Mountain.RU
главная новости горы мира полезное люди и горы фото карта/поиск english форум
  
(7.05.2024)
Памяти Ивана Трофимовича Душарина

Небольшой фильм Федерации альпинизма России об Иване Трофимовиче Душарине.

Смотрим:


И.Т.Душарин - как горы меняют жизни...

Лекция от июля 2018 года

О том, как горы меняют жизни рассказал Иван Трофимович Душарин, вице-президент Федерации альпинизма России.
? Жизнь - это череда событий, ярких моментов. В памяти остаются только они, остальное - рутина. Альпинизм щедр на такие яркие моменты, порой жесткие, суровые но те уроки, которые он преподносит, запомнятся навсегда.
? Первый урок, который я вынес: нельзя быть небрежным - ни в повседневности, ни на горе. Для альпинистов небрежность равна преступлению.
? Надо бороться за жизнь до конца, как бы не было тяжело. Жизнь - это бесценный подарок, и даже когда вы думаете, что нет шансов, нельзя опускать руки.
? Никогда не идите легким путем. Кажущаяся простота порой таит опасность. У палки два конца, и один из них может больно ударить по вам.
? Верьте своей интуиции. В жизни часто бывает: внутренний голос подсказывает поступить определенным образом, но мы не хотим к нему прислушиваться. Мы живем мозгом, а не сердцем. Но именно сердце указывает нам верный путь. Мы далеко ушли от природы, разучились распознавать ее знаки, улавливать ее заботу о нас. Но мы живые, и природа нам подсказывает. Услышьте ее.
? Если вы твердо уверены в своей позиции, и вас пытаются с нее сбить - не отступайте. Сохраняйте верность своим принципам.
? Я желаю каждому обязательно побывать в горах, почувствовать их величие и мощь, получить бесценные уроки и понять, кто ты есть на самом деле.

Смотрим:


Иван Душарин Легенда Российского альпинизма

В 1992 году - команда альпинистов, сформированная на АвтоВазе в г Тольятти старшим тренером - Иваном Душариным, поднялась на вершину Эвереста и первой водрузила там флаг России.

Смотрим:


Читайте на Mountain.RU:

Вадим Неворотин. Памяти Ивана Душарина

Прощание с Иваном Трофимовичем Душариным

Не стало Ивана Трофимовича Душарина

(7.05.2024)
Иремель. По следу волка. Фильм-путешествие

Зимнее путешествие на Малый Иремель. Возвращение к тайнам Урала и воодушевляющим пейзажам горных лесов.

В этом путешествии мы пройдем часть Иремельской подковы по глубоким снегам и вьюге по следам одинокого волка, который когда-то в прошлом привлек внимание туристов-походников, оставив свой след. Обычно волк не поднимается в горы, особенно близко к вершинам, а в одиночку - тем более. Но след говорил, что он был один и шел с неизвестной целью сквозь холод и ветер вверх по хребтам Южного Урала.

Смотрим:

(7.05.2024)
Анастасия Зайкова. Заруба с тренером на скалодроме

Тренировка скалолазов вместе со спортсменом и тренером Михаилом Ерохиным.

Смотрим:

(6.05.2024)
Москва принимает важнейший старт скалолазного сезона 2024

С 14 по 18 мая в Москве пройдет один из главных стартов 2024 года среди сильнейших скалолазов страны. Все лидеры российского скалолазания будут бороться за звания чемпионов России и 20 лицензий на «Всемирные Игры Дружбы»!

Турниры пройдут на комплексе скалодромов в легкоатлетическо-футбольном комплексе ЦСКА (Ленинградский проспект 39, стр. 1). В предварительных заявках 224 спортсмена из 24 регионов нашей страны. И самое главное – все лидеры рейтинга.

Для зрителей

Вход свободный. Будем рады видеть вас на соревнованиях. Во время финалов будет проводиться розыгрыш ценных призов от партнеров федерации.
Для любителей скалолазания со всей страны будет организована видеотрансляция соревнований на телеканале «СТАРТ» и официальном YouTube-канале ФСР.

