Mountain.RU
главная новости горы мира полезное люди и горы фото карта/поиск english форум
  
(28.03.2024) new!
Паника в Карпатах. Лыжный поход 1990

Владимир Чайкин:

"В 1990 году группа студентов отправилась в лыжный поход по Карпатам, который обернулся настоящим кошмаром..."

Смотрим:

(28.03.2024) new!
Первенство России по скалолазанию в дисциплине болдеринг. Интересные факты

5 фактов о Первенствах России в болдеринге:
1. Впервые Первенство России в дисциплине «болдеринг» было проведено в Москве в 2013 г.
2. Первое Первенство России было проведено только в трех группах: младшие, старшие и юниоры.
3. За все время проведения соревнования проходили в 7 городах России, а именно: в Москве, Красноярске, Санкт-Петербурге, Калининграде, Тюмени, Перми, Воронеже.
4. В 2019 г было проведено в Перми впервые Первенство России в болдеринге для группы «подростки».
5. Чаще всего Первенство России в дисциплине «болдеринг» проводили в городе Красноярск - 5 раз в 2014, 2017, 2018, 2020 и 2022 годах
Уже с 4 по 7 апреля в Москве пройдёт очередное Первенство России в дисциплине «болдеринг»

На фото Сергей Скородумов и Ирина Кузьменко Первенство России в болдеринге 2014г.


Читайте на Mountain.RU:

Молодёжные всероссийские соревнования и первенство России в болдеринге. Предварительная программа

Открытое скалолазное первенство в Москве

Источник: ФСР

(28.03.2024) new!
Тв-премьера фильма «В поисках самой сложной трассы России»

Вы давно спрашивали, где посмотреть первый полнометражный фильм ФСР «В поисках самой сложной трассы России»? И мы готовы ответить! Уже в эту субботу на телеканале «Матч! Страна» состоится телепремьера нашего проекта. Включайте свои телевизоры или онлайн-эфир 30 марта в 11:00 МСК!

Посмотрите своими глазами на невероятные прохождения трассы на Дальнем Востоке Дмитрия Факирьянова и Владислава Шевченко, а также на Дарью Мезенцеву и Романа Мирошниченко, которые им активно помогали в этом путешествии.

И, конечно же, не забывайте обо всех, кто остался за кадром. А это режиссёр и оператор Михаил Линников и Владимир Огнёв, снявший уральскую часть истории.

Отдельные благодарности нашему многолетнему медиапартнеру – «Матч ТВ» и лично продюсеру Дмитрию Паршину!

Трейлер фильма:


Читайте на Mountain.RU:

Скалолазание в рамках «Всемирного фестиваля молодежи 2024»

Бесплатный показ фильма «В поисках самой сложной трассы»

Источник: ФСР

(27.03.2024)
Кинан Такахаши. Ego Death, 8c, FA

Кинан Такахаши (Keenan Takahashi) сделал первое прохождение Ego Death, 8c, в Колорадо, США.

Смотрим:


Читайте на Mountain.RU:

Осень в Magic Wood

Кинан Такахаши. Новый хайболл в Нью-Мексико

Кинан Такахаши. Самые интересные болдеры Колумбии

Кинан Такахаши. Классика Криса Шармы

(27.03.2024)
Элиас Ягнемма. Burden of Dreams, 9a

28-летний скалолаз из Италии Элиас Ягнемма (Elias Iagnemma) пролез культовую линию Налли Хуккатайвала Burden of Dreams, считающуся первой в мире болдеринговой 9a.

Источник и фото 8a.nu


Читайте на Mountain.RU:

Burden of Dreams, 9a. Попытки Стефано Гисолфи и пролаз Уилла Боси

Что нового в мире скалолазания? Первый повтор Burden of Dreams и другие новости

За кулисами первой болдеринговой 9а

Налле Хуккатайвал. Первая болдеринговая 9а. Как это было

Налле Хуккатаивал. Первая в мире V17/9a

(27.03.2024)
Восхождение на Маттерхорн - 2023

Съёмка, монтаж и закадровые комментарии - Александр Мороз.

Смотрим:

(24.03.2024)
Как спланировать поход любой сложности?

На лекции подробно и обстоятельно поговорили обо всех этапах организации и проведении туристического похода.
Эта лекция для туринструкторов, которые хотят повысить свою грамотность, для тех, кто только собирается стать туринструктором или гидом, для всех, кто интересуется походами, ходит в них, но хочет больше знать об этой деятельности.

