Разделы
Новости всех разделов
Новости скалолазания
Новости спелеологии
Новости Безенги
Новости ледолазания
Новости Вне трасс
Новости велоспорта
Новости скального класса
Новости мультиспорта
(27.01.2025) ► Дата изменения:
27.01.2025
Тамаре Ивановне Самойлиной исполнилось 80
26 января 2025 года Самойлина Тамара Ивановна отпраздновала круглую дату. Ей исполнилось 80 лет.
Редакция Mountain.RU от всего сердца присоединяется к поздравлениям, желает здоровья, удачи, долгих лет жизни и неиссякаемой энергии для реализации любых планов!
Краткая биография:
В 1968г. окончила УПИ, химико-технологический фак-т. С 1993г. Т.Самойлина – старший тренер ДЮСШ "Виктория" Кировского района г. Екатеринбурга.
Мастер спорта по скалолазанию. Четырехкратная чемпионка СССР, многократная чемпионка России, ВС ДСО профсоюзов.
Заслуженный тренер России.
Лучшие достижения:
1969 г. - Чемпионка СССР в парной гонке,
1971 г. - Работа на Нурекской ГЭС. Восхождение на пик Мечта 5б категории трудности вместе с А.Пиратинским, Е.Виноградским и А.Ивановым.
1972 г. Родилась дочь Настя.
1974 г. Родился сын Паша.
1977 г. Абсолютная чемпионка СССР,
1981 г. - Чемпионка СССР в индивидуальном лазании,
1983 г. Три серебряные медали на чемпионате СССР.
1985 г. Чемпионат СССР. 3-е место в связках.
1986 г. Чемпионат СССР. 3-е место в парной гонке.
1987 г. - Чемпионка СССР в связках.
1990 г. Последнее выступление на чемпионате России.
Тамара Ивановна с успехом стала заниматься тренерской работой.
Любимые ученики:
1 . Самойлин Павел, МСМК – победитель первенства мира-1992, 4-е место на чемпионате мира-1991 в трудности, чемпион России с 1991 по 96-й год, победитель Кубка мира-1996.
2 . Юрина Валентина, ЗМС – многократный победитель Кубка мира в скорости, призер чемпионатов Европы и мира.
3 . Подгорбунских Зося, МСМК – победитель Кубков мира, призер чемпионата Европы, чемпионка России.
4 . Субботин Яков, МСМК – победитель первенства мира, призер чемпионата Европы, победитель Кубков мира.
5 . Малкова Яна, МС – победитель и призер первенства мира, призер Кубков мира.
6 . Веденчук Вячеслав, МС – 2-кратный победитель первенства мира (2008, 2010), победитель Кубка России (2012).
7 . Пайль Константин, МС – победитель первенства мира и России (2011).
8 . Головина Александра, МС – призер первенства России, в молодежной сборной России с 2006 года.
9 . Головина Екатерина, МС – призер первенства России, в молодежной сборной России с 2010 года.
Читайте на Mountain.RU :
(27.01.2025) ► Дата изменения:
27.01.2025
Итоговые протоколы Чемпионата России и II Этапа Кубка России по альпинизму дисциплина ски-альпинизм п. Терскол 2025
25 января 2025 года прошел Чемпионат России по альпинизму, дисциплина ски-альпинизм (гонка вертикальная) в пос. Терскол республики Кабардино-Балкария, старт с высоты 2350м (станция Азау) до станции Кругозор 3000м. Спортсмены преодолели дистанцию протяжённостью 2200 м. Обновив рекорд Чемпионата России, Никита Филиппов финишировал первым, в 22й раз став чемпионом России! Среди женщин первой финишировала Ирина Рачинская.
Победители и призёры:
Парни:
1 . Филиппов Никита (Москва)
2 . Фёдоров Андрей (Санкт-Петербург)
3 . Марков Евгений (Свердловская область)
Девушки:
1 . Ирина Рачинская (Москва)
2 . Дерова Елизавета (Красноярский край)
3 . Прохорова Варвара (Москва)
Итоговые протоколы Чемпионата России (гонка вертикальная) 2025 пос. Терскол:
Вчера, 26 января , в поселке Терскол прошел II Этап Кубка России по альпинизму дисциплина ски-альпинизм (гонка). Под яркими лучами солнца, в условиях прекрасной погоды, что не частый 'гость' в Приэльбрусье, спортсмены преодолели 4 подъема с пешеходным этапом и 4 спуска.
Победители и призёры:
Парни:
1 . Марков Евгений (Свердловская область)
2 . Владыкин Николай (Москва)
3 . Шорохов Николай (Краснодарский край)
Девушки:
1 . Умницына Ирина ( Санкт-Петербург)
2 . Кисматова Кристина (Челябинская область)
3 . Козина Анастасия (Краснодарский край)
Итоговые протоколы II Этапа Кубка России (гонка) 2025 пос. Терскол:
Читайте на Mountain.RU :
Источник: ФАР
(27.01.2025)
Ледовые исполины долины реки Чулышман
Юрий Самаркин:
"Эпические ледовые исполины долины реки Чулышман (Горный Алтай). И такого великолепия здесь много".
Видео Дмитрий Перевозчиков:
Читайте на Mountain.RU :
(24.01.2025)
Потеря страховочного устройства на спуске
И так. Вы на скале, а ваше спусковое устройство безвозвратно потеряно...
Разберёмся с тем, что делать в этой казалось бы безвыходной ситуации.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU :
► Учимся точить ледоруб
► Горная болезнь: симптомы и профилактика
► Анна Цыганова. Скалолазание. С чего начать?
► Наши ресурсы и возможности: взгляд психолога. Лекция
► Спорт с точки зрения кардиолога
► Работа со снаряжением
► Спуск с маршрута. Спуск по веревке с прусиком
► Снижаем риски при выщёлкивании из верёвки
► Психология малых групп в горных походах
► Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
► 9 методик лазания болдеринга в скалолазании
► Зал или естественный рельеф?
► 5 ошибок туриста. Ноги
► Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
► Уроки болдеринга. Вынос
► Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
► Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
► Спасательные работы в двойке
► Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
► Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
► Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
► Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
► Информационные сборники для инструкторов туризма
► Альпинизм, вредные советы!
► Заболевания и травмы у спортсменов
► Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
► Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
► Узел UIAA техликбез
► Ошибки питания
► Том Охаллоран. Баланс тренировок
► Профилактика травматизма в любительском спорте
► Скалолазание: как перевязываться на станции
► Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
► Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
► Как вязать узел прусика?
► Тренажер Коркина (Пегборд)
► Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
► Ледолазание шаг за шагом
► Страховочные станции
► Подготовка коленей к горнолыжному сезону
► Техликбез. Подстраховка на дюльфере
► Тренировки с Магнусом Митбо
► Заклеиваем пальцы правильно
► Ледорубный крест
► Страховочные устройства. Видео-гид
► Как перестать бояться срывов?
► Как это устроено? Сплитборд
► Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
► 10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
► Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
► Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
► Как страховать через Гри-Гри?
► Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
► Как правильно использовать прусики
► Как страховать лидера при помощи гри-гри
► Первый год скалолазных тренировок
► Крис Шарма. Советы страхующему
► Что такое скалолазание?
► Откуда взять силу в динамике?
► Скалолазание для низких
► Тренируем руки
► Магнус Митбо. Идеальное свидание
► Болдеринг. Полезные советы
► Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
► Пять самых популярных узлов в скалолазании
► Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
► Страхуем безопасно
► Немного о безопасности в зале
► Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
► Как пользоваться ледорубом?
► Том Рандалл. Что в моём рюкзаке?