Предварительная программа для зрителей

14 мая (вторник)
Чемпионат России. Болдеринг
16:00 Квалификация. Мужчины и женщины
15 мая (среда)
Чемпионат России. Болдеринг
11:10 Полуфинал. Мужчины и женщины
18:30 Церемония открытия
19:10 Финал. Мужчины и женщины
Церемония награждения
16 мая (четверг)
Чемпионат России. Лазание на скорость
13:40 Квалификация. Женщины
15:20 Квалификация. Мужчины
16:30 Финал. Мужчины и женщины
17 мая (пятница)
Всероссийские соревнования. Лазание на трудность
11:00 Квалификация. Мужчины и женщины
18 мая (суббота)
Всероссийские соревнования. Лазание на трудность
11:10 Полуфинал. Мужчины и женщины
18:10 Финал. Мужчины и женщины
Церемония награждения
Организаторы
Министерство спорта РФ
Федерация скалолазания России
Федерация скалолазания города Москвы


Читайте на Mountain.RU:

Воронеж 2024. Лучшие моменты соревнований и не только

Сергей Лужецкий и Динара Фахритдинова — победители двоеборья на чемпионате России по скалолазанию 2024

Скалолазание. Чемпионат России. Двоеборье. Финал

Всероссийские соревнования 2024. «Лазание на скорость»

Интересные факты о скалолазании в Воронеже

Всероссийские соревнования 2024. Подробная программа

Источник: ФСР

(6.05.2024)
«THE Лазать» в Липецке

Что вы знаете о скалолазании в Липецке? А ведь это город, в котором скалы находится в самом центре города!

А какие еще вы знаете красивые скалы, которые находятся в Липецкой области? Это памятник природы, государственный заповедник. Пишите ответ в комментариях под выпуском, рандомно разыграем приз среди угадавших 10 мая

Смотрим:


Читайте на Mountain.RU:

The Лазать. Скалы России 2024

«The Лазать» в Барнауле

«The Лазать» в Пензе

Как создаются трассы на скалодроме

Скалолазание в рамках «Всемирного фестиваля молодежи 2024»

Вадик Тимонов vs Гога Тупурия

Скалолазание в Сочи

Суперниндзя Тимонов лазает с фигуристкой Медведевой и скалолазкой Фахритдиновой

«The Лазать» в Смоленске

Йога и скалолазание

Динара Фахритдинова против Кати Киприяновой

Скалолазание в Туле. Лазаем сразу после пряников

9а на скалодроме. Реально?

«The Лазать» озеро Треугольное!

Первый фильм "The Лазать" природный парк Ергаки

Тренировка с Вадимом Тимоновым

Один день на скалах Карелии

«The Лазать» на Байкале

Скалолазание в Калуге. Надо пробовать

«The Лазать» Challenge 100 трасс на трудность за 12 часов

Тренировка с тренером сборной по скалолазанию

Эксклюзивный выпуск «The Лазать» с Алексеем Рубцовым на скалах США

«The Лазать» во Владикавказе

Олимпийский чемпион Вик Вайлд впервые на скалах

Лыжники на скалодроме

Взрослая сборная против молодёжной сборной

Гимнастки на скалодроме

The Лазать. Соревнования глазами художника

The Лазать. Соревнования глазами спортсменов

The Лазать. Скорость в скалолазании

«The Лазать». В Сибирь зимой

«The Лазать» с Динарой Фахритдиновой

«The Лазать». Что такое скалолазание?

The Лазать. Предновогодний

The Лазать. Новый скалодром в Омске

The Лазать в Перми

Скалодром — монстр. The Лазать в Воронеж

«The Лазать» в Апатитах! Где?

«The Лазать». Джан-Туган

Европейское скалолазание в Калининграде. «The Лазать» на западе

The Лазать Красноярск

The Лазать. Все скалолазные залы Москвы за 12 часов с Динарой Фахритдиновой

Эталонная Тюмень! Как им это удалось? «The Лазать»

The лазать! Владивосток

The лазать! Скалолазание на Камчатке

Хабаровский край лучший для скалолазания на Дальнем Востоке?

«THE Лазать» в Ишиме

Хабаровский край лучший для скалолазания на Дальнем Востоке?

Интервью с Алёной Красовской

«The Лазать» в Краснодаре

«The Лазать» в Санкт-Петербурге

The Лазать в Новосибирске

The Лазать в Самаре

«The Лазать» в Ковалевском детском доме (Кострома)

Новый выпуск «The Лазать» в Екатеринбурге

«The Лазать» в Челябинске!