Вопросы, которые освещены на лекции:
- категории походов по целям похода, по сложности, местности, использованию экипировки
- основные принципы «хорошего» похода – безопасного и приносящего удовольствие участникам
- принципы разработки или выбора готового маршрута
- учёт специфики местности, сезона, погоды
- учёт обычаев и поведения местного населения
- проработка точек входа и выхода с маршрута, запасных вариантов
- проработка контактов с подрядчиками (заброска-выброска, местные проводники и т.п.)
- грамотное описание похода
- типология людей, которые ходят в походы, психологический портрет типичного походника, нюансы и сюрпризы в поведении как типичных, так и нетипичных походников
- собеседование с участниками и оценка их физического и морального состояния с их слов
- проверка состояния участников и их совместимости в походах выходного дня
- проверка экипировки участников
- активная и пассивная безопасность
- безопасность в горах
- дикие звери и безопасность
- виды медицинской помощи
- что делать, когда всё «пошло не так...»
- классификация походной одежды и обуви
- «правильная» и «неправильная» одежда и обувь для похода
- виды экипировки
- соответствие одежды, обуви и экипировки категории похода и сезону
Спикер:

Евгений Андросов — профессиональный путешественник, альпинист, горный гид и туринструктор с 30-летним опытом. Побывал на всех континентах, в 75 странах мира и 62 регионах России. Действительный член Русского Географического общества и Казахстанского Национального Географического общества. Организатор и участник экспедиций в самые труднодоступные места планеты. Разработчик-методист и организатор множества новых, нестандартных туристических маршрутов.

Смотрим:


Читайте на Mountain.RU:

Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
Уроки болдеринга. Вынос
Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
Спасательные работы в двойке
Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
Информационные сборники для инструкторов туризма
Альпинизм, вредные советы!
Заболевания и травмы у спортсменов
Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
Узел UIAA техликбез
Ошибки питания
Том Охаллоран. Баланс тренировок
Профилактика травматизма в любительском спорте
Скалолазание: как перевязываться на станции
Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
Как вязать узел прусика?
Тренажер Коркина (Пегборд)
Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
Ледолазание шаг за шагом
Страховочные станции
Подготовка коленей к горнолыжному сезону
Техликбез. Подстраховка на дюльфере
Тренировки с Магнусом Митбо
Заклеиваем пальцы правильно
Ледорубный крест
Страховочные устройства. Видео-гид
Как перестать бояться срывов?
Как это устроено? Сплитборд
Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
Как страховать через Гри-Гри?
Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
Как правильно использовать прусики
Как страховать лидера при помощи гри-гри
Первый год скалолазных тренировок
Крис Шарма. Советы страхующему
Что такое скалолазание?
Откуда взять силу в динамике?
Скалолазание для низких
Тренируем руки
Магнус Митбо. Идеальное свидание
Болдеринг. Полезные советы
Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
Пять самых популярных узлов в скалолазании
Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
Страхуем безопасно
Немного о безопасности в зале
Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
Как ломаются зацепки
Юрий Сдобников о современной реабилитации
10 методик подтягиваний для скалолазов
Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
Плечи и колени в скалолазании
Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
Можно ли доверять стационарным крючьям?
Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
Безопасность на скале. Тесты
Опасные ошибки новичка
Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
Здоровая спина с Аней Цыгановой
Самая распространённая ошибка в скалолазании
Скалолазание. Тренировки для начинающих
«Школа Тундры». Лыжные походы
Страховочные станции в альпинизме — теория
Оцениваем техники подтягивания
Туризм. Ошибки новичка
Правила похода. От задумки до реализации
12 ошибок, которые совершают все
Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
Упражнения на пресс
Станции с помощью закладных элементов
Скалолазание и травмы
Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
Советы для тех, кто собрался в горы
Ошибки в альпинизме
Точка страховки
Как снять оттяжки
Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
Прошивка стены
Тренировки. Три важные вещи
Советы мастеров. Пол Робинсон
Основы ледолазания
Грег Босвелл. Готовимся к зиме
Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
Как безопасно снять оттяжки
Скалолазание. Ментальные тренировки
Тренировки с Брук Работу
Питер Мейсон. Вылезти из трещины
Магнус Митбо. Тренировки
Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
Ледоруб для чайников
Питер Мейсон. Ещё о леднике
Гармония тренировок. Часть I
Что делать если напарник провалился в трещину?
Кильян Жорнет. Тренировки
Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
Работа ног в скалолазании
Безопасность на скале. Продолжение тестов
Как подготовиться к поездке в горы
Ледовые занятия. «Самовыкрут»
Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
Разбор четырёх трасс на килтер борде
Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
Неочевидная опасность оттяжек
Тренировка ног для скалолазов
Техника безопасности в скалолазании
Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
Это нужно знать. Узел «бабочка»
Усы самостраховки, которые сломают вам спину
Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
Мастер-класс по вязанию узлов
Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
Походы, альпинизм, категории и разряды
Мэтт Купер. Спуск по верёвке
Адам Ондра. Правильный спрэйволл
Упражнения для тренировки пальцев и кистей
Самовыверт ледобура
Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
Тренировки со Стефано Гисолфи
Йога для клаймеров
Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
Болдеринг — теория и практика
Нил Грешам. Закладки
Разминка для коленей, чтобы не болели
Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
Как лазить по щелям. Заклинки
Одновременный спуск. Как правильно
Как укоротить веревку во время восхождения?
Как страховать кликапом
Школа крэков от Wide Boyz
Первый узел
Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
Бодибилдеры слишком тяжёлые?
Организация спуска на верёвке
Тренировки в зале
Олли Торр. Силовые тренировки
Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
Полезные советы для скалолазов
Нескучный альпинизм от А до Я.
Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
Крэк-клайминг для начинающих
Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
Скалолазание для чайников
(24.03.2024)
Открыта предварительная регистрация на Чемпионат и 3 Этап Кубка России по ски-альпинизму

Открыта предварительная регистрация на Чемпионат и 3 Этап Кубка России по ски-альпинизму 15-21.04.2024 Камчатский край п. Елизово

Зарегистрироваться


Читайте на Mountain.RU:

Видеоучебник по скитуру

Ски-тур. Советы и снаряжение для начинающих

Ски-альпинизм включён в программу зимней Олимпиады 2026

Ликбез. Ски-альпинизм или ски-тур

Что такое ски-тур за 70 секунд

(24.03.2024)
Финал Кубка России 2024 по ледолазанию в Кирове

Видеосюжет с финала кубка России 2024 года по ледолазанию.