► The Лазать. Секрет прохождения сложных трасс с Вадимом Тимоновым
► Как безопасно пристраховать проушину Абалакова
► Лекция по техникам ледолазания
► Мастер-класс Галины Терентьевой
► Дюльфер на одном крюке с самосбросом верёвки с крюка, бьём крючья для станции
► Движение в связках по закрытым ледникам
► Станция оппозитная
► Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
► Мастер спорта учит Любителя. Техника, чтобы лазать лучше
► Пример вылетания оттяжек из шлямбура
► Как лазать на положительном уклоне?
► Подготовка к горам: Треилраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
► Спортивное скалолазание и низкий рост
► Альпинизм. Спасательные работы в двойке
► Страх падения
► Реабилитируем веревку
► Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
► Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
► Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
► Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
► Сушим продукты в поход
► Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
► Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
► Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
► Как ломаются зацепки
► Юрий Сдобников о современной реабилитации
► 10 методик подтягиваний для скалолазов
► Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
► Плечи и колени в скалолазании
► Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
► Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
► Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
► Можно ли доверять стационарным крючьям?
► Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
► Безопасность на скале. Тесты
► Опасные ошибки новичка
► Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
► Здоровая спина с Аней Цыгановой
► Самая распространённая ошибка в скалолазании
► Скалолазание. Тренировки для начинающих
► «Школа Тундры». Лыжные походы
► Страховочные станции в альпинизме — теория
► Оцениваем техники подтягивания
► Туризм. Ошибки новичка
► Правила похода. От задумки до реализации
► 12 ошибок, которые совершают все
► Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
► Упражнения на пресс
► Станции с помощью закладных элементов
► Скалолазание и травмы
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
► Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
► Советы для тех, кто собрался в горы
► Ошибки в альпинизме
► Точка страховки
► Как снять оттяжки
► Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
► Прошивка стены
► Тренировки. Три важные вещи
► Советы мастеров. Пол Робинсон
► Основы ледолазания
► Грег Босвелл. Готовимся к зиме
► Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
► Как безопасно снять оттяжки
► Скалолазание. Ментальные тренировки
► Тренировки с Брук Работу
► Питер Мейсон. Вылезти из трещины
► Магнус Митбо. Тренировки
► Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
► Ледоруб для чайников
► Питер Мейсон. Ещё о леднике
► Гармония тренировок. Часть I
► Что делать если напарник провалился в трещину?
► Кильян Жорнет. Тренировки
► Скалолазание для начинающих. Восьмёрка Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
► Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
► Удобный способ держать дежурный шнурок под рукой
► Закладки или френды? Разбираемся в нюансах страховки с Джеймсом Пирсоном
► Развиваем выносливость и боремся с закисанием
► Первая помощь при ранах в походных условиях. Советы врача-хирурга
► Учебное видео и демонстрация работы связки на многоверевочном маршруте (мультипитче)
► Секреты тренировок топовых скалолазов
► Виды спусковых и страховочных устройств
► Тюнинг пальцев. Советы для новичков от Лёхи Савкина
► Реабилитолог пробует скалолазание. Как избежать травм, совет профессионала
► Тренировка с Викторией Мешковой
► Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
► Начинаем изучать полиспаст
► Держим себя в форме без скалодрома
► Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
► Как лазают подготовщики камней и скал?
► Силовые тренировки с Евгением Зазулиным
► Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
► Как спланировать поход любой сложности?
► Работа ног в скалолазании
► Безопасность на скале. Продолжение тестов
► Как подготовиться к поездке в горы
► Ледовые занятия. «Самовыкрут»
► Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
► Разбор четырёх трасс на килтер борде
► Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
► Неочевидная опасность оттяжек
► Тренировка ног для скалолазов
► Техника безопасности в скалолазании
► Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
► Это нужно знать. Узел «бабочка»
► Усы самостраховки, которые сломают вам спину
► Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
► Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
► Мастер-класс по вязанию узлов
► Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
► Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
► Походы, альпинизм, категории и разряды
► Мэтт Купер. Спуск по верёвке
► Адам Ондра. Правильный спрэйволл
► Упражнения для тренировки пальцев и кистей
► Самовыверт ледобура
► Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
► Тренировки со Стефано Гисолфи
► Йога для клаймеров
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
► Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
► Болдеринг — теория и практика
► Нил Грешам. Закладки
► Разминка для коленей, чтобы не болели
► Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
► Как лазить по щелям. Заклинки
► Одновременный спуск. Как правильно
► Как укоротить веревку во время восхождения?
► Как страховать кликапом
► Школа крэков от Wide Boyz
► Первый узел
► Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
► Бодибилдеры слишком тяжёлые?
► Организация спуска на верёвке
► Тренировки в зале
► Олли Торр. Силовые тренировки
► Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
► Полезные советы для скалолазов
► Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть вторая
► Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
► Крэк-клайминг для начинающих
► Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
► Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
► Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
► Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
► Скалолазание для чайников
(23.01.2025) ► Дата изменения:
24.01.2025
Год в шотландском клубе драй-тулинга
Небольшой фильм про шотландский клуб драй-тулинга.
Снимавшаяся на протяжении года документалка не только познакомит вас со знаковыми для Шотландии и Великобритании спортсменами, увлёкшимися этим видом ледолазания, но и поймёте почему именно этот вид получил такую популярность в Соединённом Королевстве.
Смотрим:
Видео на YouTube :
VIDEO
(23.01.2025)
Как пользоваться ледорубом?
Учимся базовой технике махания ледолазной тяпкой.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU :
► Учимся точить ледоруб
► Горная болезнь: симптомы и профилактика
► Анна Цыганова. Скалолазание. С чего начать?
► Наши ресурсы и возможности: взгляд психолога. Лекция
► Спорт с точки зрения кардиолога
► Работа со снаряжением
► Спуск с маршрута. Спуск по веревке с прусиком
► Снижаем риски при выщёлкивании из верёвки
► Психология малых групп в горных походах
► Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
► 9 методик лазания болдеринга в скалолазании
► Зал или естественный рельеф?
► 5 ошибок туриста. Ноги
► Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
► Уроки болдеринга. Вынос
► Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
► Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
► Спасательные работы в двойке
► Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
► Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
► Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
► Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
► Информационные сборники для инструкторов туризма
► Альпинизм, вредные советы!
► Заболевания и травмы у спортсменов
► Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
► Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
► Узел UIAA техликбез
► Ошибки питания
► Том Охаллоран. Баланс тренировок
► Профилактика травматизма в любительском спорте
► Скалолазание: как перевязываться на станции
► Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
► Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
► Как вязать узел прусика?
► Тренажер Коркина (Пегборд)
► Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
► Ледолазание шаг за шагом
► Страховочные станции
► Подготовка коленей к горнолыжному сезону
► Техликбез. Подстраховка на дюльфере
► Тренировки с Магнусом Митбо
► Заклеиваем пальцы правильно
► Ледорубный крест
► Страховочные устройства. Видео-гид
► Как перестать бояться срывов?
► Как это устроено? Сплитборд
► Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
► 10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
► Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
► Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
► Как страховать через Гри-Гри?
► Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
► Как правильно использовать прусики
► Как страховать лидера при помощи гри-гри
► Первый год скалолазных тренировок
► Крис Шарма. Советы страхующему
► Что такое скалолазание?
► Откуда взять силу в динамике?
► Скалолазание для низких
► Тренируем руки
► Магнус Митбо. Идеальное свидание
► Болдеринг. Полезные советы
► Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
► Пять самых популярных узлов в скалолазании
► Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
► Страхуем безопасно
► Немного о безопасности в зале
► Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
► Том Рандалл. Что в моём рюкзаке?
