|
Автор: Илья Гузеев, Владивосток
Комплекс адаптогенов для высотного альпинизма
После поездки Антона (rexvl) на п.Ленина поднялся вопрос о таблетках для высотного альпинизма. Я не специалист и список составлялся не мной, но в 2008 в Ала-Арче и после на Ленина мы пользовались следующим списком препаратов. Из 9 человек, взошло 6 (1 сам отказался от дальнейшего подъема, но чувстовал себя великолепно, двоим даже этот список не помог), шли по укороченной программе.
№ |
Препарат |
Назначение и состав |
Суточная доза на человека | | | |
Высоты до 4500 м. | | | 1. | Комплекс поливитаминов. Напр. Vitrum Perfomance с женьшененем | Комплекс 10 витаминов (А, В1, В2, В6, В12, В9, С, Е, Р, РР) | 1 табл. утром во время завтрака. Начать за месяц до отъезда в горы | | 2. | Кальция пангамат | Витамин В15 с отчетливым антигипоксическим действием | 2 табл. по 50 мг | | 3. | Фосфен (первые 7 дней в горах) | Комплекс сухой крови, лецитина, лактатов железа и кальция - для стимуляции кроветворения | 1 табл. | | 4. | Дибазол | Сосудорасширяющее средство с адаптогенными свойствами | 0, 5 табл. 10 мг | | 5. | Шипучие таблетки с витамином С | Прекрасно утоляют жажду даже снегом, восполняя потери углекислоты, нормализуют дыхание | П2-3 табл. на литр воды | | | |
высоты <4500 м. | | | 6. | Кальция пантотенат | Витамин В3, нормализует обменные процессы | по 2 табл. | | 7. | Аскорутин | Комплекс витаминов С и Р | 1 табл. | | 8. | Глютаминовая кислота | Аминокислота, участник обменных процессов | 2 табл. | | 9. | Метионин | Аминокислота, нормализующая работу печени при гипоксии, усвоение жиров | 2 табл. | | 10. | Панангин (аспаркам) | калиево-магниевая соль аспаргиновой аминокислоты, антиаритмическое, приводит ионы К+ и Mg+ в клетки | 1-2 табл. | | 11. | Калия оротат | Витамин В13, антидистрофическое, нормализует работу печени и сердца,
микроциркуляцию в капилярах | 1 табл. | | 12. | Рибоксин | Усиливает действия калия оротата, благотворно влияет на сердце и печень | 1-2 табл. | | 13. | Диакарб | Мягкое мочегонное, снимающее нагрузку с сердца, устраняющее головные боли и вызванный гипоксией алкалоз (защелачивание организма) | 1 табл. (только при первых ночевках на 4500-5000 м.) | | 14. | Глицин | Улучшает переносимость гипоксии клетками мозга и в сочетании с Милдронатом является идеальной парой | 2 табл 2-3 раза в день | | 15. | Милдронат | Профилактика сердечной недостаточности | 1-2 капс. 3 раза в день, прием начать за 2 недели до выезда в меньших размерах |
Примечания:
- 1. Принимаются адаптогены 2 недели..
- 2. Препараты №8-12 лучше употреблять перед ужином.
|
При вводе Логина и Пароля,