Смотрим:

(24.03.2024)
Путеводитель по Бештау

Новый электронный путеводитель по скальным альпинистским маршрутам Есенинских скал горы Бештау выпущен силами альпинистского клуба "Фрилайн" (Ессентуки) и а/к "Максимум" (Пятигорск). Уже несколько лет энтузиасты клуба оборудуют скалы в окрестностях Ессентуков и Пятигорска. В настоящее время сделано больше десятка альпинистских скальных маршрутов, которые пользуются всё большей популярностью. В этом году работе подготовщиков начала помогать компания "Венто" в рамках программы "Открытые скалы России".

В конце мая 2024 на скалах Бештау планируется провести открытый фестиваль альпинистских связок. Информация о мероприятии можно посмотреть: Здесь

Скачать электронный путеводитель по маршрутам скалы Есенинская горы Бештау можно здесь

Источник: ФАР

(22.03.2024)
Молодёжные всероссийские соревнования и первенство России в болдеринге. Предварительная программа

С 1 по 6 апреля в Москве пройдет самый масштабный молодежный турнир по количеству участников в истории отечественного скалолазания. Выступить на Первенстве России в болдеринге и Всероссийских соревнованиях в трёх дисциплинах готовы более тысячи юных спортсменов из 48 регионов России и 5 дружественных стран – Республики Беларусь, Индии, Кыргызстана, Турции и Узбекистана! Пока что действующий рекорд по численности принадлежит молодежным стартам, которые год назад прошли в Перми – 830 человек из 43 субъектов РФ.

Программу турнира в столице откроют Всероссийские соревнования в лазании на трудность и лазании на скорость. Они пройдут во всех четырех возрастных категориях: 10-13, 14-15, 16-17, 18-19 лет. А вот награды в болдеринге разыграют в рамках двух разных турниров. Для юношей и девушек 16-17 лет, а также юниоров и юниорок это будет главный старт сезона в дисциплине – Первенство России. Для юношей и девушек 10-13 и 14-15 лет награды разыграют в рамках Всероссийских соревнований. ПР у самых юных пройдет в июне, а у скалолазов 14-15 лет – в октябре.

Место проведения
г. Москва, КЛФК ЦСКА Ленинградский проспект 39, стр. 1

Предварительная программа

01 апреля (понедельник)
Лазание на трудность, квалификация 1, юноши и девушки 10–13 лет, 14–15 лет, 16–17 лет, юниоры и юниорки 18–19 лет
08.00 – открытие зоны разминки
09.30 – 22.00- старт
14:00 Церемония открытия
02 апреля (вторник)
Лазание на трудность, квалификация 2, юноши и девушки 10–13 лет, 14–15 лет, 16–17 лет, юниоры и юниорки 18–19 лет
08.00 – открытие зоны разминки
09.30 – 22.00 - старт
03 апреля (среда)
Лазание на трудность, финал, юноши и девушки 10–13 лет, 14–15 лет, 16–17 лет, юниоры и юниорки 18–19 лет
09.00-10.30 открыта зона изоляции
11.00-16.00

Лазание на скорость, юноши и девушки 10–13 лет
17.00-22.00 Квалификация и финал
22.00 Церемония награждения
04 апреля (четверг)
Лазание на скорость, юноши и девушки 14–15 лет, 16–17 лет, юниоры и юниорки 18–19 лет
09.00 - Открыта зона разминки
10.00–21.00 Старт
21.30-22.00 Церемония награждения
Болдеринг, квалификация, юноши и девушки 10–13 лет
09.00 - Открыта зона разминки
10.00 – 19.00 Старт
05 апреля (пятница)
Болдеринг, квалификация, юноши и девушки 14–15 лет, 16–17 лет, юниоры и юниорки 18–19 лет
08.00 – открытие зоны разминки
09.00 - 22.00 - старт
06 апреля (суббота)
Болдеринг, финал, юноши и девушки 10–13 лет, 14–15 лет, 16–17 лет, юниоры и юниорки 18–19 лет
09.00 – 10.30 открытие зоны изоляции
11.00 – 21.00 – старт
Награждение
Для зрителей вход свободный

Источник: ФСР

(22.03.2024)
Российские скалолазы провели сборы в Китае

По приглашению коллег из КНР спортсмены и тренеры взрослой и молодежной сборных России по скалолазанию провели совместное тренировочное мероприятие на спортивной базе, где проходят тренировочные мероприятия китайской национальной сборной. В спортивную делегацию вошли 7 атлетов: Анастасия Зайкова (Новосибирская область), Евгений Жилов (Челябинская область), Екатерина Краморова (Москва), Михаил Мясницын (Санкт-Петербург), Севастьян Лунев (Краснодарский край), Владислав Шуневич (Санкт-Петербург) и Александр Виноградов (Санкт-Петербург).