► The Лазать. Секрет прохождения сложных трасс с Вадимом Тимоновым
► Как безопасно пристраховать проушину Абалакова
► Лекция по техникам ледолазания
► Мастер-класс Галины Терентьевой
► Дюльфер на одном крюке с самосбросом верёвки с крюка, бьём крючья для станции
► Движение в связках по закрытым ледникам
► Станция оппозитная
► Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
► Мастер спорта учит Любителя. Техника, чтобы лазать лучше
► Пример вылетания оттяжек из шлямбура
► Как лазать на положительном уклоне?
► Подготовка к горам: Треилраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
► Спортивное скалолазание и низкий рост
► Альпинизм. Спасательные работы в двойке
► Страх падения
► Реабилитируем веревку
► Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
► Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
► Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
► Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
► Сушим продукты в поход
► Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
► Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
► Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
► Как ломаются зацепки
► Юрий Сдобников о современной реабилитации
► 10 методик подтягиваний для скалолазов
► Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
► Плечи и колени в скалолазании
► Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
► Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
► Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
► Можно ли доверять стационарным крючьям?
► Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
► Безопасность на скале. Тесты
► Опасные ошибки новичка
► Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
► Здоровая спина с Аней Цыгановой
► Самая распространённая ошибка в скалолазании
► Скалолазание. Тренировки для начинающих
► «Школа Тундры». Лыжные походы
► Страховочные станции в альпинизме — теория
► Оцениваем техники подтягивания
► Туризм. Ошибки новичка
► Правила похода. От задумки до реализации
► 12 ошибок, которые совершают все
► Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
► Упражнения на пресс
► Станции с помощью закладных элементов
► Скалолазание и травмы
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
► Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
► Советы для тех, кто собрался в горы
► Ошибки в альпинизме
► Точка страховки
► Как снять оттяжки
► Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
► Прошивка стены
► Тренировки. Три важные вещи
► Советы мастеров. Пол Робинсон
► Основы ледолазания
► Грег Босвелл. Готовимся к зиме
► Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
► Как безопасно снять оттяжки
► Скалолазание. Ментальные тренировки
► Тренировки с Брук Работу
► Питер Мейсон. Вылезти из трещины
► Магнус Митбо. Тренировки
► Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
► Ледоруб для чайников
► Питер Мейсон. Ещё о леднике
► Гармония тренировок. Часть I
► Что делать если напарник провалился в трещину?
► Кильян Жорнет. Тренировки
► Скалолазание для начинающих. Восьмёрка Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
► Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
► Удобный способ держать дежурный шнурок под рукой
► Закладки или френды? Разбираемся в нюансах страховки с Джеймсом Пирсоном
► Развиваем выносливость и боремся с закисанием
► Первая помощь при ранах в походных условиях. Советы врача-хирурга
► Учебное видео и демонстрация работы связки на многоверевочном маршруте (мультипитче)
► Секреты тренировок топовых скалолазов
► Виды спусковых и страховочных устройств
► Тюнинг пальцев. Советы для новичков от Лёхи Савкина
► Реабилитолог пробует скалолазание. Как избежать травм, совет профессионала
► Тренировка с Викторией Мешковой
► Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
► Начинаем изучать полиспаст
► Держим себя в форме без скалодрома
► Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
► Как лазают подготовщики камней и скал?
► Силовые тренировки с Евгением Зазулиным
► Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
► Как спланировать поход любой сложности?
► Работа ног в скалолазании
► Безопасность на скале. Продолжение тестов
► Как подготовиться к поездке в горы
► Ледовые занятия. «Самовыкрут»
► Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
► Разбор четырёх трасс на килтер борде
► Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
► Неочевидная опасность оттяжек
► Тренировка ног для скалолазов
► Техника безопасности в скалолазании
► Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
► Это нужно знать. Узел «бабочка»
► Усы самостраховки, которые сломают вам спину
► Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
► Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
► Мастер-класс по вязанию узлов
► Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
► Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
► Походы, альпинизм, категории и разряды
► Мэтт Купер. Спуск по верёвке
► Адам Ондра. Правильный спрэйволл
► Упражнения для тренировки пальцев и кистей
► Самовыверт ледобура
► Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
► Тренировки со Стефано Гисолфи
► Йога для клаймеров
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
► Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
► Болдеринг — теория и практика
► Нил Грешам. Закладки
► Разминка для коленей, чтобы не болели
► Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
► Как лазить по щелям. Заклинки
► Одновременный спуск. Как правильно
► Как укоротить веревку во время восхождения?
► Как страховать кликапом
► Школа крэков от Wide Boyz
► Первый узел
► Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
► Бодибилдеры слишком тяжёлые?
► Организация спуска на верёвке
► Тренировки в зале
► Олли Торр. Силовые тренировки
► Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
► Полезные советы для скалолазов
► Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть вторая
► Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
► Крэк-клайминг для начинающих
► Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
► Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
► Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
► Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
► Скалолазание для чайников
(23.01.2025)
Новогодний мультиспортивный лайфстайл
Кирилл Кожухов:
"Привет. Вот я и вернулся в Спб после новогодних приключений. Много всего - болдеринг, параплан, ледолазание, трудность на скалах, восьмёрочки. И все то за три недели. Запасайтесь как обычно пледом, печенками и чаем, присаживайтесь поудобней - впереди полчаса смен года, событий, эмоций и радости. Видео такого стиля я буду выпускать под тегом LIFESTYLE . Такая жизнь
Поехали".
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU :
(23.01.2025)
На краю земли. Премьера фильма
Скалолазный сезон 2025 начнётся с премьеры нового полнометражного фильма от Федерации скалолазания России - "На краю земли". Премьера состоится уже 6 февраля в рамках форума "Скалолазание-2025" в Москве. Вход на премьеру будет по приглашениям.
Фильм посвящен природному парку “Ергаки” в Красноярском крае. Этим летом команда федерации отправилась изучать невероятный болдер-район в одном из самых красивейших мест нашей страны. Чемпионы мира Алексей Рубцов и Анна Цыганова-Кудрявцева, а также Виктор Кудрявцев расскажут о самых интересных камнях района.
Зрители увидят это путешествие глазами великолепного режиссера Михаила Линникова.
Смотрим трейлер:
Читайте на Mountain.RU :
Источник: ФСР
(22.01.2025) ► Дата изменения:
22.01.2025
Тихон фон Штакельберг. Грань возможностей в альпинизме
Большая лекция Тихона фон Штакельберга про альпинизм и всё что с ним связано, прошедшая в лектории АльпИндустрии
Видео и монтаж Дмитрий Клёнов
Смотрим:
Видео на YouTube:
VIDEO
*Версия доя YouTube будет добавлена в эту же новость позже.
Читайте на Mountain.RU :
(20.01.2025) ► Дата изменения:
20.01.2025
Защитник жизни. Ключ к самовосстановлению (Heros de vie. Les cles de l'auto-guerison ) 2025
Документальный фильм Лорана Якоба (Laurent Jacob ), посвящённый легендарному солоисту Алану Роберу (Alain Robert ) и его уникальной технике самовосстановления, что может помочь многим спортсменам.
Смотрим:
Оригинальное видео на YouTube:
VIDEO
Читайте на Mountain.RU :
(20.01.2025)
Удобный способ держать дежурный шнурок под рукой
Шнур вещь полезная и потребоваться он может в любой момент. Чтобы не копаться в рюкзаке, дежурный шнурок можно навесить непосредственно на лямку, сохранив при этом как эстетическую, так и практическую форму.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU :
► Учимся точить ледоруб
► Горная болезнь: симптомы и профилактика
► Анна Цыганова. Скалолазание. С чего начать?