«The Лазать» в Дагестане

The Лазать в Миассе

The Лазать. Пилотный выпуск

(6.05.2024)
Страх падения

Страх падений, срывов с высоты вряд ли может исчезнуть насовсем. Если страх приходит во время лазания, он расходует много времени, заставляя просчитывать и перепроверять совершенные действия. Чтобы тратить меньше времени на "страшные переговоры" есть несколько приемов, которые помогут относиться иначе к страху падения. Я собрал в один ролик несколько самых важных аспектов психологической подготовки, напрямую влияющих на психику скалолаза. Более подробно все описано в этих материалах:

  • Грушко А.И. - "О психологической подготовке в альпинизме и некоторых личностных особенностях спортсменов-альпинистов".
  • Don McGrath, Jeff Elison - "Vertical Mind: Psychological Approaches for Optimal Rock Climbing".
  • Mark Synnott - "The Impossible Climb: Alex Honnold, El Capitan, and the Climbing Life".
  • Захаров П.П. - «Начальная подготовка альпинистов» Часть 2. Методика обучения.
  • Энди Киркпатрик - «1001 совет альпинисту»
  • Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
    9 методик лазания болдеринга в скалолазании
    Зал или естественный рельеф?
    5 ошибок туриста. Ноги
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Реабилитируем веревку
    Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
    Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
    Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
    Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
    Сушим продукты в поход
    Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Спортивное скалолазание и низкий рост
    Альпинизм. Спасательные работы в двойке
    Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
    Как спланировать поход любой сложности?
    Работа ног в скалолазании
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (6.05.2024)
    Анастасия Рубцова победитель французского этапа SkyRace Des Matheysins

    Анастасия Рубцова побеждает на этапе мировой серии по скайраннингу SkyRace Des Matheysins (25 км., +2000) во Франции. В соревнованиях приняло участие более 350 скайраннеров из 33 стран мира.

    Несмотря на сложный путь от Владивостока до Гренобля, занявший три дня, россиянка не оставила шанса соперницам и выиграла гонку с отрывом более 7 минут от ближайшей соперницы. Ее время составило 2 часа 53 минуты и 52 секунды. Длина гонки составляла 25 км и перепад высот более 2000 м.

    Анастасия является мастером спорта, а также лучшим скайраннером России 2023 года.

    Ранее в SkyRace Des Matheysins побеждала Елена Меньшикова/Рухляда, тренер Анастасии.


    Читайте на Mountain.RU:

    Россиянки побеждают на Чемпионате Мира по Скайраннингу среди ветеранов

    Источник: ФАР

    (3.05.2024)
    Волшебный Памир

    Поэзия гор - Без слов. Бесконечно можно смотреть не только на воду и огонь. На горы с высоты птичьего полёта смотреть намного приятней. Полёт над Семитысячниками Памира, ледниками и долинами в этом расслабляющем видео. Наслаждайтесь и медитируйте, спасибо тому кто создал эту вечную красоту.

    Смотрим:

    (3.05.2024)
    Реабилитируем веревку

    Реабилитируем веревку подручными средствами вместе Ратмиром Мухаметзяновым.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
    9 методик лазания болдеринга в скалолазании
    Зал или естественный рельеф?
    5 ошибок туриста. Ноги
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
    Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
    Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
    Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
    Сушим продукты в поход
    Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Спортивное скалолазание и низкий рост
    Альпинизм. Спасательные работы в двойке
    Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
    Как спланировать поход любой сложности?
    Работа ног в скалолазании
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (3.05.2024)
    Анна Лайтинен. Kohina

    Анна Лайтинен (Anna Laitinen) рассказывает о дзене скалолазания в Финляндии.

    Смотрим:

    (3.05.2024)
    Видеоигровые мифы о подхвате при срыве

    Возвращаемся к теме проверки клише спасений после срыва, но в этот раз посмотрим как на самом деле работали бы механики из компьютерной игры Brothers: A Tale of Two Sons.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Голливудские мифы о подхвате при срыве

    (2.05.2024)
    Артём Чикин. Фрисоло на Зуб по 4Б

    Фрисоло на Зуб по 4Б, Кязи, Ингушетия. Видео Артёма Чикина.

    Смотрим:

    Источник: Личная страница Артёма

    (2.05.2024)
    Формирование календаря соревнований на 2025-й год

    Комиссия ФСР по организации соревнований и мероприятий совместно с Тренерским штабом приступает к формированию Календаря соревнований 2025 года.