Открытие совместного российско-китайского ТМ ознаменовалось торжественной церемонией с гимнами, приветственными речами официальных лиц и праздничным ужином. Со следующего дня начался интенсивный тренировочный процесс. База, где тренировались российские спортсмены, располагает пятью скалодромами в помещениях и на открытом воздухе, зонами для специальной физической подготовки с большим кампусбордом и систембордом, а также тренажерным залом со специальным оборудованием, которое измеряет антропометрические показатели в процессе работы на тренажерах.

Первый цикл состоял из двух лазательных дней и трех тренировок. Две тренировки прошли в боулдеринговом зале, в котором специально для тренировочного мероприятия были подготовлены современные соревновательные и тренировочные трассы.

Тренировочный процесс курировали старшие тренеры национальной китайской сборной совместно с наставниками российской команды. В накрутке трасс были задействованы подготовщики, входящие в международный пул, что позволило сделать и лазание достаточно интересным и разнообразным.

В это же время проходили отборочные соревнования внутри национальной сборной Китая для отбора спортсменов на международные первенства. Нашим спортсменам удалось принять участие в этих испытаниях.

- Три раунда соревнований в дисциплине "боулдеринг" прошли в закрытом скалодроме на территории базы, - рассказывает старший тренер сборной страны в дисциплине "двоеборье" Денис Краморов. – В лазании на трудность мы выезжали на два разных скалодрома, в которых были специально очищены от зацепов большие высокие плоскости и накручены соревновательные трассы. Какие-то трассы были приближены к мировым стандартам по уровню сложности, а какие-то были достаточно простыми в раскладе.

Спортсмены из России и Китая активно поддерживали друг друга во время пролазов, делились опытом. Общение обычно не заканчивалось в спортивном зале, а продолжалось и в свободное время.

В ходе визита официальная делегация провела много встреч с китайским тренерским штабом, региональными руководителями. Обсудили варианты дальнейшего взаимодействия.

- И российская, и китайская стороны выразили большую заинтересованность в вопросах дальнейшего сотрудничества в различных направлениях, в том числе в проведении тренировочных мероприятий различного уровня. Обеим странам интересно участие китайских спортсменов в соревнованиях, которые проходят в России, а также российских спортсменов – в официальных и неофициальных китайских национальных соревнованиях, — отмечает Денис Краморов.

Помимо усиленных тренировок и соревнований, спортсмены познакомились с богатой культурой Китая: погуляли по улицам Пекина, посетили Запретный Город и побывали на Великой Китайской стене.


Читайте на Mountain.RU:

Первый всекитайский скалолазный старт в сезоне

Источник: ФСР

(22.03.2024)
Топ-Карагай. В поисках утраченного рюкзака

Алексей Сухарев:

"Что самое главное в альпинизме? Вопрос философский, сложный, спорный. И ответ у каждого свой.
Для меня в последнее время на одно из первых мест вышла приключенческая составляющая.
Благо, приключения можно найти где угодно и практически на ровном месте..."

Смотрим:

(22.03.2024)
Серро-Торре. Пролаз и полёт

Фильм о прохождении легендарного маршрута по западной стене Серро-Торре тройкой Роджер Скали, Пабло Понториеро и Марио Хеллер (Roger Schali, Pablo Pontoriero, Mario Heller).

Помимо всего прочего парни все вместе спустились с вершины на парапланах.

Смотрим:

(21.03.2024)
Studio Bloc Masters. Лучшие моменты финала

Лучшие моменты финала болдерингового фестиваля Studio Bloc Masters, собравшего под одной крышей лучших скалолазов мира.

Смотрим:

  • Результаты стартов
  • (21.03.2024)
    Сергей Скородумов о планах на «Всемирные Игры Дружбы»

    Сергей Скородумов (Санкт-Петербург) стал первым из российских скалолазов, отобравшихся на “Всемирные Игры Дружбы” - международный турнир, который в сентябре пройдет в Москве. Свою путевку он заработал на первом отборочном старте в 2024 году - Всероссийских соревнованиях по скалолазанию в Тюмени. Но изрядно всех удивил, ведь сделал это не в своей профильной дисциплине, а в “лазании на трудность”.

    - Сергей, поздравляем с лицензией на главный старт сезона! Сразу прости за первый вопрос, но все же: мы знаем тебя как топового болдерингиста, а не трудника. Как все произошло? Ты с первых раундов был очень высоко в протоколах, выше, чем обычно.

    - Действительно, профильная дисциплина у меня болдеринг, но в это межсезонье я раз в неделю добавил тренировки на трудность. И добавил их еще так грамотно, что это помогло мне и прогрессировать в болдеринге, и подтянуло трудность. У меня база в трудности хорошая, на самом деле - в молодёжке я выступал в этом виде. Да и в 2015 году выигрывал этап Кубка России и общий зачет этого турнира. А уже после этого решил перепрофилироваться в болдерингиста.