► Наши ресурсы и возможности: взгляд психолога. Лекция
► Спорт с точки зрения кардиолога
► Работа со снаряжением
► Спуск с маршрута. Спуск по веревке с прусиком
► Снижаем риски при выщёлкивании из верёвки
► Психология малых групп в горных походах
► Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
► 9 методик лазания болдеринга в скалолазании
► Зал или естественный рельеф?
► 5 ошибок туриста. Ноги
► Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
► Уроки болдеринга. Вынос
► Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
► Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
► Спасательные работы в двойке
► Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
► Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
► Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
► Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
► Информационные сборники для инструкторов туризма
► Альпинизм, вредные советы!
► Заболевания и травмы у спортсменов
► Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
► Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
► Узел UIAA техликбез
► Ошибки питания
► Том Охаллоран. Баланс тренировок
► Профилактика травматизма в любительском спорте
► Скалолазание: как перевязываться на станции
► Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
► Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
► Как вязать узел прусика?
► Тренажер Коркина (Пегборд)
► Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
► Ледолазание шаг за шагом
► Страховочные станции
► Подготовка коленей к горнолыжному сезону
► Техликбез. Подстраховка на дюльфере
► Тренировки с Магнусом Митбо
► Заклеиваем пальцы правильно
► Ледорубный крест
► Страховочные устройства. Видео-гид
► Как перестать бояться срывов?
► Как это устроено? Сплитборд
► Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
► 10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
► Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
► Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
► Как страховать через Гри-Гри?
► Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
► Как правильно использовать прусики
► Как страховать лидера при помощи гри-гри
► Первый год скалолазных тренировок
► Крис Шарма. Советы страхующему
► Что такое скалолазание?
► Откуда взять силу в динамике?
► Скалолазание для низких
► Тренируем руки
► Магнус Митбо. Идеальное свидание
► Болдеринг. Полезные советы
► Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
► Пять самых популярных узлов в скалолазании
► Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
► Страхуем безопасно
► Немного о безопасности в зале
► Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
► Том Рандалл. Что в моём рюкзаке?
► The Лазать. Секрет прохождения сложных трасс с Вадимом Тимоновым
► Как безопасно пристраховать проушину Абалакова
► Лекция по техникам ледолазания
► Мастер-класс Галины Терентьевой
► Дюльфер на одном крюке с самосбросом верёвки с крюка, бьём крючья для станции
► Движение в связках по закрытым ледникам
► Станция оппозитная
► Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
► Мастер спорта учит Любителя. Техника, чтобы лазать лучше
► Пример вылетания оттяжек из шлямбура
► Как лазать на положительном уклоне?
► Подготовка к горам: Треилраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
► Спортивное скалолазание и низкий рост
► Альпинизм. Спасательные работы в двойке
► Страх падения
► Реабилитируем веревку
► Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
► Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
► Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
► Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
► Сушим продукты в поход
► Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
► Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
► Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
► Как ломаются зацепки
► Юрий Сдобников о современной реабилитации
► 10 методик подтягиваний для скалолазов
► Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
► Плечи и колени в скалолазании
► Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
► Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
► Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
► Можно ли доверять стационарным крючьям?
► Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
► Безопасность на скале. Тесты
► Опасные ошибки новичка
► Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
► Здоровая спина с Аней Цыгановой
► Самая распространённая ошибка в скалолазании
► Скалолазание. Тренировки для начинающих
► «Школа Тундры». Лыжные походы
► Страховочные станции в альпинизме — теория
► Оцениваем техники подтягивания
► Туризм. Ошибки новичка
► Правила похода. От задумки до реализации
► 12 ошибок, которые совершают все
► Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
► Упражнения на пресс
► Станции с помощью закладных элементов
► Скалолазание и травмы
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
► Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
► Советы для тех, кто собрался в горы
► Ошибки в альпинизме
► Точка страховки
► Как снять оттяжки
► Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
► Прошивка стены
► Тренировки. Три важные вещи
► Советы мастеров. Пол Робинсон
► Основы ледолазания
► Грег Босвелл. Готовимся к зиме
► Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
► Как безопасно снять оттяжки
► Скалолазание. Ментальные тренировки
► Тренировки с Брук Работу
► Питер Мейсон. Вылезти из трещины
► Магнус Митбо. Тренировки
► Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
► Ледоруб для чайников
► Питер Мейсон. Ещё о леднике
► Гармония тренировок. Часть I
► Что делать если напарник провалился в трещину?
► Кильян Жорнет. Тренировки
► Скалолазание для начинающих. Восьмёрка Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
► Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
► Закладки или френды? Разбираемся в нюансах страховки с Джеймсом Пирсоном
► Развиваем выносливость и боремся с закисанием
► Первая помощь при ранах в походных условиях. Советы врача-хирурга
► Учебное видео и демонстрация работы связки на многоверевочном маршруте (мультипитче)
► Секреты тренировок топовых скалолазов
► Виды спусковых и страховочных устройств
► Тюнинг пальцев. Советы для новичков от Лёхи Савкина
► Реабилитолог пробует скалолазание. Как избежать травм, совет профессионала
► Тренировка с Викторией Мешковой
► Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
► Начинаем изучать полиспаст
► Держим себя в форме без скалодрома
► Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
► Как лазают подготовщики камней и скал?
► Силовые тренировки с Евгением Зазулиным
► Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
► Как спланировать поход любой сложности?
► Работа ног в скалолазании
► Безопасность на скале. Продолжение тестов
► Как подготовиться к поездке в горы
► Ледовые занятия. «Самовыкрут»
► Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
► Разбор четырёх трасс на килтер борде
► Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
► Неочевидная опасность оттяжек
► Тренировка ног для скалолазов
► Техника безопасности в скалолазании
► Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
► Это нужно знать. Узел «бабочка»
► Усы самостраховки, которые сломают вам спину
► Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
► Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
► Мастер-класс по вязанию узлов
► Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
► Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
► Походы, альпинизм, категории и разряды
► Мэтт Купер. Спуск по верёвке
► Адам Ондра. Правильный спрэйволл
► Упражнения для тренировки пальцев и кистей
► Самовыверт ледобура
► Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
► Тренировки со Стефано Гисолфи
► Йога для клаймеров
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
► Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
► Болдеринг — теория и практика
► Нил Грешам. Закладки
► Разминка для коленей, чтобы не болели
► Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
► Как лазить по щелям. Заклинки
► Одновременный спуск. Как правильно
► Как укоротить веревку во время восхождения?
► Как страховать кликапом
► Школа крэков от Wide Boyz
► Первый узел
► Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
► Бодибилдеры слишком тяжёлые?
► Организация спуска на верёвке
► Тренировки в зале
► Олли Торр. Силовые тренировки
► Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
► Полезные советы для скалолазов
► Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть вторая
► Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
► Крэк-клайминг для начинающих
► Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
► Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
► Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
► Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
► Скалолазание для чайников
(20.01.2025)
Симоне Моро. Зимняя Манаслу 2024/2025. Экспедиция завершена
В своём Instagram (запрещён в РФ) Симоне Моро (Simone Moro ) объявил об окончании зимней экспедиции на Манаслу. В этом году как-то рано.
Читайте на Mountain.RU :
(17.01.2025) ► Дата изменения:
17.01.2025
Календарь соревнований по ски-альпинизму 2025
Опубликован календарь соревнований по ски-альпинизму на сезон 2024/2025.
Читайте на Mountain.RU :
(16.01.2025)
Кубок мира UIAA по ледолазанию 2025. Финал в Южной Корее
Финальный раунд первого этапа кубка мира UIAA по ледолазанию 2025 в дисциплине трудность, прошедшего в южнокорейском городе Чхонсон.