    В случае заинтересованности в проведении соревнований всероссийского и межрегионального уровня просим прислать заявку по прилагаемой форме до 31 мая 2024 года на адрес chernyshev@rusclimbing.ru

    Полученные заявки будут по возможности учтены, но в рабочем порядке будут обсуждаться с заявителями. В меньшей степени это относится к межрегиональным соревнованиям, которые, в случае отсутствия конфликта интересов внутри округа, будут приняты без изменений (рекомендуем предварительно договориться внутри округа).

    Источник: ФСР

    (2.05.2024)
    Скалолазание на высшей точке Южной Америки на высоте 6962м

    Виктор Ершов:

    "Болдеринг на 6962м!

    Проект Топ! Часть 2.

    Мир! Труд! Май! На Аконкагуа залезай!

    Экспедиция на гору Аконкагуа, в Аргентине, в феврале 2024 года.

    Болдеринг на высоте 3400м в лагере Конфлюенция уровня 6Б-6С.
    Болдеринг на высоте 4300м в лагере Плаца де Мулас уровня 6С-7А.
    Болдеринг на высоте 5500м в лагере Нидо де Кондорес уровня 5А.
    Болдеринг на высоте 6000м в лагере Берлин уровня 6А.
    Болдеринг прямо на вершине Аконкагуа на высоте 6962м уровня 5С.

    Вся экспедиция сделана за 7 дней!

    Спасибо всем причастным!"

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Болдеринг на вершине Аконкагуа

    Болдеринг на самой вершине Эльбруса

    Болдеринг в горах

    Высокогорное скалолазание в Перу

    Икер Арроитахауреги. Высокогорный болдеринг в Испании

    (30.04.2024)
    Голливудские мифы о подхвате при срыве

    Можно ли спасти сорвавшегося схватив его за руку, как это часто показывают в кино? Разбираем реальность данного клише на примере культовой сцены из фильма 1998-го года "Скалолаз" со Сильвестром Сталлоне.

    Смотрим:

    (30.04.2024)
    Лазание с Чемпионом Мира по скалолазанию

    Виктор Ершов:

    "Лазание с Дмитрием Шарафутдиновым, трёхкратным Чемпионом Мира по скалолазанию в болдеринге!
    На секторе Арка-на-Море в Аликоновке в Кисловодске.
    Раздали угля, залезли несколько проектов, на видео попали:

  • Комета, 7А
  • Болид, 7Б
  • Попытки Гипериона, ~8А
  • Также Дима залез проект Фобос, 7С, в видео не вошло, телефон глюканул.
    Отличный денёк!"

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    «Скалы России. Эльбрус 2024»

    Типичная тренировка Дмитрия Шарафутдинова

    Тренировки с Дмитрием Шарафутдиновым

    Шарф. Интервью с дважды чемпионом мира в болдеринге и просто классным парнем

    (30.04.2024)
    Воронеж 2024. Лучшие моменты соревнований и не только

    Моменты, которые обычно за кадром.

    День до, луч солнца, секунда, улыбка, слёзы, выход на старт, зеленый свет, взгляд тренера, взгляд президента, рекорд, топ, фокус на зоне, срыв, пожелание удачи, вопрос, ответ.

    Узнаете немножко больше про спортсменов, не только любимую музыку Скородумова, но что такое для них «эталон». А также попробуете вместе с ними произнести известную скороговорку!

    Владимир Огнев/ Федерация скалолазания России

    Смотрим:


    И ещё раз про Воронеж. Большой репортаж от наших друзей из редакции программы «Марафон» на телеканале «ТВ Губерния». Вот так финальные дни увидел корреспондент Иван Косякин.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Сергей Лужецкий и Динара Фахритдинова — победители двоеборья на чемпионате России по скалолазанию 2024

    Скалолазание. Чемпионат России. Двоеборье. Финал

    Всероссийские соревнования 2024. «Лазание на скорость»

    Интересные факты о скалолазании в Воронеже

    Всероссийские соревнования 2024. Подробная программа

    Источник: ФСР

    (26.04.2024)
    Фильм «Зачем нам альпинизм?»

    Фильм про альпинистов и про их стремление оказаться на вершине. Перед съемками автор провел опрос среди знакомых ему спортсменов и задал им один, как ему тогда казалось, простой вопрос: Зачем вы занимаетесь альпинизмом?