    - Если вспоминать первый день соревнований в Тюмени: были ли мысли, что турнир закончится для тебя именно так или хотя бы на пьедестале?

    - Знал, что мне по силам без волнения и качественно пролезть трассы в двух раундах и попасть в финал. А там уже многое будет зависеть от трассы. У меня нет такого запаса выносливости как у Мальщукова, Шевченко, Факирьянова, но если это будет не классическая трудность, а более современная, то эта трасса будет, что называется, под меня. Ребята могут начать мешкаться на динамичных невозвратных движениях, и у меня появятся дополнительные шансы. И я понимал, что вылезу выше, чем обычно - научился терпеть. Раньше, когда тебя уже разгибает, на морально-волевых делал еще пару перехватов и срывался. Сейчас в этом состоянии могу грести чуть дольше.

    - Давай попытаемся дать характеристику: это был пик формы для отборочного старта или это твой нормальный уровень на текущий момент?

    - Я бы не сказал, что это был пик формы. Да, я подвёлся к этому старту. Грамотно отдохнул после сбора ФСР в формате накрутки, который прошел у нас в Питере. Но пик формы у меня придет на май и на сентябрь. Помимо физики еще и ментальная форма была идеальной. Лезть нужно не с мыслями, что у тебя что-то сгорит, если ты не залезешь, а просто лезть на свой максимум, чисто в свое удовольствие - это идеальный рецепт.

    - После успеха в Тюмени в трудности не совсем получилось с отборками в болдеринге, но впереди еще чемпионат. Если в итоге к маю удастся отобраться в двух видах, то по правилам придется делать выбор…

    - Конечно, забегать пока что рано. Еще надо отобраться. Но в целом я прекрасно понимаю, что болдеринг у меня лучше идет. В нем у меня больше шансов, поэтому в такой ситуации я предпочтительно выберу его. Но повторюсь: сначала надо отобраться.


    Читайте на Mountain.RU:

    Условия отбора на Всемирные Игры Дружбы. Скорость

    Динара Фахритдинова про «Всемирные Игры Дружбы»

    Условия отбора в команду на Всемирные Игры Дружбы. Болдеринг и трудность

    Первый всекитайский скалолазный старт в сезоне

    Ещё немного о всероссийских соревнованиях по скалолазанию 2024 в Тюмени

    Всероссийские соревнования по скалолазанию 2024 в Тюмени. Итоги болдеринга и трудности

    Сергей Скородумов и Динара Фахритдинова победители трудности на всероссийских соревнованиях 2024 в Тюмени

    Источник: ФСР

    (21.03.2024)
    Условия отбора на Всемирные Игры Дружбы. Скорость

    Условия отбора в команду на Всемирные Игры Дружбы в дисциплине «лазание на скорость».

    В команду отбирается по 4 человека:

  • 1 и 2 место Чемпионата России, который пройдет в Москве
  • 1 и 2 место из рейтинга средних лучших времен
  • В рейтинг идут 3 лучших времени, показанных на официальных соревнованиях 2024 г (Тюмень, Воронеж, Москва). При этом три лучших времени могут быть показаны как на трех, так и на двух и даже на одном старте. Среднее арифметическое трех лучших времен вне зависимости от раунда соревнований формирует рейтинг.

    3 и 4 место рейтинга лучших времен становятся запасными для попадания в команду на Игры Дружбы.

    Критерии отбора на Всемирные Игры Дружбы разработаны тренерским штабом.


    Читайте на Mountain.RU:

    Условия отбора в команду на Всемирные Игры Дружбы. Болдеринг и трудность

    Динара Фахритдинова про «Всемирные Игры Дружбы»

    Первый всекитайский скалолазный старт в сезоне

    Ещё немного о всероссийских соревнованиях по скалолазанию 2024 в Тюмени

    Всероссийские соревнования по скалолазанию 2024 в Тюмени. Итоги болдеринга и трудности

    Сергей Скородумов и Динара Фахритдинова победители трудности на всероссийских соревнованиях 2024 в Тюмени

    Источник: ФСР

    (21.03.2024)
    Валерий Першин. О Букрееве, Эвересте и погибших товарищах

    Першин Валерий Николаевич (1948) Один из самых титулованных альпинистов Урала, Мастер спорта Международного Класса (1991), Заслуженный мастер спорта (1996), рассказывает о том, как он пришёл в альпинизм, в скалолазание и как это увлечение стало делом всей жизни. О трагедиях и победах, о восхождении на Эверест, Чо-ойю, Дхаулагири, Барунцзе и другие знаковые горы. О том как случайности спасают жизни, как тяжело терять друзей и о самом важном: как передать всё лучшее, созданное в советской школе альпинизма, молодому поколению.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Валерию Першину - 75!