Смотрим:
Оригинальное видео на YouTube:
VIDEO
Читайте на Mountain.RU :
(16.01.2025)
Учимся точить ледоруб
Полезное видео о том, как точить ледоруб.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU :
► Горная болезнь: симптомы и профилактика
► Анна Цыганова. Скалолазание. С чего начать?
► Наши ресурсы и возможности: взгляд психолога. Лекция
► Спорт с точки зрения кардиолога
► Работа со снаряжением
► Спуск с маршрута. Спуск по веревке с прусиком
► Снижаем риски при выщёлкивании из верёвки
► Психология малых групп в горных походах
► Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
► 9 методик лазания болдеринга в скалолазании
► Зал или естественный рельеф?
► 5 ошибок туриста. Ноги
► Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
► Уроки болдеринга. Вынос
► Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
► Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
► Спасательные работы в двойке
► Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
► Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
► Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
► Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
► Информационные сборники для инструкторов туризма
► Альпинизм, вредные советы!
► Заболевания и травмы у спортсменов
► Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
► Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
► Узел UIAA техликбез
► Ошибки питания
► Том Охаллоран. Баланс тренировок
► Профилактика травматизма в любительском спорте
► Скалолазание: как перевязываться на станции
► Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
► Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
► Как вязать узел прусика?
► Тренажер Коркина (Пегборд)
► Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
► Ледолазание шаг за шагом
► Страховочные станции
► Подготовка коленей к горнолыжному сезону
► Техликбез. Подстраховка на дюльфере
► Тренировки с Магнусом Митбо
► Заклеиваем пальцы правильно
► Ледорубный крест
► Страховочные устройства. Видео-гид
► Как перестать бояться срывов?
► Как это устроено? Сплитборд
► Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
► 10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
► Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
► Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
► Как страховать через Гри-Гри?
► Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
► Как правильно использовать прусики
► Как страховать лидера при помощи гри-гри
► Первый год скалолазных тренировок
► Крис Шарма. Советы страхующему
► Что такое скалолазание?
► Откуда взять силу в динамике?
► Скалолазание для низких
► Тренируем руки
► Магнус Митбо. Идеальное свидание
► Болдеринг. Полезные советы
► Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
► Пять самых популярных узлов в скалолазании
► Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
► Страхуем безопасно
► Немного о безопасности в зале
► Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
► Том Рандалл. Что в моём рюкзаке?
► The Лазать. Секрет прохождения сложных трасс с Вадимом Тимоновым
► Как безопасно пристраховать проушину Абалакова
► Лекция по техникам ледолазания
► Мастер-класс Галины Терентьевой
► Дюльфер на одном крюке с самосбросом верёвки с крюка, бьём крючья для станции
► Движение в связках по закрытым ледникам
► Станция оппозитная
► Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
► Мастер спорта учит Любителя. Техника, чтобы лазать лучше
► Пример вылетания оттяжек из шлямбура
► Как лазать на положительном уклоне?
► Подготовка к горам: Треилраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
► Спортивное скалолазание и низкий рост
► Альпинизм. Спасательные работы в двойке
► Страх падения
► Реабилитируем веревку
► Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
► Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
► Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
► Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
► Сушим продукты в поход
► Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
► Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
► Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
► Как ломаются зацепки
► Юрий Сдобников о современной реабилитации
► 10 методик подтягиваний для скалолазов
► Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
► Плечи и колени в скалолазании
► Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
► Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
► Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
► Можно ли доверять стационарным крючьям?
► Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
► Безопасность на скале. Тесты
► Опасные ошибки новичка
► Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
► Здоровая спина с Аней Цыгановой
► Самая распространённая ошибка в скалолазании
► Скалолазание. Тренировки для начинающих
► «Школа Тундры». Лыжные походы
► Страховочные станции в альпинизме — теория
► Оцениваем техники подтягивания
► Туризм. Ошибки новичка
► Правила похода. От задумки до реализации
► 12 ошибок, которые совершают все
► Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
► Упражнения на пресс
► Станции с помощью закладных элементов
► Скалолазание и травмы
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
► Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
► Советы для тех, кто собрался в горы
► Ошибки в альпинизме
► Точка страховки
► Как снять оттяжки
► Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
► Прошивка стены
► Тренировки. Три важные вещи
► Советы мастеров. Пол Робинсон
► Основы ледолазания
► Грег Босвелл. Готовимся к зиме
► Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
► Как безопасно снять оттяжки
► Скалолазание. Ментальные тренировки
► Тренировки с Брук Работу
► Питер Мейсон. Вылезти из трещины
► Магнус Митбо. Тренировки
► Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
► Ледоруб для чайников
► Питер Мейсон. Ещё о леднике
► Гармония тренировок. Часть I
► Что делать если напарник провалился в трещину?
► Кильян Жорнет. Тренировки
► Скалолазание для начинающих. Восьмёрка Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
► Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
► Закладки или френды? Разбираемся в нюансах страховки с Джеймсом Пирсоном
► Развиваем выносливость и боремся с закисанием
► Первая помощь при ранах в походных условиях. Советы врача-хирурга
► Учебное видео и демонстрация работы связки на многоверевочном маршруте (мультипитче)
► Секреты тренировок топовых скалолазов
► Виды спусковых и страховочных устройств
► Тюнинг пальцев. Советы для новичков от Лёхи Савкина
► Реабилитолог пробует скалолазание. Как избежать травм, совет профессионала
► Тренировка с Викторией Мешковой
► Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
► Начинаем изучать полиспаст
► Держим себя в форме без скалодрома
► Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
► Как лазают подготовщики камней и скал?
► Силовые тренировки с Евгением Зазулиным
► Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
► Как спланировать поход любой сложности?
► Работа ног в скалолазании
► Безопасность на скале. Продолжение тестов
► Как подготовиться к поездке в горы
► Ледовые занятия. «Самовыкрут»
► Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
► Разбор четырёх трасс на килтер борде
► Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
► Неочевидная опасность оттяжек
► Тренировка ног для скалолазов
► Техника безопасности в скалолазании
► Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
► Это нужно знать. Узел «бабочка»
► Усы самостраховки, которые сломают вам спину
► Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
► Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
► Мастер-класс по вязанию узлов
► Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
► Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
► Походы, альпинизм, категории и разряды
► Мэтт Купер. Спуск по верёвке
► Адам Ондра. Правильный спрэйволл
► Упражнения для тренировки пальцев и кистей
► Самовыверт ледобура
► Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
► Тренировки со Стефано Гисолфи
► Йога для клаймеров
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
► Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
► Болдеринг — теория и практика
► Нил Грешам. Закладки
► Разминка для коленей, чтобы не болели
► Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
► Как лазить по щелям. Заклинки
► Одновременный спуск. Как правильно
► Как укоротить веревку во время восхождения?
► Как страховать кликапом
► Школа крэков от Wide Boyz
► Первый узел
► Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
► Бодибилдеры слишком тяжёлые?
► Организация спуска на верёвке
► Тренировки в зале
► Олли Торр. Силовые тренировки
► Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
► Полезные советы для скалолазов
► Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть вторая
► Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
► Крэк-клайминг для начинающих
► Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
► Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
► Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
► Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
► Скалолазание для чайников
(16.01.2025)
Торре Триест. Открытие «Энигмы»
Фильм Алессандро Бибера (Alessandro Beber ) про восхождение Алессандро Бау и Николы Тондини (Alessandro Bau, Nicola Tondini ) на Торре Триест по новому маршруту, названному «Энигма».
Смотрим:
Оригинальное видео на YouTube :
VIDEO
(15.01.2025) ► Дата изменения:
15.01.2025
IFSC меняет правила болдеринга в 2025 году
Международная федерация спортивного скалолазания с 2025 года планирует скорректировать формат соревнований в дисциплине “болдеринг”. Специальная рабочая группа рассматривала различные предложения и в итоге сформулировала те, что должны войти в международные правила. Они будут опубликованы до начала сезона.
