Тренировки скалолаза
О силе пальцев...
В скалолазании не может быть чересчур сильных пальцев, поэтому тренировки на развитие пальцев никогда не станут лишними...
REDPOINT
СЕКРЕТЫ УСПЕХА (ЧАСТЬ 8)Всё дело в правильной тактике - вы можете минимизировать свои усилия и максимизировать свои шансы на успех...
Несколько слов о методике тренировок по скалолазанию
Каждому понятно, что тема скалолазных тренировок чрезвычайно объёмна, эта статья же представляет собой только краткое разъяснение наиболее важных моментов.
Раздельные тренировки скалолаза Методика
Тут я опишу свой старый подход к раздельным тренировкам в скалолазании. Я, было, хотел сказать, что не претендую на истину «в последней инстанции», но нет – я претендую!
Осенний выезд в Крым
Осень, наверное, самое наилучшее время для прохождения сложных маршрутов на скалах, реализации своих проектов. Есть такое понятие «кондиция».
"Трэд" или "Спорт", какой стиль лазания предпочтёте Вы?
Мне всегда говорили, что "трэд" это только для безумцев, и что нельзя лазать самые сложные категории на своих точках...
Воскресная тренировка или «летопись одного скалолаза»
Фотоальбом. За почти 11-летнюю историю ДДСа сменилось много тренеров и «персонажей». Но главное, что дух спорта остался в этих стенах...
Алекс Шабо и С. Фоторепортаж из Аргентины
Опальный клаймер Алекс Шабо, Роман Пагну, Крис Ландне и Фил Морель неплохо провели время за болдерингами в Аргентине.
Январская экскурсия
Идея посетить скалодромы Москвы, засела в моей голове еще год назад. Только вот до реализации дело никак не доходило. То времени нет, то спортивной формы. И вот свершилось...
"Страшные руки"
СЕКРЕТЫ УСПЕХА (ЧАСТЬ 7)Как не повредить кожу на руках во время лазания - это ведь игра случая. ЖАХ...!!! – один острый камушек, и весь день лазания "коту под хвост". Однако существует ряд правил, которые помогут вам снизить вероятность повредить кожу рук во время лазания. Советы от Lisa Rands.
Упражнения на мышцы туловища для подготовки к сильно нависающим маршрутам
СЕКРЕТЫ УСПЕХА (ЧАСТЬ 6)Комплексы физических упражнений Melissa Griffith в своих тренировках использовали такие звёзды, как Lynn Hill и Robyn Erbesfield.
Продуктивные тренировки на искусственном скалодроме
СЕКРЕТЫ УСПЕХА (ЧАСТЬ 5)...рассмотрим, как лучше использовать искусственный скалодром для того, чтобы сохранить или улучшить свою скалолазную форму...