    Анатолий Букреев — «Восхождение». Аудиокнига. Все главы

    Андрей Целищев: о Букрееве, Эвересте и погибших товарищах

    Кого Бог в горах бережёт? Реальные истории альпинистов СССР

    Холодный пик Коммунизма

    Первопроход по центру северной стены Дхаулагири.
    Авантюрная экспедиция 1993

    (21.03.2024)
    На Камчатке завершилась операция по эвакуации погибших под лавиной туристов

    На 21 марта 2024 года спасательная операция на Камчатке завершена.
    Тела погибших туристов эвакуировали сегодня с помощью коммерческого вертолета «Витязь-Аэро». Ранее это не получалось сделать из-за непогоды и сложного рельефа местности.

    На директора спортклуба и гида, сопровождавшего попавших под лавину туристов, завели уголовное дело.

    81-летний Константин Лангбурд — владелец центра им. Травина, мастер спорта по туризму, заслуженный путешественник России и инструктор международного класса. Предварительно, он организовал лыжный поход по профессиональной переподготовке проводников. Сопровождающим гидом был 32-летний Алексей Чепуштанов.

    Возбуждено дело об оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности, повлёкших смерть двух лиц. Чепуштанова задержали.

    Репортаж местного телевидения:


    Читайте на Mountain.RU:

    Двое туристов погибли из-за лавины на Камчатке

    Источник: Телеграм-канал Mountain Accidents

    (20.03.2024)
    Динара Фахритдинова про «Всемирные Игры Дружбы»

    Динара Фахритдинова (ЯНАО) стала первой из российских скалолазок, отобравшихся на “Всемирные Игры Дружбы” - международный турнир, который в сентябре пройдет в Москве. Свою путевку она заработала на первом отборочном старте в 2024 году - Всероссийских соревнованиях по скалолазанию в дисциплине “лазание на трудность” в Тюмени.

    - Динара, поздравляем с лицензией на главный старт сезона. Довольна?

    - Не буду скромничать - понимала, что туда попаду. Это не корона, а просто примерная оценка своих сил, усилий. Уж как-нибудь в четверку-то я войду. (смеется) Вопрос был только, каким способом, через какой турнир - либо сейчас в марте, либо чуть-чуть попозже. Поэтому я даже не рассматривала, что вот надо прямо сегодня, прямо в Тюмени. Просто знала что это сделаю.

    - То есть тот факт, что уже на первом старте будет отбор, никак не повлиял на твою подготовку, на какие-то изменения в тренировочном плане?

    - Мне кажется я не так давно узнала, что здесь будет отбор. Тогда вся подготовка уже была расписана, она уже активно шла. И соответственно она была больше нацелена на август и осень, потому что там основные старты. В последние месяцы я много качалась и не совсем успела разлазаться к старту сезона. Наверное, как и многие в начале сезона.

    - Тем не менее, мы, не зная всех этих подробностей, не удивились, увидев тебя на первой строчке. А ты?

    - А я в Тюмени третий год подряд побеждаю. Честно говоря, была удивлена, что стала первой в этот раз. Помимо того, что уже сказала, у меня месяц до старта была проблема с руками, которую никак не могла решить. Они у меня сильно опухали. Не сказала бы, что я круто лазала на тренировках, поэтому я переживала на первых стартах и чувствовала себя зажатой. А потом еще и поняла, что в финале трасса не моя. Подумала-подумала: “Ну, не моя и не моя - чего терять, будем пробовать”. Получается, что удачно попробовала. (смеется)


    Читайте на Mountain.RU:

    Условия отбора в команду на Всемирные Игры Дружбы

    Первый всекитайский скалолазный старт в сезоне

    Ещё немного о всероссийских соревнованиях по скалолазанию 2024 в Тюмени

    Всероссийские соревнования по скалолазанию 2024 в Тюмени. Итоги болдеринга и трудности

    Сергей Скородумов и Динара Фахритдинова победители трудности на всероссийских соревнованиях 2024 в Тюмени

    Источник: ФСР

    (20.03.2024)
    Новая программа страхования жизни для экстремальных видов спорта

    Готовимся к лету — онлайн-сервис Save Pro Life рад предложить всем, кто собирается активно или экстремально провести сезон, новую программу страхования. Она будет актуальна как на Кавказе, так и в других горных районах мира, в том числе в Непале, Аргентине, Танзании, Пакистане, Иране и пр.

  • Это новая программа страхования без франшизы, ее можно оформить на следующий день за текущим. Минимальный срок страхования — 3 дня. В стоимость включена эвакуация и поисковые работы на всю сумму страхового лимита, что уникально для дальних восхождений, где эвакуация может быть очень дорогой (особенно для Киргизии, Таджикистана, Пакистана и др. стран).

  • Также она будет актуальна для программ на Кавказе, где летный час заметно подорожал. Программа уже опробована — например, мы проводили эвакуации в Непале с компанией-ассистанс «Савитар Груп».

  • По умолчанию в страховку добавлен риск от несчастного случая на сумму 1000 у.е., поэтому при травме можно получить компенсацию.
  • Если вы уже находитесь в путешествии, не забивайте отмечать галочку при оформлении полиса.

  • Подробное описание программы
  • (20.03.2024)
    Фрирайд и скитур в Приэльбрусье

    Небольшое видео от Оксаны Чекулаевой о внетрассовом катании в Приэльбрусье.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Сноуборд во фрирайде. Что нужно знать и как начать?

    Сноуборд за один спуск - как научиться максимально быстро и не стать паудервоином?