Финалы болдеринга предлагается проводить с 8 участниками вместо прежнего формата с 6 финалистами. Также будет применяться новая ротация - как было в двоеборье: с одним периодом лазания и тремя периодами отдыха. Таким образом на скалодроме большую часть времени будет находиться по два участника. И этим предлагается повысить смотрибельность раунда, убрав “мертвое время”, когда спортсмен отдыхает и на арене ничего не происходит.
Изменения коснутся формата конечных результатов спортсмена в протоколе. Предлагается сделать ранжирование в протоколе более понятным для восприятия. Вместо привычных результатов в виде 4T4Z и количества попыток перейдут на итоговую оценку в баллах, которая уже была опробована в двоеборье. За каждый топ спортсмену будут давать 25 очков, за зону 10. Лишняя попытка на топ будет вычитать из результата 0,1 балла.
При переносе системы оценки результата из двоеборья в болдеринг IFSC намерена оставить в болдеринге одну зону. Трассы с двумя зонами не оправдали себя. Маршруты становились длиннее, что ограничивало выбор в модулях, на которых можно было проводить двоеборье. Плюс у постановщиков трасс возникали дополнительные проблемы, так как под каждую из зон приходилось делать какое-либо сложное движение, что не всегда было возможно. Например, на лежачках и на сложнокоординационных прыжковых трассах.
Пока что это все изменения на 2025 год. Но есть и другие планы. Чтобы упростить и унифицировать все раунды, также в будущем предлагается сократить количество болдеров в квалификации до четырех. Возможно, это нововведение будет принято в 2026 году.
Также рассматривалось предложение повысить цену лишней попытки - минус 1 балл вместо 0,1. Однако этот вариант пока что отвергнут, поскольку в этом случае снижается ценность зоны, и в определенных случаях спортсмен, который сделал два флеша, может быть выше, чем участник с двумя топами и зоной. На текущий момент это не устраивает комиссию, так как они опасаются падения зрелищности - в определенных случаях спортсмены могут отказаться от прохождения трасс, где легко настрелять лишних попыток.
Читайте на Mountain.RU :
Источник: ФСР
(15.01.2025) ► Дата изменения:
15.01.2025
Памяти Ондрея Гусерки
Словацкий альпинист Мартин Грайцар (Martin Grajciar ) выложил на своём канале фильм памяти своего напарника и друга Ондрея Гусерки (Ondrej Huserka ), погибшего 31 октября 2024 года после первопрохода по восточной стене Лангтанг Лирунг (7234м.).
В двойке с Ондрой на Лангтанг поднялся чешский альпинист Марек Холечек (Marek Holecek ). Уже на спуске у Гусерки лопнула верёвка и он провалился в трещину.
В своём эмоциональном сообщении, опубликованном на личной странице в Facebook (запрещён в РФ), Марек поделился подробностями случившегося:
«Я спустился к нему на веревке и оставался с ним четыре часа, пока его свет не померк», — рассказал г-н Холечек. — «Его звезда угасла, пока он лежал в моих объятиях», — добавил он.
Среди достижений Ондрея стоит отметить прохождение нового маршрута Summer Bouquet на западной стене пика Блока .
Смотрим:
VIDEO
Читайте на Mountain.RU :
(15.01.2025)
Магнус Митбо на крупнейшем болдерфесте Британии
Магнус Митбо (Magnus Midtbo ) поставил себе цель победить в крупнейшем болдеринговом фестивале Великобритании.
Смотрим:
Оригинал видео на YouTube :
VIDEO
Читайте на Mountain.RU :
(15.01.2025)
Ледолазание на Алтае
Юрий Самаркин:
"Ключевая веревка водопада "Удача", Горный Алтай".
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU :
(14.01.2025) ► Дата изменения:
14.01.2025
Интервью с Салаватом Рахметовым
Большое интервью со скалолазом Салаватом Рахметовым. Чемпион мира, чемпион СССР, чемпион России, неоднократный победитель этапов Кубка мира. Легенда, человек, у которого есть, чему поучиться.
Смотрим:
Источник: SKALOLAZ.PRO
(14.01.2025)
Адам Ондра и Яна Свекова. Возвращение на Terranova, 8C+
Адам Ондра (Adam Ondra ) встретился с ещё одной яркой скалолазкой из Чехии Яной Свековой (Jana Svecova ), специализирующейся на болдеринге.
Яна рассказала о своей жизни том, как она совмещает семью и спорт, зачем им с мужем личный скалодром и как это помогает в тренировках, а заодно скалолазы вернулись к линии Адама Terranova, 8C+ , которую он впервые пролез в 18 лет.
Помимо всего прочего Ондра отметил то, что на 2025-й год у них со Свековой запланирована поездка в Моравский карст, где помимо впечатляющих линий для трудности и трада есть мощные болдеры. В частности своего первого прохождения ждёт монументальный Managerie (Zverinec), 9b+ .
Смотрим:
Оригинал на YouTube:
VIDEO
Читайте на Mountain.RU :
(14.01.2025)
Том Рандалл. Что в моём рюкзаке?
Тома Рандалла (Tom Randall ) поймали на скалолазном фестивале в долине Орко, Италия, заставив расчехлить свой рюкзак, добавив полезные комментарии к каждому элементу снаряжения в нём.
Смотрим:
Оригинал на YouTube:
VIDEO
Читайте на Mountain.RU :
► Горная болезнь: симптомы и профилактика
► Анна Цыганова. Скалолазание. С чего начать?
► Наши ресурсы и возможности: взгляд психолога. Лекция
► Спорт с точки зрения кардиолога
► Работа со снаряжением
► Спуск с маршрута. Спуск по веревке с прусиком
► Снижаем риски при выщёлкивании из верёвки
► Психология малых групп в горных походах
► Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой
► 9 методик лазания болдеринга в скалолазании
► Зал или естественный рельеф?
► 5 ошибок туриста. Ноги
► Обучение скалолазанию. Как правильно загружать зацепы
► Уроки болдеринга. Вынос
► Тренировка Вадима Тимонова с Алексеем Рубцовым
► Скорость с Анной Цыгановой. Эталон. Отработка отрезка 5-12 зацепа. Прыжок
► Спасательные работы в двойке
► Вадим Тимонов и Сергей Скородумов. Тренировка хвата
► Альпинистские восхождения и горная школа в межсезонье
► Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
► Тренируемся как Магнус Митбо и Адам Ондра
► Информационные сборники для инструкторов туризма
► Альпинизм, вредные советы!
► Заболевания и травмы у спортсменов
► Начни лазать лучше. Советы от Мастера Спорта
► Три типичные ошибки во время скалолазных тренировок
► Узел UIAA техликбез
► Ошибки питания
► Том Охаллоран. Баланс тренировок
► Профилактика травматизма в любительском спорте
► Скалолазание: как перевязываться на станции
► Восстановление после травмы с Анной Цыгановой. Плечи
► Скалолазная разминка с Николаем Яриловцом
► Как вязать узел прусика?
► Тренажер Коркина (Пегборд)
► Ледобуры — средство страховки на ледовом рельефе
► Ледолазание шаг за шагом
► Страховочные станции
► Подготовка коленей к горнолыжному сезону
► Техликбез. Подстраховка на дюльфере
► Тренировки с Магнусом Митбо
► Заклеиваем пальцы правильно
► Ледорубный крест
► Страховочные устройства. Видео-гид
► Как перестать бояться срывов?
