалолазы в Приэльбрусье надолго?
- Мы планируем проводить здесь фестивали ежегодно. Как минимум несколько следующих лет, пока у нас есть возможность развивать местные скалы, делать новые районы и пробивать новые маршруты. Уверен, что сегодняшний фестиваль подарит массу эмоций и желание приехать сюда в следующие годы, позвать сюда еще больше своих друзей. Хочу всем пожелать приятного времяпрепровождения. Получить удовольствие не только от скал – это горы, погода здесь может меняться, но и от общения, мероприятий, которые мы подготовили.
Очень надеюсь, что Приэльбрусье станет местом, куда будут приезжать скалолазы со всей нашей страны и зарубежья не только в дни фестиваля, но и самостоятельно в любые другие даты. Эльбрус - известный на всю страну бренд. Но любители спорта его ассоциируют больше с альпинистскими восхождениями, горными лыжами и сноубордом. Хочется, чтобы сюда активно ехали и для занятий скалолазанием, чтобы наш вид спорта был доступен туристам, которые в большом количестве посещают Кабардино-Балкарскую Республику. Уверен, что это время наступит.
Федерация альпинизма Магаданской области:
"Друзья, всем огромный привет!
В прошлом году группа наших альпинистов отправилась к хребту Больших Порогов и сегодня мы можем посмотреть мини-фильм как это было".
Подробности нового скоростного рекорда Алекса Хоннольда (Alex Honnold) на Эль-Капе, первопроход Anemology, 9b, Джонатоном Сигристом (Jonathan Siegrist) в Юте, США, Камилла Коудерт (Camille Coudert) на Box 8b+/c в Фонтебло, а так же детали экспедиции на Аляску американцев Фреда Калоггеро и Джозефа Хобби (Fred Caloggero, Joseph Hobby).
К сожалению, в этот раз придётся поговорить и о грустном, так как 18 мая 2024 года немецкий альпинист Мартин Файстль (Martin Feistl) погиб во время попытки солирования маршрута Spitzenstatter (VII, 270m), Инсбрук, Австрия.
Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
Мастер спорта по альпинизму Григорий Кочетков рассказал о разных маршрутах на 7000-ки, какой из них чем отличается от другого, как подготовиться к восхождению на 7000 и сколько времени потребуется на восхождение.
Поговорили о том, как построить предсезонную подготовку. Рассмотрели различные схемы акклиматизации на разных маршрутах и вершинах.
Отдельно рассмотрели психологические моменты восхождения.
А также на лекции вы узнали:
- базовые основы акклиматизации
- варианты акклиматизации на пике Ленина, на Хан-Тенгри на маршрутах с юга и с севера, на Пике Корженевской
- как правильно организовать восхождение на два 7000-ка
-какие тренировки лучше подходят для подготовки к 7000-кам
- обзор 7000-ков Памира и Тянь-Шаня
Спикер:
Григорий Кочетков — мастер спорта по альпинизму, сертифицированный горный гид, эксперт по ледолазанию. Организатор экспедиций на 7000-ки Тянь-Шаня и Памира и многократный восходитель на пики Ленина, Хан-Тенгри и пик Корженевской.
Ратмир Мухаметзянов:
"Как держать себя в форме, когда у тебя плотный график работы, а лазать на скалодроме или скалах возможности нет?
Поддерживать силу пальцев или даже наращивать ее можно с помощью подвесного или стационарного фингерборда.
Способов и программ по висам - огромное количество: с отягощением, со своим весом, на выносливость или на максимальную силу пальцев.
Формат тренировки пальцев нужно подбирать в зависимости от ваших целей и индивидуальных циклов.
Лучше всего консультироваться по этим вопросам со своим ведущим тренером, и давать ему обратную связь, чтобы не получить травму.
Лично я взял за основу следующую тренировку (вся сессия без разминки длится 7 минут).
Перед началом висов я сжимаю ладони в кулак 50 раз - это позволяет разогреть пальцы, и начинаю висеть 5 секунд на большой планке, а затем 5 секунд отдыхаю. Так делаю 10 раз. И это один сет. Отдыхаю 1 минуту. И потом повторяю сет.
Первые 3-4 дня после большого перерыва я делаю только по 3 сета.
А когда втягиваюсь - увеличиваю количество сетов.
Когда доделывать сет становится невыносимо тяжело, для снижения риска получить травму, я оставляю 1 ногу на земле и продолжаю висеть с некоторым облегчением нагрузки.
Таким образом я могу продолжить повышать выносливость пальцев и при этом не перегружать их сверх меры".