    Закрытый поворот. Как контролировать скорость в карвинге на сноуборде

    Видеоучебник по скитуру

    Ски-тур. Советы и снаряжение для начинающих

    Ски-альпинизм включён в программу зимней Олимпиады 2026

    Ликбез. Ски-альпинизм или ски-тур

    Что такое ски-тур за 70 секунд

    (19.03.2024)
    Марко Мюллер. Дип-вотер соло на Майорке

    Марко Мюллер (Marco Muller) направился в Майорку, чтобы полазить знаменитые линии в стиле дип-вотер соло.

    Гвоздём программы стали Animalistic и Poseidon's Kiss, 8c, но помимо неё скалолаз отметился на нескольких 8b, по одной 8a+ и 8b+.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Майорка Дип-вотер соло

    Мэтт Грум. Дип-вотер в Хорватии

    Дип вотер соло в Карелии

    Вадим Тимонов. Дип Вотер соло на Майорке

    Якоб Шуберт. Дип вотер соло

    Налли Хуккатайвал. Дип-вотер соло в Финляндии

    (19.03.2024)
    Манаслу 8163м. Восхождение без кислорода и портеров.
    Часть 3

    Дмитрий Клюкин:

    "Третья часть серии про бескислородную экспедицию на Манаслу осенью 2023 года.
    Третий выход на гору, лагерь 7450м, попытка штурма вершины".

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Без портеров и кислорода на Манаслу

    (19.03.2024)
    Работа ног в скалолазании

    Попробуем посмотреть на свои тренировки под другим углом, а заодно разобраться как исправить некоторые ошибки в работе ног, возникающие и у любителей, и у профессионалов.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (18.03.2024)
    Условия отбора в команду на Всемирные Игры Дружбы

    Условия отбора в команду на Всемирные Игры Дружбы в дисциплинах «лазание на трудность» и «болдеринг» одинаковые.

    А именно, в команду в каждой из этих дисциплин входят по 4 человека.

  • победители Всероссийских соревнований в Тюмени
  • спортсмены, занявшие первые три места на Чемпионате России в Москве
  • Если по результатам отбора в команде остаются вакантные места. Они заполняются по лучшему результату суммы баллов, соответствующих занятым местам на двух соревнованиях ВС Тюмень и ЧР Москва. Баллы соответствуют занятому месту.

    В случае равенстве баллов, приоритет отдается спортсмену, показавшему лучший результат на ЧР в Москве.

    Критерии отбора на Всемирные Игры Дружбы тренерским штабом.


    Читайте на Mountain.RU:

    Первый всекитайский скалолазный старт в сезоне

    Ещё немного о всероссийских соревнованиях по скалолазанию 2024 в Тюмени

    Всероссийские соревнования по скалолазанию 2024 в Тюмени. Итоги болдеринга и трудности

    Сергей Скородумов и Динара Фахритдинова победители трудности на всероссийских соревнованиях 2024 в Тюмени

    Источник: ФСР

    (18.03.2024)
    Первый всекитайский скалолазный старт в сезоне

    Влад Деулин:

    "Вчера прошёл первый всекитайский старт в сезоне. Это был дополнительный отбор спортсменов в национальную сборную Китая, так как на ЭКМ в Уцзяне у проводящей стороны двойная квота участников. По итогам 2023 года 5 мужчин и 2 девушки из Китая в 10ке международного рейтинга, а значит выступают вне квоты! Сейчас в основном составе по 5 спортсменов, на этих стартах дополнительно отобрали 9 мужчин и 6 девушек.

    На старт поставили новый комплект официальных зацепок и специально перед соревнованиями поменяли второй щит на новый, для стабильного нарасаки! Так же после каждого раунда делали чистку зацеп всей трассы. Все для того, чтобы спортсмены показали свои лучшие времена. Мне очень понравилось ответственное отношение к проведению этого старта. Организаторы постарались создать все условия. Кстати, новый соревновательный комплект IFSC просто огромный! Я вообще не удивлён такому прогрессу времен в последние годы.
    Утрам была официальная открытая тренировка для спортсменов, с возможностью побегать по соревновательным трассам с сигналом и адаптироваться к зацепкам и трению.

    Сам формат соревнований: 2 опробования и 4 квалификации. В зачёт идет сумма двух лучших времён, показанных в квалификации. Побеждает, соответственно наименьшая сумма.

    Сейчас сборная готовится к отборкам на олимпиаду в Шанхае и ещё на загрузке. Мужчины бежали примерно 5,0-5,2. Лучшее время соревнований показал Цао Лонг - 4.95, в прошлом сезоне не вошедший в сборную.

    У девочек прогресс просто огромный! В этом году уже 6 спортсменок на отборе выбежали из 7 секунд.

    Вчера был очень тяжелый день. Но оно того стоило! 2,5 месяца усердной работы и все мои спортсмены улучшили свой соревновательный результат на несколько десятых.
    Но, что важнее, одна из моих спортсменок отобралась в национальную сборную и поедет на ЭКМ в Уцзяне".