    Перед автором стояла задача показать обычному человеку то, с чем приходится сталкиваться альпинисту-спортсмену перед тем, как он окажется на вершине.
    Это большой, особенный и интересный путь, который начинается еще дома, а заканчивается, как правило, фотографией на вершине.
    Но перед этим происходит много событий, что и будет основной темой для разговора в фильме.

    Фильм снимался в трех горных районах:
    - Архыз (Россия, Карачаево-Черкесская Республика)
    - Туюк-Су (Казахстан, Малоалматинское ущелье)
    - гора Сокол (Россия, Крым)
    Смотрим:

    (26.04.2024)
    Белуха. Маршруты жизни

    Трое альпинистов-любителей отправляются в экспедицию — штурмовать высочайшую вершину Алтая гору Белуха (4 506 м). Они готовились к трудностям, но испытания, что их ждут, проведут их по самой грани жизни и смерти. Нужно выбрать единственный верный маршрут — маршрут жизни.
    Режиссер - Ринат Халилуллин

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Восхождение на Белуху. Маршрут 4А через гребень Делоне

    Русское географическое общество. 5 вершин России

    Белуха. Фильм-восхождение

    (26.04.2024)
    Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения

    Сегодня обсудим две важные темы:
    1. Даже если просто зависнуть, нагрузка на верхнюю точку будет больше чем наш вес! Почему же это? Загадка...
    2. Трение в страховочной цепи - это хорошо или плохо?

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
    9 методик лазания болдеринга в скалолазании
    Зал или естественный рельеф?
    5 ошибок туриста. Ноги
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
    Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
    Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
    Сушим продукты в поход
    Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Спортивное скалолазание и низкий рост
    Альпинизм. Спасательные работы в двойке
    Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
    Как спланировать поход любой сложности?
    Работа ног в скалолазании
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (25.04.2024)
    Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность

    В видео рассказали варианты использования петли, когда мы двигаемся вверх.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
    9 методик лазания болдеринга в скалолазании
    Зал или естественный рельеф?
    5 ошибок туриста. Ноги
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
    Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
    Сушим продукты в поход
    Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Спортивное скалолазание и низкий рост
    Альпинизм. Спасательные работы в двойке
    Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
    Как спланировать поход любой сложности?
    Работа ног в скалолазании
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (24.04.2024)
    Прощание с Иваном Трофимовичем Душариным

    Прощание с нашим дургом и товарищем Иваном Трофимовичем Душариным состоится 24 апреля 2024 года в 11:00 по адресу: Легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА, Москва, Ленинградский проспект, 39, стр. 1 (правее центрального входа), метро ЦСКА.

    Отпевание в 14:00, 24 апреля 2024 года - Церковь Казанской иконы Божией Матери в Мещерском. Москва, Воскресенская ул., 1/37.

    Панихида в городе Тольятти: 14:00, 25 апреля 2024 года – Тольятти, ул. Революционная 19, похороны - Обводное шоссе 1г.


    Читайте на Mountain.RU:

    Не стало Ивана Трофимовича Душарина

    (24.04.2024)
    Новости из Китая. Шишапангма и Чо-Ойю закрыты, а подъёмы на Эверест начнутся с мая

    Министерство туризма Китая определилось по поводу Шишапангмы и новости печальные. Все экспедиции весеннего сезона придётся сворачивать, так как гору не откроют для альпинистов. Эверест с севера всё же будет открыт, но только с седьмого мая.

    Пока не совсем понятно повлияет ли это на анонсированные Нирмалом Пуджей и Кристин Харилой (Nirmal Purja, Kristin Harila) поисково-спасательные экспедиции.

    Нимс заявил, что ожидает зелёного света от Китайско-Тибетской ассоциации альпинистов (CMTA), чтобы начать спуск тела своей клиентки Анны Гуту и её проводника Мингмара Шерпы (Anna Gutu, Mingmar Sherpa). «Недавно нам сообщили, что наша заявка будет принята», — написал он. — «Мы начнем репатриацию в апреле».

    Однако он опубликовал это до того, как стало известно о закрытии Шишапангмы и пока не обновлял информацию.

    Кристин Харила, путешествующая с Seven Summit Treks, намеревалась попытаться найти останки Тенджена Ламы и Джины Мари Рзуцидло (Tenjen Lama, Gina Marie Rzucidlo), двух других жертв лавины прошлой осенью. Шерпа сопровождал Харилу во время всех её рекордных восхождений на 8000 метров в прошлом году.