► Как это устроено? Сплитборд
► Скалолазание зимой. Как не мёрзнуть?
► 10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
► Самостраховка для альпинизма. 5 вариантов
► Самостраховка. Усы самостраховки. Самостраховка в альпинизме
► Как страховать через Гри-Гри?
► Магнус Митбо. Раскачка предплечья по-русски
► Как правильно использовать прусики
► Как страховать лидера при помощи гри-гри
► Первый год скалолазных тренировок
► Крис Шарма. Советы страхующему
► Что такое скалолазание?
► Откуда взять силу в динамике?
► Скалолазание для низких
► Тренируем руки
► Магнус Митбо. Идеальное свидание
► Болдеринг. Полезные советы
► Как забить шлямбур. Сравнение болтов для альпинизма. Скайхуки
► Пять самых популярных узлов в скалолазании
► Бег и сердце. Лекция Симона Мацкеплишвили
► Страхуем безопасно
► Немного о безопасности в зале
► Развиваем пальцы. Тренировки на фингерборде
► The Лазать. Секрет прохождения сложных трасс с Вадимом Тимоновым
► Как безопасно пристраховать проушину Абалакова
► Лекция по техникам ледолазания
► Мастер-класс Галины Терентьевой
► Дюльфер на одном крюке с самосбросом верёвки с крюка, бьём крючья для станции
► Движение в связках по закрытым ледникам
► Станция оппозитная
► Информационные сборники для инструкторов туризма. Часть II
► Мастер спорта учит Любителя. Техника, чтобы лазать лучше
► Пример вылетания оттяжек из шлямбура
► Как лазать на положительном уклоне?
► Подготовка к горам: Треилраннинг и высотный альпинизм — общие принципы и отличия
► Спортивное скалолазание и низкий рост
► Альпинизм. Спасательные работы в двойке
► Страх падения
► Реабилитируем веревку
► Нагрузка на верхнюю точку при срыве. Польза и вред трения
► Ратмир Мухаметзянов про многофункциональность
► Emergency plan и алгоритм действий при чрезвычайной ситуации в автономной экспедиции
► Cayman вместо жумара. Подъем с помощью компактного зажима
► Сушим продукты в поход
► Николай Тотмянин. Аспекты подготовки и успеха высотных восхождений
► Срывы в скалолазании и альпинизме: риски, механика и тренировки
► Первая помощь в автономке: что надо знать и уметь?
► Как ломаются зацепки
► Юрий Сдобников о современной реабилитации
► 10 методик подтягиваний для скалолазов
► Правила хорошего тона на скалолазных тренировках
► Плечи и колени в скалолазании
► Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
► Ледоруб альпинистский. Как им пользоваться?
► Правильная постановка ног. Ошибки начинающих скалолазов
► Можно ли доверять стационарным крючьям?
► Тренировки с мастерами. Эйдан Робертс и Дэн Вариан
► Безопасность на скале. Тесты
► Опасные ошибки новичка
► Универсальная оттяжка для альпинизма и скалолазания
► Здоровая спина с Аней Цыгановой
► Самая распространённая ошибка в скалолазании
► Скалолазание. Тренировки для начинающих
► «Школа Тундры». Лыжные походы
► Страховочные станции в альпинизме — теория
► Оцениваем техники подтягивания
► Туризм. Ошибки новичка
► Правила похода. От задумки до реализации
► 12 ошибок, которые совершают все
► Страховочные станции на скальном рельефе. От простого к сложному
► Упражнения на пресс
► Станции с помощью закладных элементов
► Скалолазание и травмы
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. Накатываем на пятку
► Альпинизм: Лекция по развеске снаряжения у лидера
► Советы для тех, кто собрался в горы
► Ошибки в альпинизме
► Точка страховки
► Как снять оттяжки
► Тесты узлов на дайниме и рекомендованные узлы для связывания двух верёвок
► Прошивка стены
► Тренировки. Три важные вещи
► Советы мастеров. Пол Робинсон
► Основы ледолазания
► Грег Босвелл. Готовимся к зиме
► Владимир Молодожён. Страховка и самостраховка в альпинизме
► Как безопасно снять оттяжки
► Скалолазание. Ментальные тренировки
► Тренировки с Брук Работу
► Питер Мейсон. Вылезти из трещины
► Магнус Митбо. Тренировки
► Чарли Вудбёрн. Трад для начинающих
► Ледоруб для чайников
► Питер Мейсон. Ещё о леднике
► Гармония тренировок. Часть I
► Что делать если напарник провалился в трещину?
► Кильян Жорнет. Тренировки
► Скалолазание для начинающих. Восьмёрка Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть третья
► Тренировки с Романом Дегранжем. Русские субтитры
► Закладки или френды? Разбираемся в нюансах страховки с Джеймсом Пирсоном
► Развиваем выносливость и боремся с закисанием
► Первая помощь при ранах в походных условиях. Советы врача-хирурга
► Учебное видео и демонстрация работы связки на многоверевочном маршруте (мультипитче)
► Секреты тренировок топовых скалолазов
► Виды спусковых и страховочных устройств
► Тюнинг пальцев. Советы для новичков от Лёхи Савкина
► Реабилитолог пробует скалолазание. Как избежать травм, совет профессионала
► Тренировка с Викторией Мешковой
► Спасение в горах: от кого ждать помощь? Куда звонить в случае ЧС и НС?
► Начинаем изучать полиспаст
► Держим себя в форме без скалодрома
► Восхождение на 7-тысячники. Снаряжение, физическая и психологическая подготовка
► Как лазают подготовщики камней и скал?
► Силовые тренировки с Евгением Зазулиным
► Полное руководство по травмам сухожилий в пальцах
► Как спланировать поход любой сложности?
► Работа ног в скалолазании
► Безопасность на скале. Продолжение тестов
► Как подготовиться к поездке в горы
► Ледовые занятия. «Самовыкрут»
► Полиспасты. Лекция ГС МФТИ 2021 весна
► Разбор четырёх трасс на килтер борде
► Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
► Неочевидная опасность оттяжек
► Тренировка ног для скалолазов
► Техника безопасности в скалолазании
► Первая помощь на соревнованиях: что можно и что нельзя делать?
► Это нужно знать. Узел «бабочка»
► Усы самостраховки, которые сломают вам спину
► Перелом таза и тазовый пояс для иммобилизации
► Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
► Мастер-класс по вязанию узлов
► Тренировка Динары Фахритдиновой с Евгением Зазулиным
► Тренируем пальцы с Алексом Мегосом
► Походы, альпинизм, категории и разряды
► Мэтт Купер. Спуск по верёвке
► Адам Ондра. Правильный спрэйволл
► Упражнения для тренировки пальцев и кистей
► Самовыверт ледобура
► Тренируемся для 9c с Адамом Ондрой и Стефано Гисолфи
► Тренировки со Стефано Гисолфи
► Йога для клаймеров
► Proгресс с Ольгой Яковлевой. ОФП
► Лекция Анны Цыгановой о скалолазании
► Болдеринг — теория и практика
► Нил Грешам. Закладки
► Разминка для коленей, чтобы не болели
► Узлы восьмерка и двойной булинь. Каким узлом лучше привязываться?
► Как лазить по щелям. Заклинки
► Одновременный спуск. Как правильно
► Как укоротить веревку во время восхождения?
► Как страховать кликапом
► Школа крэков от Wide Boyz
► Первый узел
► Дэйв МакЛауд. Секреты тренировок
► Бодибилдеры слишком тяжёлые?