    Источник: Личная страница Влада

    (18.03.2024)
    Двое туристов погибли из-за лавины на Камчатке

    Во время лыжного тура группа туристов попала в снежную лавину в районе Красноармейского перевала на Камчатке. Сообщается, что туристы шли по гребню, сильным порывов ветром их скинуло в кулуар, что спровоцировало сход лавины. Группа состояла из 11 человек, 9 смогли самостоятельно выбраться из снега, 2 человека пропали без вести (Татьяна Некрасова (44 года) и Глеб Пылев (19 лет)).

    Уточнение информации

    Сообщается, что найдено тело второй пропавшей туристки: Татьяны Некрасовой. По предварительным данным, тело погибшей нашли сами туристы. Ранее спасатели обнаружили тело Глеба.

    Список туристов, попавших в лавину на Камчатке:
    1. Пылев Г. А.
    2. Пылев А. А.
    3. Игнат В. В.
    4. Некрасова Т. П.
    5. Кочетов А. В.
    6. Рахматуллина Ю. С.
    7. Рахматуллин Р. Х.
    8. Айкина Е. В.
    9. Шишина В. Н.
    10. Скрипаченко А. Ю.
    11. Руководитель: Чепуштанов А. Д.
    Погибшие:
    1. Некрасова Т. П.1979 г.р.
    2. Пылев Г. А. 2004 г.р.

    На данный момент наблюдается некоторая путаница в хронологии событий, публикуемых различными СМИ. Такое часто бывает, когда события развиваются стремительно и имеется несколько источников информации. Ждём официальных комментариев МЧС.

    Источник: Телеграм-канал Mountain Accidents

    (18.03.2024)
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы

    Алексей Багов:

    "Сделал небольшой ролик, в котором рассказал, как правильно загружать зацепы. Рассказал не все моменты, так как не хотелось затягивать ролик".

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (15.03.2024)
    «The Лазать» в Пензе

    10 лет назад мы ничего не знали о скалолазании в Пензе, а сегодня мы видим пензенцев на пьедесталах российских стартов, видим их национальные рекорды на табло.

    Также в выпуске вы увидите новый впечатляющий скалодром Пензы, на котором в этом году впервые пройдут всероссийские соревнования уже в июне.

    В конце выпуска бонус, заруба скоростников на трудность - это всегда интересно!

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Как создаются трассы на скалодроме

    Скалолазание в рамках «Всемирного фестиваля молодежи 2024»

    Вадик Тимонов vs Гога Тупурия

    Скалолазание в Сочи

    Суперниндзя Тимонов лазает с фигуристкой Медведевой и скалолазкой Фахритдиновой

    «The Лазать» в Смоленске

    Йога и скалолазание

    Динара Фахритдинова против Кати Киприяновой

    Скалолазание в Туле. Лазаем сразу после пряников

    9а на скалодроме. Реально?

    «The Лазать» озеро Треугольное!

    Первый фильм "The Лазать" природный парк Ергаки

    Тренировка с Вадимом Тимоновым

    Один день на скалах Карелии

    «The Лазать» на Байкале

    Скалолазание в Калуге. Надо пробовать

    «The Лазать» Challenge 100 трасс на трудность за 12 часов

    Тренировка с тренером сборной по скалолазанию

    Эксклюзивный выпуск «The Лазать» с Алексеем Рубцовым на скалах США

    «The Лазать» во Владикавказе

    Олимпийский чемпион Вик Вайлд впервые на скалах

    Лыжники на скалодроме

    Взрослая сборная против молодёжной сборной

    Гимнастки на скалодроме

    The Лазать. Соревнования глазами художника

    The Лазать. Соревнования глазами спортсменов

    The Лазать. Скорость в скалолазании

    «The Лазать». В Сибирь зимой

    «The Лазать» с Динарой Фахритдиновой

    «The Лазать». Что такое скалолазание?

    The Лазать. Предновогодний

    The Лазать. Новый скалодром в Омске

    The Лазать в Перми

    Скалодром — монстр. The Лазать в Воронеж

    «The Лазать» в Апатитах! Где?

    «The Лазать». Джан-Туган

    Европейское скалолазание в Калининграде. «The Лазать» на западе

    The Лазать Красноярск

    The Лазать. Все скалолазные залы Москвы за 12 часов с Динарой Фахритдиновой

    Эталонная Тюмень! Как им это удалось? «The Лазать»

    The лазать! Владивосток

    The лазать! Скалолазание на Камчатке

    Хабаровский край лучший для скалолазания на Дальнем Востоке?

    «THE Лазать» в Ишиме

    Хабаровский край лучший для скалолазания на Дальнем Востоке?

    Интервью с Алёной Красовской

    «The Лазать» в Краснодаре

    «The Лазать» в Санкт-Петербурге

    The Лазать в Новосибирске

    The Лазать в Самаре

    «The Лазать» в Ковалевском детском доме (Кострома)

    Новый выпуск «The Лазать» в Екатеринбурге

    «The Лазать» в Челябинске!

    «The Лазать» в Дагестане

    The Лазать в Миассе

    The Лазать. Пилотный выпуск

    Источник: ФСР

    Далее ►
    © 1999-2024Mountain.RU
    Пишите нам: info@mountain.ru