    Пока нет 100-процентной уверенности, но сезон на Чо-Ойю, судя по сообщению The Himalayan Times, так же не состоится.


    Читайте на Mountain.RU:

    Сезон на Эвересте можно считать открытым

    Проблемы с пермитами на Шишапангме и запрет бескислородных восхождений в 2024-м году

    Жизнь за рекорд. Шишапангма 2023

    О лавинах на Шишапангме

    Источник: Explorersweb.com

    (24.04.2024)
    Первенство России по скалолазанию 2024 в Тюмени

    Длинный первомайский уик-энд обещает нам подарить новый молодежный старт 2024 года. 28 апреля в Тюмени стартуют Первенство России и Всероссийские соревнования по скалолазанию. В предварительных заявках 582 человека из 36 регионов. Они разыграют 18 комплектов наград в трёх возрастных группах.

    У юношей и девушек 16-17 лет, а также юниорок и юниоров в Тюмени пройдет главный старт сезона в лазании на скорость и лазании на трудность – Первенство России. Будут они соревноваться и в болдеринге, но уже в рамках Всероссийских соревнований. Что касается возрастной категории 14-15 лет, то здесь состязания во всех трёх дисциплинах пройдут в статусе ВС.

    Отметим, что это уже третий в году турнир в молодежном календаре. В январе юные скалолазы выступали в Воронеже, а в начале апреля – в Москве.

    Для зрителей вход свободный

    Место проведения
    г. Тюмень, ул. Луначарского, 12 (легкоатлетический манеж)

    Предварительная программа соревнований

    28 апреля (воскресенье)
    Лазание на трудность. Квалификация 1. Все группы.
    09:30 Юноши 14-15 лет
    09:45 Девушки 14-15 лет
    10:00 Юноши 16-17 лет

    Время начала квалификации следующих групп ориентировочное
    (старт начнется не ранее указанного времени)
    14:30 Девушки 16-17 лет
    16:00 Юниоры 18-19 лет
    16:30 Юниорки 18-19 лет
    29 апреля (понедельник)
    Лазание на трудность. Квалификация 2. Все группы
    09:30 Юноши 14-15 лет
    09:45 Девушки 14-15 лет
    10:00 Юноши 16-17 лет

    13:00 Церемония открытия

    Время начала квалификации следующих групп ориентировочное
    (старт начнется не ранее указанного времени)
    14:30 Девушки 16-17 лет
    16:00 Юниоры 18-19 лет
    16:30 Юниорки 18-19 лет
    30 апреля (вторник)
    Лазание на трудность. Финал.
    09:40 Юноши и девушки 14-15 лет, девушки 16-17 лет и юниорки
    11:15 Юноши 16-17 лет и юниоры

    Лазание на скорость
    14.00 Квалификация, девушки 14-15 лет
    15:30 Квалификация, юноши 14-15 лет.
    17:30 Финал
    Церемония награждения
    1 мая (среда)
    Лазание на скорость
    10:00 Квалификация. Юноши 16-17 лет
    11:00 Квалификация. Девушки 16-17 лет
    12:00 Квалификация. Юниоры и юниорки 18-19 лет
    13:00 Финал
    Церемония награждения

    Болдеринг
    10:00 Квалификация. Девушки 14-15 лет. Фестивальный формат.
    15:00 Квалификация. Старт. Юноши 14-15 лет. Фестивальный формат.
    2 мая (четверг)
    Болдеринг
    09:00 Квалификация. Девушки 16-17 лет, Юниорки.
    13:00 Квалификация. Юноши 16-17 лет, Юниоры
    03 мая (пятница)
    Болдеринг. Финал.
    09:30 Девушки 14-15 лет
    12:00 Юноши 14-15 лет
    14:30 Девушки 16-17 лет
    15:00 Юниорки
    17:30 Юноши 16-17 лет
    19:00 Юниоры
    21:00 Церемония награждения.