► Организация спуска на верёвке
► Тренировки в зале
► Олли Торр. Силовые тренировки
► Олли Торр. Тренировке в зале. Болдеринг
► Полезные советы для скалолазов
► Нескучный альпинизм от А до Я. Лайфхаки для начинающих. Часть вторая
► Пять основных узлов в альпинизме. Показывает Кирилл Белоцерковский
► Крэк-клайминг для начинающих
► Полная версия книги "Техника альпинизма" 1939 года
► Супер "восьмёрка". Советы от Бет Роден
► Обучающее видео. Как правильно встегиваться в верхний карабин
► Обучающее видео. Как определить пригодность шлямбура
► Скалолазание для чайников
(14.01.2025)
Клемен Лешептуа. Из детского лагеря к 8C+
Погрузимся в историю бурного романа Клемена Лешептуа (Clement Lechaptois ) со скалолазанием, чтобы оценить его путь в этом виде спорта.
Смотрим:
Оригинал на YouTube:
VIDEO
Читайте на Mountain.RU :
(13.01.2025)
В Казахстане прошли международные соревнования по скайраннингу
11-12 января 2025 г. в Республике Казахстан, г. Алматы, ущелье Туюк-Су, прошли международные соревнования по альпинизму "Amangeldy Race 2025" имени Анатолия Букреева (скайраннинг – гонка, скайраннинг – вертикальный километр). Соревнования проводятся с 1999 года.
В соревнованиях приняло участие более 500 спортсменов из 12 стран мира: Казахстан, Россия, Великобритания, Испания, Франция, Кыргызстан, Белоруссия, Украина, Китай, Индия, Израиль, Узбекистан.
Трасса первого забега (скайраннинг – гонка) проходила по красивейшему ущелью Туюк-Су, длина трассы 6 км, набор высоты 1500 м.
Трасса второго забега (скайраннинг – вертикальный километр) также проходила по ущелью Туюк-Су, длина трассы 5 км и набор высоты в 1000 м.
В итоге российские спортсмены за два дня соревнований заняли следующие места:
Скайраннинг-гонка:
1 место - Евгений Марков (МС, Свердловская область, тренер А. В. Новгородцев) и Анастасия Рубцова (МС, Приморский край, тренер Е. А. Меньшикова)
2 место - Алексей Пагнуев (Свердловская область) и Екатерина Любушкина (МС, Кемеровская область - Кузбасс, тренер С. Ю. Лаптев)
3 место - Сергей Лаптев (МС, Самарская область) и Марина Фидлер (МС, Иркутская область, тренер Ю. А. Бишаев)
Скайраннинг-вертикальный километр:
1 место - Виталий Чернов (МС, Иркутская область) и Анастасия Рубцова
2 место - Алексей Пагнуев и Екатерина Любушкина
3 место - Евгений Марков и Ксения Авдеева
Поздравляем спортсменов и их тренеров!
Читайте на Mountain.RU :
Источник: ФАР
(13.01.2025) ► Дата изменения:
13.01.2025
«Настоящая жизнь» (Pura vida - The Ridge ) 2012. Фильм целиком
«Настоящая жизнь» (Pura vida - The Ridge ) — это детальная реконструкция событий, произошедших пятнадцать лет назад на вершине Аннапурны, одной из самых опасных горных вершин мира. В мае 2008 года на высоте 7,5 тысяч метров испанский альпинист Иньяки Очоа почувствовал острое недомогание. Его напарник забил тревогу. Но спасение на высоте семи километров почти невозможно: вершина недоступна для вертолетов. И даже просто дышать на такой высоте сможет далеко не каждый. Одна из самых удивительных спасательных операций в истории Гималаев продлилась четыре дня, и в ней были задействованы лучшие альпинисты мира.
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU :
(11.01.2025)
Йост Кобуш. Экспедиция сезона 2024/2025 завершена
Йост Кобуш (Jost Kobusch ) выпустил "экстренное сообщение" в своём Instagram (запрещён в РФ) , где сообщил о завершении своей зимней соло-экспедиции на Эверест в этом сезоне.
Основными причинами спортсмен называет:
1 . Протесты в Хумбу, которые делают невозможным спасение вертолётом
2 . Землетрясение и его афтершоки, сделавшие и так небезопасный маршрут ещё более нестабильным и склонным к ледо-/камнепадам
3 . Травма спины из-за которой Йост пропустил много часов анаэробных тренировок в рамках подготовки к проекту, что не дало ему выйти на пик формы
4 . Кобуш достиг программы минимум в этой экспедиции, поднявшись зимой по западному гребню выше чем кто-либо до него достигнув отметки 7488 метров.
Чтобы завершить маршрут и подняться по нему на вершину нужно, чтобы всё работало как часы. Идеальная форма, стабильные погодные условия и ничего не должно отвлекать от конечной цели, которой остаётся штурм вершины.
Йост будет играть в долгую, а не остановится на уже достигнутом. По его мнению уйдя сейчас он выиграет себе время на подготовку к следующему сезону.
Читайте на Mountain.RU :
(10.01.2025)
Роджер Шали и Петер фон Кэнел. Новая линия в Швейцарских Альпах
Роджер Шали и Петер фон Кэнел (Roger Schali, Peter von Kanel ) проложили новый 800-метровый маршрут в Швейцарских Альпах.
Получившая название Methadone линия проходит по северо-северо-восточной стене Шаиора Дафора. Двойка присвоила ей категорию сложности M5.
Изначально Роджер и Петер считали, что они первые, кто когда-либо поднимался по этой стене, но у самой вершины нашли вбитый крюк. Парни предполагают, что это следы летних занятий скальным альпинизмом.
Читайте на Mountain.RU :
Источник: Instagram (запрещён в РФ) Петера
(10.01.2025) ► Дата изменения:
10.01.2025
Польским туристам потребовалась эвакуация после консультации ChatGPT
Спасательной операцией закончилась попытка проложить безопасный маршрут через Татры при помощи ChatGPT .
Туристы обратились к чат-боту за помощью в планировании похода по Карпатам, Польша, и нейросеть выбрала самый короткий путь из долины Пяти польских прудов в приют Хала-Гонсеникова, но в это время года он считается небезопасным.
В итоге шедшая по сгенерированному маршруту группа застряла в районе перевала Кшижне. Из-за ухудшившихся погодных условий было принято решение прекратить самостоятельные попытки добраться до цели и вызвать спасателей, которые благополучно эвакуировали в безопасное место доверившуюся "искусственному интеллекту" группу.
Источник: portaltatrzanski.pl
(10.01.2025)
Современный альпинизм. В чём отличия от советского?
В рамках цикла «АУТДОР в деталях с дядей Жорой» Георгий Дубенецкий беседует с альпинистом-высотником Виталием Лазо.
Вы узнаете, как за последние 40 лет изменился альпинизм в России, что такое коммерческий и спортивный альпинизм сейчас, кто ходит в серьёзные горы, как Виталий снимает кино на 8-тысячниках, существует ли мораль выше 8000 и многое другое
Смотрим:
Читайте на Mountain.RU :
◄ Назад Далее ►
Дорогие читатели, редакция Mountain.RU предупреждает Вас, что занятия
альпинизмом, скалолазанием, горным туризмом и другими видами экстремальной
деятельности, являются потенциально опасными для Вашего здоровья и Вашей
жизни - они требуют определённого уровня психологической, технической
и физической подготовки. Мы не рекомендуем заниматься каким-либо видом
экстремального спорта без опытного и квалифицированного инструктора!
© 1999-2026
Mountain.RU
Пишите нам:
info@mountain.ru