    Источник: ФСР

    (24.04.2024)
    Наталья Гроссман. Тактика и стиль

    Рассмотрим тактику и стиль выступления на соревнованиях Натальи Гроссман (Natalia Grossman) на примере Studio Bloc Masters.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Девятый этап кубка мира по скалолазанию 2022 в Бриансоне. Итоги

    Наталья Гроссман обладательница большого кубка мира в дисциплине болдеринг

    Брук Работу и Наталия Гроссман. Летний трип

    (24.04.2024)
    Давать имена — право первых

    Иван Темерев:

    "В феврале 2024 г. четверо альпинистов поднялись в долине рек Чулышман и Башкаус на несколько ранее не пройденных замёрзших водопадов.
    Автор фильма: Светлана Антимонова".

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Водопады Алтая. Импровизированный гайдбук

    Лонглист премии «Золотой ледоруб России» 2021

    Путь шамана. Новый ледовый маршрут в долине реки Алла, Бурятия

    (23.04.2024)
    Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции

    Как действовать в случае аварийной чрезвычайной ситуации, если она произошла в горах. В первую очередь речь пойдет об авариях во время автономных восхождений в удаленных районах в горах Киргизии, Таджикистана, Непала, Пакистана, Китая и др.

    Спикер: Алексей Овчинников - инструктор по альпинизму, кандидат медицинских наук, первый исполнительный директор Федерации альпинизма России.

    Алексей был одним из координаторов штаба по проведению спасательных работ в Пакистане по спасению Александра Гукова на Латок-1.

    Он являлся директором проекта по возведению первой хижины на седловине Эльбруса на высоте 5400 метров, инициатором и куратором программы на жетон «Спасение в горах», а также поддерживал и развивал многие другие проекты, способствующие обеспечению безопасности и спасению тех, кто ходит в горы и занимается альпинизмом и горными видами спорта.

    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
    9 методик лазания болдеринга в скалолазании
    Зал или естественный рельеф?
    5 ошибок туриста. Ноги
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
    Сушим продукты в поход
    Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Спортивное скалолазание и низкий рост
    Альпинизм. Спасательные работы в двойке
    Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
    Как спланировать поход любой сложности?
    Работа ног в скалолазании
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (23.04.2024)
    Спортивное скалолазание и низкий рост

    10 советов для низкорослых скалолазов от Хазел Финдли и Ангуса Килле (Hazel Findlay, Angus Kille). Могут ли коротыши лазать так же как и высокие или им стоит забыть о статусе проклаймера?

    По порядку:
    1. Рост имеет значение
    2. Трудность не для низких
    3. Недостатками низкого роста
    4. Его преимуществами
    5. На чём нужно сосредоточиться
    6. Избегать ли каких-то определённых линий и стилей?
    7. Сложность оценки
    8. Опасность сравнений
    9. Польза любопытства и креатива
    10. Зачем задавать тебе вопрос "почему"?
    Смотрим:


    Читайте на Mountain.RU:

    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
    9 методик лазания болдеринга в скалолазании
    Зал или естественный рельеф?
    5 ошибок туриста. Ноги
    Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
    Уроки болдеринга. Вынос
    Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
    Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
    Спасательные работы в двойке
    Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
    Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
    Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
    Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
    Информационные сборники для инструкторов туризма
    Альпинизм, вредные советы!
    Заболевания и травмы у спортсменов
    Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
    Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
    Узел UIAA техликбез
    Ошибки питания
    Том Охаллоран. Баланс тренировок
    Профилактика травматизма в любительском спорте
    Скалолазание: как перевязываться на станции
    Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
    Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
    Как вязать узел прусика?
    Тренажер Коркина (Пегборд)
    Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
    Ледолазание шаг за шагом
    Страховочные станции
    Подготовка коленей к горнолыжному сезону
    Техликбез. Подстраховка на дюльфере
    Тренировки с Магнусом Митбо
    Заклеиваем пальцы правильно
    Ледорубный крест
    Страховочные устройства. Видео-гид
    Как перестать бояться срывов?
    Как это устроено? Сплитборд
    Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
    10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
    Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
    Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
    Как страховать через Гри-Гри?
    Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
    Как правильно использовать прусики
    Как страховать лидера при помощи гри-гри
    Первый год скалолазных тренировок
    Крис Шарма. Советы страхующему
    Что такое скалолазание?
    Откуда взять силу в динамике?
    Скалолазание для низких
    Тренируем руки
    Магнус Митбо. Идеальное свидание
    Болдеринг. Полезные советы
    Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
    Пять самых популярных узлов в скалолазании
    Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
    Страхуем безопасно
    Немного о безопасности в зале
    Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
    Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
    Сушим продукты в поход
    Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
    Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
    Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
    Как ломаются зацепки
    Юрий Сдобников о современной реабилитации
    10 методик подтягиваний для скалолазов
    Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
    Плечи и колени в скалолазании
    Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
    Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
    Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
    Можно ли доверять стационарным крючьям?
    Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
    Безопасность на скале. Тесты
    Опасные ошибки новичка
    Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
    Здоровая спина с Аней Цыгановой
    Самая распространённая ошибка в скалолазании
    Скалолазание. Тренировки для начинающих
    «Школа Тундры». Лыжные походы
    Страховочные станции в альпинизме — теория
    Оцениваем техники подтягивания
    Туризм. Ошибки новичка
    Правила похода. От задумки до реализации
    12 ошибок, которые совершают все
    Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
    Упражнения на пресс
    Станции с помощью закладных элементов
    Скалолазание и травмы
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
    Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
    Советы для тех, кто собрался в горы
    Ошибки в альпинизме
    Точка страховки
    Как снять оттяжки
    Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
    Прошивка стены
    Тренировки. Три важные вещи
    Советы мастеров. Пол Робинсон
    Основы ледолазания
    Грег Босвелл. Готовимся к зиме
    Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
    Как безопасно снять оттяжки
    Скалолазание. Ментальные тренировки
    Тренировки с Брук Работу
    Питер Мейсон. Вылезти из трещины
    Магнус Митбо. Тренировки
    Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
    Ледоруб для чайников
    Питер Мейсон. Ещё о леднике
    Гармония тренировок. Часть I
    Что делать если напарник провалился в трещину?
    Кильян Жорнет. Тренировки
    Скалолазание для начинающих. Восьмёрка
    Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
    Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
    Альпинизм. Спасательные работы в двойке
    Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
    Как спланировать поход любой сложности?
    Работа ног в скалолазании
    Безопасность на скале. Продолжение тестов
    Как подготовиться к поездке в горы
    Ледовые занятия. «Самовыкрут»
    Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
    Разбор четырёх трасс на килтер борде
    Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
    Неочевидная опасность оттяжек
    Тренировка ног для скалолазов
    Техника безопасности в скалолазании
    Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
    Это нужно знать. Узел «бабочка»
    Усы самостраховки, которые сломают вам спину
    Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
    Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
    Мастер-класс по вязанию узлов
    Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
    Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
    Походы, альпинизм, категории и разряды
    Мэтт Купер. Спуск по верёвке
    Адам Ондра. Правильный спрэйволл
    Упражнения для тренировки пальцев и кистей
    Самовыверт ледобура
    Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
    Тренировки со Стефано Гисолфи
    Йога для клаймеров
    Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
    Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
    Болдеринг — теория и практика
    Нил Грешам. Закладки
    Разминка для коленей, чтобы не болели
    Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
    Как лазить по щелям. Заклинки
    Одновременный спуск. Как правильно
    Как укоротить веревку во время восхождения?
    Как страховать кликапом
    Школа крэков от Wide Boyz
    Первый узел
    Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
    Бодибилдеры слишком тяжёлые?
    Организация спуска на верёвке
    Тренировки в зале
    Олли Торр. Силовые тренировки
    Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
    Полезные советы для скалолазов
    Нескучный альпинизм от А до Я.
    Лайфхаки для начинающих. Часть вторая

    Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
    Крэк-клайминг для начинающих
    Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
    Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
    Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
    Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
    Скалолазание для чайников
    (23.04.2024)
    Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой

    Андрей Шунько:

    "Возвращаемся с нужными (не нудным) видео о разминке в скалолазании! Разминка перед лазанием необходимо как для того, чтобы избежать травм, так и для того, чтобы получить небольшой эффект от тренировки.

    В этом видео вы пройдете полный разминочный цикл вместе со мной! Постарался максимально развернуто показать все упражнения, даже иногда с полезными комментариями".

    Смотрим:

    (23.04.2024)
    Пьер Марзулло. Super Crackinette, 9a+

    Super Crackinette, 9a+ — классическая 20-метровая линия для спортивного скалолазания, находящаяся в секторе Пранания, Сен-Леже-дю-Венту, Франция.

    В этот раз попробовать свои силы в противостоянии с ней решил 16-летний Пьер Марзулло (Pierre Marzullo).

    Смотрим:

    Далее ►
    © 1999-2024Mountain.RU
    Пишите нам: info@mountain.ru